許多人早上經(jīng)常起床，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有口干、口臭、口澀、苦澀的現(xiàn)象，這種癥狀可以感覺(jué)到很長(zhǎng)一段時(shí)間，而且刷牙后喝點(diǎn)水可以消除氣味。

有些人認(rèn)為這沒(méi)什么大不了的，其實(shí)，如果經(jīng)常出現(xiàn)口干、口苦等癥狀，我們一定要小心，因?yàn)樵谶@種情況下，大多數(shù)人在去醫(yī)院檢查后，都發(fā)現(xiàn)肝臟有毛病。

肝膽濕熱可導(dǎo)致口干、口苦、口渴。

長(zhǎng)期不注意正確飲食的人，往往出現(xiàn)肝膽濕熱，這些人大多是因肝膽問(wèn)題而吃辛辣或油炸食品，常表現(xiàn)為口渴、睡眠、夢(mèng)等癥狀。

肝氣消沉，易口干，脾氣暴躁

情緒與肝臟的關(guān)系非常密切，我們常說(shuō)氣傷肝并非不合理，中醫(yī)認(rèn)為憤怒占優(yōu)勢(shì)，脾氣暴躁，肝常有問(wèn)題，口干舌燥，更嚴(yán)重也可誘發(fā)肝炎。

肝功能異?？蓪?dǎo)致口干

這些人大多熬夜很長(zhǎng)時(shí)間，飲酒吸煙，這些不良習(xí)慣正在慢慢地破壞人類肝臟的正常功能，與這類人相比，他們更容易患肝臟疾病，如酒精肝、酒精肝、肝硬化和其他代謝紊亂患者，但也會(huì)導(dǎo)致口干舌燥等癥狀。

記住還有三個(gè)在保護(hù)肝臟

再喝三杯--多喝茶，多吃酸，多鍛煉

1.多喝點(diǎn)茶

通常我們可以喝更多的茶，特別是草藥茶，保護(hù)肝臟和解毒的效果是好的！例如：

蒲公英根茶，清肝清熱，除肝火，解毒，防止肝損傷。蒲公英和奶薊的作用是相同的，是最常用的病人誰(shuí)需要消除肝毒性。蒲公英根是預(yù)防丙型肝炎最重要的天然營(yíng)養(yǎng)。北京衛(wèi)視我是醫(yī)生節(jié)目報(bào)道，飲用蒲公英根浸泡水，對(duì)于解毒、預(yù)防酒精性肝損傷有重要意義。

瑞美茶，疏肝解郁，補(bǔ)肝養(yǎng)胃，調(diào)經(jīng)活血，活血活血，能溫肝血脈，舒緩抑郁癥，起到鎮(zhèn)靜、舒緩、抗抑郁的作用，對(duì)肝臟的健康非常有益，還能溫胃養(yǎng)胃。

五味子茶提高了肝臟的解毒能力，實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，CCl 4誘導(dǎo)的五味子及其籽仁提取物誘導(dǎo)的肝損傷所致谷丙轉(zhuǎn)氨酶的增加，能顯著降低五味子和五味子誘導(dǎo)的谷丙轉(zhuǎn)氨酶的升高，增強(qiáng)肝臟的解毒功能。

2.多吃酸

多吃酸味有助于養(yǎng)肝。

研究表明，酸味食物可以起到養(yǎng)肝的作用，尤其是酸味的水果，水果中所含的酸性物質(zhì)可以在一定程度上減低脂肪在血管壁內(nèi)的沉積，幫助消化系統(tǒng)消化多余的脂肪，從而減低了肝臟的負(fù)擔(dān)，減少患脂肪肝的概率。

我們常見(jiàn)的酸味水果有橘子、山楂、葡萄等，肝臟不好的人群可以多食用這類水果。

3、多運(yùn)動(dòng)

多鍛煉也能養(yǎng)肝。

我們常說(shuō)生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)對(duì)于護(hù)肝養(yǎng)肝來(lái)說(shuō)也是非常重要的，堅(jiān)持鍛煉可以保持人體肝臟的基本活性，促進(jìn)新陳代謝的正常進(jìn)行，同時(shí)還能促進(jìn)身體各個(gè)器官、部位的相互協(xié)調(diào)。

