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8年前，我參加一場沙龍的時候，一位導師給大家介紹了薩提亞，進而了解到薩提亞家庭治療模式。 
在她之前的治療方式，多是針對病人的問題去治，而薩提亞是將病人放到家庭這個環(huán)境中去治。這就好像中醫(yī)和西醫(yī)的區(qū)別：西醫(yī)是頭疼醫(yī)頭，腳疼醫(yī)腳。中醫(yī)是針對頭疼腳疼的病根治療。
薩提亞提出“基本三角關(guān)系”的概念，父母與孩子分別占據(jù)三角型的三個頂點，形成一個倒三角的結(jié)構(gòu)。孩子是通過和父母的互動來形成對世界的初步印象的。孩子三觀的建立以及成人后的人際交往，都帶著與父母互動的模式的影子。薩提亞認為一個健康的人應該是以一種“表里一致”的姿態(tài)去和外界互動。但是，如果在小時候“基本三角關(guān)系”建立的不穩(wěn)固，為了生存，人們被迫以不正常的姿態(tài)來應對外界，表現(xiàn)為四種生存姿態(tài)：討好、責備、超理智、打岔。這種生存姿態(tài)，起始于幼時與父母相處模式的刺激，隨著漸漸長大，多數(shù)人們往往還是沿用舊模式來應對外界。人的本性是具有惰性的，《少有人走的路》里將其稱為自然界中無所不在的“熵”的力量的影響，如果沒有意外的刺激，人們很難改變舊有模式。
隨著沙龍導師的引導，我開始回想自己家庭的模式。我的父親姿態(tài)屬于（責備型）指責型，我對他的性格印象是：善良、正直、講道理、啰嗦的、焦慮的、謹慎的；平時喜歡交友、熱心助人。父親在家總是喜歡指責母親以及我和哥哥，覺得我們總是做的不夠完美，還是有瑕疵。通過指責的方式，父親獲得了“力量和權(quán)威”。
我的母親屬于討好型，她是一位精明、善良、堅韌、熱情、投機、變通、有魄力的女士。很多時候，對于一些事，母親總是從多方面考慮，所以顯得比較會做人、比較活套一些。母親不會指責別人，更多時候順著別人的意思往下走，顯得不是很有立場和觀點，給人感覺是見什么人，說什么話。父母對于賺錢的方式，經(jīng)常爭吵，這與性格有很大關(guān)系。因為家里做一些生意，母親喜歡壓貨，等待價格上漲再拋售，對于風險，母親知道風險和收益成正比。而父親更多時候，求穩(wěn)，對于風險比較敏感，不喜歡壓貨，這與父親性格比較謹慎、易焦慮有很大關(guān)系。父母在經(jīng)營生意上的理念有沖突，更多時候可以讓生意經(jīng)營既要賺更多錢，有要盡力避免更大的風險。![]()
我對于自己的覺察，我是一個什么樣的人呢。同學們的，對我評價最多的就是：是個講義氣的人。我自己認為自己是：善良、正直、有責任心、被動的人。我是屬于責備型的，因為我發(fā)現(xiàn)我更容易發(fā)現(xiàn)別人的缺點和不足，有時候還喜歡給別人指出來。
父母性格和我的性格形成一個“基本三角關(guān)系”。在家庭中，我排行老二，總是覺得自己不是老大，有種想做老大的感覺。我是比較懂事，也懂得如何表現(xiàn)的比較乖，這樣的話父母和親戚們都會夸我，我也被這樣的言語所吸引。我就是所謂的乖孩子，5歲到12歲之間，父母在外做生意，哥哥出去玩耍，就留我一個人在家，更多時候，就是看家里的電視，通過電視，我感覺到家里不再是我一個人。如今的我，就特變喜歡騎行，出去逛，就是不喜歡在家宅著，也許是中補償。互動關(guān)系中：我和父親之間交流方式，更多時候有點兒“沒大沒小”的平等關(guān)系，經(jīng)常會因為一些生活上的觀點進行各種辯論，有時候還會有些不愉快在里面，對于父親的觀點，我總是在反對或者不認可。這就導致，我對于“權(quán)威”既認可又會反抗權(quán)威，渴求自由。在與男性相處之，那些男子漢氣概非常強的男性，我是比較難以相處的，或者比我自己強勢的一些男性，我就覺得不舒服。所以，我身邊的男性朋友不是很多，而這些稍近的關(guān)系中：沒有非常強勢的男性。我是比較渴望他人贊美和認同的，這一部分在過去的心理自我分析中，得到足夠的透徹的看清，如今對于鼓勵和贊美我不是那樣的渴求。
和母親的關(guān)系相處中，我是比較愉悅的，也比較佩服母親的堅韌、變通和魄力。3歲左右，我身邊的玩的都是兩個女孩，所以和女孩在一起，我也很適應。通過子人格分析，我的子人格中女性的數(shù)量比一般男性都多，所謂——我不是典型的男性特質(zhì)，我是偏女性特質(zhì)的男性。小學、初中、高中、大學，我和身邊的女性相處都是比較愉快的，和女性相處我不會感覺到很大焦慮，并且表現(xiàn)的更多自然、風趣幽默。我本身對于女性特質(zhì)的認同就比較高。
在從家庭生活環(huán)境角度分析：父母忙于做生意，對于孩子的情感生活并不是很在意，更加關(guān)注孩子的物質(zhì)生活。我的父母回家總是兩手空空，別人家父母回家總是帶著好多好吃的東西，所以那時候就一直非常羨慕別人家的孩子。在過去的20多年之后，我經(jīng)常說話很著急——感覺自己收父母關(guān)注度少，渴求表達自己，遇到機會就會滔滔不絕的表述。一直以來我對于親密關(guān)系很渴望；進入戀愛中，我就可以盡情釋放自己孩子的那一面，畢竟我在孩子的時候，更對時候是個懂事的孩子，是個不哭不鬧的孩子，是個去感恩、理解大人的孩子。戀愛中，我可以痛痛快快的做個不懂事的孩子。
教養(yǎng)方式上：父母更多時“散養(yǎng)”，“少惹事”。只要不犯原則性錯誤，就沒有什么事。上學的時候，父母就告訴我，不要惹事。所以，上學我從來沒有欺負過別人，別人欺負我時，我才會反抗。父親經(jīng)常會說：“成才的樹，不用打理，任由它自己發(fā)展”。這也就是父親對我們的教育理念。小時候經(jīng)常會被老師、父親批評，一直以來學習很差，這些打擊式的言語讓我比較自卑、懦弱，通過青春期不斷的修正，讓我不在那么的自卑。
孤獨、懂事、渴求鏈接、渴望自由、掌控這些體驗，我都比較深入，所以有類似經(jīng)歷的來訪者，我很容易明白，在生命的過去一段時光，我們的經(jīng)歷是相似的，你的感覺，我懂。
此文的目的，也是簡單的介紹，如何去自我分析。另外就是讓那些潛在的來訪者了解，我的過去，我是在一個什么樣的成長背景中。還有就是，是我自己的一個階段性總結(jié)。想要更加系統(tǒng)的自我分析，可以借鑒《國家二級心理咨詢師》的內(nèi)容，里面有自我分析模板，我也寫過，大概寫了五千多字。
未經(jīng)審視的人生是不值得過的。
文/渡心
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