首先，我們必須承認(rèn)，遇到真正的愛(ài)情是一個(gè)概率事件。

如何把這個(gè)概率維持終生，也需要用心經(jīng)營(yíng)。

其實(shí)下面這50條戀愛(ài)秘訣，并非縱橫情場(chǎng)十多年的梨妹寫下的，而是我們采訪了十幾對(duì)相愛(ài)時(shí)長(zhǎng)在5年以上，依然保持甜蜜的couple，請(qǐng)他們從多方面來(lái)幫我們解答那個(gè)亙古難題——

如何進(jìn)行長(zhǎng)久的愛(ài)情保鮮。

以下是梨妹從他們的故事中總結(jié)出來(lái)的愛(ài)情保鮮秘訣，并不一定完全適用所有人，但一定有你可學(xué)習(xí)的地方。

關(guān)于溝通

1 不管是在一起還是異地，保持溝通永遠(yuǎn)是第一位的。

2 保持共同話題，比如女生可以嘗試玩對(duì)方喜歡的游戲，男生也可以看看女生推薦的電視劇。

3 學(xué)會(huì)好好說(shuō)話，能說(shuō)「怎么了」就別說(shuō)「你又怎么了」，感情里如此，日常生活對(duì)別人也是如此。

4 常常夸獎(jiǎng)對(duì)方而不是貶低，夸獎(jiǎng)會(huì)讓一個(gè)人保持愉悅和進(jìn)步，哪怕自己還沒(méi)做到，也會(huì)不知不覺(jué)向著對(duì)方夸獎(jiǎng)的方向努力。

5 在睡覺(jué)前兩個(gè)人最放松的狀態(tài)下進(jìn)行深入溝通，不過(guò)有一點(diǎn)不好，一不小心天就亮了。

6 記得坦誠(chéng)相待，愛(ài)的時(shí)候要表達(dá)，不愛(ài)了也要記得說(shuō)出來(lái)，不要冷暴力。

7 男生一樣需要安慰，甚至比女生更需要。他脆弱時(shí)，記得說(shuō)出你對(duì)他的支持，這很重要。

8 對(duì)方哪里讓你不開(kāi)心了，也記得說(shuō)出來(lái)，千萬(wàn)不要憋著。

關(guān)于吵架

9 適當(dāng)?shù)男〕承◆[，感情有所起伏也有益于兩人關(guān)系保鮮。

10 如果升級(jí)到了吵架，吵完要記得翻篇兒，別翻舊帳。

11 如果吵架涉及到了原則問(wèn)題，吵完還是要解決問(wèn)題。最理想的情況是吵架不過(guò)夜。

12 當(dāng)你們迎來(lái)七年之癢時(shí)，少給自己一點(diǎn)負(fù)面的心理暗示，越擔(dān)心該「癢」了，越會(huì)「癢」。

13 學(xué)會(huì)「回避對(duì)方的情緒」，對(duì)方非常崩潰或者難過(guò)時(shí)，靜靜陪伴就好，別講道理，安慰的話也少說(shuō)，大多數(shù)時(shí)候，我們都只是想要發(fā)泄一下情緒而已。

14 兩個(gè)人在一起，也要記得獨(dú)立，想做的事兒就一起去做，遷就不了的事兒自己去做也不要埋怨對(duì)方。

關(guān)于儀式感

15 每年都有至少一次是各自單獨(dú)出去玩的，然后和另一半分享旅行中的見(jiàn)聞和新的想法。

16 堅(jiān)持一些除了買東西之外的小儀式感，比如出差或者單獨(dú)出門時(shí)在當(dāng)?shù)亟o對(duì)方寄一張明信片。

17 每天要和伴侶擁抱親吻，尤其擁抱，是最能感知到對(duì)方溫暖的一種方式。

18 “情侶必做100件事”雖然幼稚，但兩個(gè)人能一起去做點(diǎn)什么，并且記錄下來(lái)，確實(shí)很有必要。

19 再忙也要記得，一起逛逛菜場(chǎng)，一起做家務(wù)做飯，感受人間煙火氣也是一種儀式感。

20 一起養(yǎng)一只寵物，可以讓兩個(gè)人關(guān)系變得更緊密。

21 記得給對(duì)方準(zhǔn)備驚喜，不是用錢，而是用心。

22 偶爾分開(kāi)睡也會(huì)有小別勝新婚的驚喜。

23 不要一次性把完整的自己展示給對(duì)方，一點(diǎn)點(diǎn)來(lái)才會(huì)時(shí)刻有新鮮感。

關(guān)于習(xí)慣

24 要學(xué)會(huì)求同存異，性格和愛(ài)好可以有不同，但整體的人生觀和價(jià)值觀，兩人要保持一致。

25 培養(yǎng)默契感，在一起時(shí)間久了，默契感會(huì)慢慢成為浪漫的來(lái)源，兩人一起會(huì)心一笑的感覺(jué)，其實(shí)很美妙。