“三少”——少酒、少氣、少熬夜

1、少酒

不管是何種酒，只要有酒精的酒，都會(huì)對(duì)肝臟造成不同程度的損傷。

這是因?yàn)榫凭缓鹊蕉亲永镏?，只?0%是在胃里消化，其他的90%都是要通過(guò)肝臟代謝的。而酒精的主要成分乙醇會(huì)直接刺激、損傷肝細(xì)胞，所以您看成天喝酒的人，沒(méi)有一個(gè)肝是完全健康的。

2、少氣

中醫(yī)講“肝主謀慮，主疏瀉”。如果一個(gè)人郁悶了，慢慢會(huì)郁出病來(lái)，先從肝起，然后至膽至脾，至胃至生物鐘的嚴(yán)重紊亂。大到可能會(huì)導(dǎo)致人想不開(kāi)，比如自殘、自殺等。

如果你的心里總是不痛快，或是發(fā)脾氣，就會(huì)讓肝氣橫逆，肝火旺盛，這些都會(huì)傷害到肝臟的健康，打破身體陰陽(yáng)平衡的狀態(tài)。

如果郁悶了，找個(gè)朋友聊聊天，讓別人忙自己開(kāi)導(dǎo)一下，長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)人生悶氣，不知聲，容易導(dǎo)致“肝郁”，使肝氣橫逆，肝陽(yáng)上亢，傷害肝臟。

3、少熬夜

中醫(yī)講，“肝藏血”、“人臥則血?dú)w于肝”。據(jù)中醫(yī)理論，在夜間23:00-3:00是肝膽經(jīng)所在。此時(shí)人不能進(jìn)入睡眠狀態(tài)，便錯(cuò)過(guò)了養(yǎng)肝血的最佳時(shí)間，久而久之容易出現(xiàn)肝膽疾病。

而對(duì)已經(jīng)感染乙肝病毒的人來(lái)講，已受損的肝細(xì)胞將難以修復(fù)，并有加劇惡化的可能。經(jīng)常熬夜既會(huì)導(dǎo)致睡眠不足，身體抵抗力下降，又會(huì)影響肝臟夜間的自我修復(fù)。

最后，送你幾個(gè)穴位去肝火

很多人生病，特別是急病之前，比如腦血管、冠心病發(fā)作之前，多有動(dòng)怒的經(jīng)歷，屬于肝火旺、肝陽(yáng)上亢的最多見(jiàn)。

所以，可以用自身的消氣穴，幫你降肝火。

耳尖

來(lái)勢(shì)迅速的眩暈頭昏，也多是肝火造成，瀉這種肝火，耳朵上還有個(gè)穴位，叫耳尖。

把耳朵豎著折疊一下，最高點(diǎn)的地方就是，同樣也可以用三棱針?lè)叛姆椒ㄈセ?。這種放血療法一般要先揉揉準(zhǔn)備放血的部位，讓它充血，然后用酒精消毒，之后用三棱針刺一下，迅速擠出三四滴血就可以了。

太沖穴

腳上也有消氣穴和去火穴，就是太沖穴，在大腳趾和二腳趾之間的縫隙處，要捏骨尋經(jīng)地去揉，真正生了氣或因?yàn)樯鷼舛獕荷叩娜?，那個(gè)穴位就會(huì)感覺(jué)很痛，甚至?xí)揭粋€(gè)結(jié)節(jié)，這就是中醫(yī)講的“痛則不通”。

陽(yáng)陵泉

還有一個(gè)穴位叫陽(yáng)陵泉，是膽經(jīng)的一個(gè)重要穴位，在小腿腓骨小頭的下面。

中醫(yī)的肝、膽與情緒關(guān)系密切。陽(yáng)陵泉這個(gè)穴位一定要多刺激，像撥動(dòng)琴弦一樣，會(huì)有電麻感，直接傳到腳底去，這時(shí)效果最佳。

如果經(jīng)常撥動(dòng)這個(gè)穴位，因?yàn)樯鷼猓位鹜鷮?dǎo)致的膽經(jīng)郁結(jié)之氣就會(huì)被散出來(lái)。