中醫(yī)學認為，“腎開竅于耳”，腎精、腎氣充足，我們的耳朵才能聽到聲音，

同時，能通過耳朵的一些情況，也能判斷腎氣的強弱。所以，保護腎氣有一個非常實用的方法，那就是搓耳朵，尤其是冬天堅持搓搓耳朵，對于補腎很有幫助。

耳與諸多經脈相關聯，《類經》曰：“手足三陰三陽之脈皆入于耳中”，故耳又被稱為“百脈之宗”。現代醫(yī)學在生物全息療法的系統(tǒng)中，將耳朵看作是整個人體的縮影，耳廓上的近百個穴位，反映著全身各系統(tǒng)、器官的機能狀況，雖然耳穴全息療法的科學性在臨床上仍有爭議，但不可否認的是，耳穴療法具有中醫(yī)特色，且對很多常見的內、外、婦、兒、五官科疾病有很好的臨床療效。

耳穴是分布于耳廓上的腧穴，也稱為反應點。當人生病時，耳廓上一些特定部位會出現局部反應，如壓痛、變色、結節(jié)，可為對應部位所代表的區(qū)域提供診斷的參考；同時，刺激耳穴，對相應的臟腑也有一定的調治作用。

耳穴療法常見有耳針法、耳穴壓豆法、耳廓按摩法，各種療法適應癥很廣,但若遇到可能導致暈針的常見情況下（如過饑、過飽、過勞、過汗）則不宜進行耳針，身體極度虛弱、嚴重器質性病變、習慣性流產的孕婦等特殊人群亦忌用耳針?？紤]大眾操作難易程度，居家一般可以采取耳穴壓豆法、耳廓按摩法進行保健。

耳穴壓豆法：以辨證施治的觀點，選取耳部相關穴位，用貼有王不留行子的膠布貼敷以一定手法刺激經絡，推動氣血運行，調節(jié)人體的臟腑、氣血、陰陽，有助于達到治療疾病和保健的作用。待穴貼壓完畢，即予以按壓，采用“對壓法”，即操作者將食指和拇指指腹放在病人耳郭的正面和背面進行對壓，由輕到重，至局部出現沉、重、熱、酸、痛感覺為宜（以能忍受為度），每天自行按壓２次或３次，每穴按壓30秒-60秒，力度均勻、適中，一般貼壓5次為一個療程，一次可留豆3-5天。

耳廓按摩法：以按?摩?捏?搓?揉?掐?點?提?拉等手法作用于耳廓穴位達到防治疾病的外治法。