從去年十一月份開始站無極樁到現(xiàn)在有半年多一點時間，感覺效果不錯，在站樁時身體哪兒不舒服就會去調(diào)整哪兒，剛開始學站樁時身體是按照標準的動作去做，到后來就不需要如此，只要腿微彎曲站時身體放松，身體隨時隨地可以進入站樁狀態(tài)。

       站了這么些時間無極樁，老師有開始教站混元樁，但發(fā)現(xiàn)站混元樁不適合我，總共站了兩次比較投入狀態(tài)，但兩次都出現(xiàn)身體不舒服狀態(tài)，主要表現(xiàn)特征是身體發(fā)熱，一陣陣發(fā)熱，第二次站混元樁時是在一休息日下午，前面站一小時無極樁，然后手變換到混元樁的狀態(tài)，站半小時停止下來，然后去看一眼電腦，突然感覺腦袋不對勁，便馬上停下不敢看電腦，不一會兒身體就開始一陣發(fā)熱，然后身體恢復到正常的溫度，再然后又開始發(fā)熱，這一下午就這么一陣陣發(fā)熱的循環(huán)往復，一直延續(xù)到夜里后半夜，快天亮時身體才平靜下來。

       后來就去問教的老師怎么會這樣，老師說混元樁是往外煉，而無極樁是往里煉，那應(yīng)該這么理解，身體內(nèi)氣不夠足應(yīng)該是往里煉，即煉無極樁，當身體調(diào)整的夠好時再往外煉，自己本來就沒東西，又怎么拿能出東西呢，那不是就傷身體了嗎！現(xiàn)看社會上很多人在煉混元樁，一般去鍛煉的人大部分是身體不好才去煉，那不是更加傷身體嘛，不能太無知呀，鍛煉要得法，要了解，不能瞎練，老師這么一解釋明白了。