26 習(xí)慣不主動(dòng)翻看對(duì)方的電腦和手機(jī)，給TA信任，也給彼此空間。

27 學(xué)會(huì)互相包容對(duì)方的習(xí)慣，而不是改變。

28 不管是口頭還是行為上，都不要反復(fù)試探和證明對(duì)方愛(ài)自己。

29 在一起時(shí)間久了，要學(xué)會(huì)培養(yǎng)自己「低性欲」的習(xí)慣，不是故意克制，而是盡量降低。首先低性欲可以極大程度避免出軌，其次，如果兩人都不太在乎這件事，那么性生活和諧與否也不會(huì)成為矛盾了。

30 找一個(gè)固定的時(shí)間去做固定小事，比如周末吃完晚飯去公園散步，培養(yǎng)獨(dú)屬于你們兩個(gè)的習(xí)慣。

約法三章

31 在開(kāi)始時(shí)就規(guī)定好兩人的財(cái)務(wù)支出方式，并好好遵守，有時(shí)別怕「丑話」說(shuō)在前。

32 同居或者結(jié)婚前，家務(wù)分配也需要提前說(shuō)好。

33 一起出去旅行前，先約定好「別吵架」，一個(gè)積極的約定可以讓大家情緒上頭時(shí)適當(dāng)克制自己，很多時(shí)候情侶吵架，真的就只是情緒上頭而已。

34 在一起時(shí)就說(shuō)好，遇到問(wèn)題解決問(wèn)題，別隨便說(shuō)分手，這一條雖然老生常談，但真正能做到的情侶并不多。

35 在開(kāi)始時(shí)就說(shuō)好雙方的底線，而不是在相處過(guò)程中一步步試探。

36 每一個(gè)「約法三章」，都要雙方商量過(guò)后達(dá)成共識(shí)，并努力踐行，不要輕易改變，更不要一方委曲求全。

關(guān)于付出

37 不管男生還是女生，對(duì)對(duì)方付出的時(shí)候不要對(duì)回報(bào)有預(yù)期，只是因?yàn)椤赶雽?duì)你好」所以才對(duì)你好，而不是「想要你的同等回報(bào)」所以才對(duì)你好。

38 覺(jué)得委屈時(shí)，也去看看對(duì)方的改變和付出。

39 學(xué)會(huì)看到對(duì)方的辛苦——賺錢辛苦，做家務(wù)也不輕松。

40 別做自我感動(dòng)式付出，對(duì)方需要蘋果卻一直給梨的情況，其實(shí)并不少見(jiàn)。

41 記得互相感謝，謝謝對(duì)方的付出和包容，這樣也就少一些無(wú)理取鬧。

42 學(xué)會(huì)哄人，在愛(ài)情里，這不是獨(dú)屬于某一方的義務(wù)。

43 長(zhǎng)久的感情需要雙方的學(xué)習(xí)和經(jīng)營(yíng)，但不要用網(wǎng)上的戀愛(ài)毒雞湯去衡量你們的感情。

關(guān)于自我

44 永遠(yuǎn)記得保持自己的底線，底線一旦被輕易踏破，就很難再守住了。

45 記得「愛(ài)人先愛(ài)己」，一段感情中，雙方都不委屈自己，才有力氣去愛(ài)對(duì)方。

46 一起努力，雙方都要保持成長(zhǎng)，成長(zhǎng)帶來(lái)的改變更有助于感情穩(wěn)定。

47 學(xué)會(huì)分享快樂(lè)，自己消化負(fù)能量，不要每天跟對(duì)方大吐苦水，每個(gè)人都有自己的不容易，長(zhǎng)期背負(fù)另一個(gè)人的負(fù)能量，會(huì)壓垮一個(gè)人的。

48 不要為對(duì)方犧牲和妥協(xié)太多，一段長(zhǎng)久且健康的感情關(guān)系，不會(huì)以一方的犧牲為代價(jià)。

49 注意，自我不等于自私，自私是只想著關(guān)愛(ài)自己，自我是不要忘了關(guān)愛(ài)自己。

50 雙方都要有自我空間和時(shí)間。

其實(shí)，跟這么多對(duì)保持長(zhǎng)時(shí)間甜蜜的couple聊過(guò)之后，梨妹發(fā)現(xiàn)，其實(shí)所謂的浪漫和儀式感，有時(shí)跟「錢」的關(guān)系并不大。

以前經(jīng)常看到有人開(kāi)玩笑說(shuō)「還是得有錢」，物質(zhì)確實(shí)重要，「貧賤夫妻百事哀」也有它的道理。

但物質(zhì)也并不是感情中最重要的。

畢竟，真的感情，是拿錢買不來(lái)的。

如果遇到了那個(gè)對(duì)的人，要記得拉緊對(duì)方的手。很多保持長(zhǎng)久關(guān)系的情侶都認(rèn)為，關(guān)系剛確立時(shí)，不要抱著行就行不行就分的想法，感情是需要經(jīng)營(yíng)的，尤其是長(zhǎng)時(shí)間的感情，開(kāi)始時(shí)就態(tài)度消極，其實(shí)對(duì)感情沒(méi)有好處。

如果認(rèn)定了是TA，就別隨便說(shuō)分開(kāi)。

最后，如果你還有其他的愛(ài)情保鮮秘訣，別忘了分享給梨妹！

監(jiān)制：Roro

編輯： 孟孟

撰文：twotwo/firefire/誰(shuí)端/郭哥/贊/小玉

插畫：Dina Odess