泡泡腳，對身體好，促進睡眠！洗洗澡，洗掉臟東西，愛干凈！每天洗頭去除頭皮屑，保養(yǎng)頭發(fā)，頭發(fā)一直烏黑亮麗！泡腳2不能、洗澡2不宜、洗頭2不要，若你能牢記，身體會感激你！

泡腳水溫過高..................................................................

泡腳的時候切記水溫不宜過高，有些中老年朋友覺得晚上睡覺前燙燙腳，有益于身體健康，促進睡眠；其實過高的溫度并不能起到這樣的作用，反而會傷害我們的皮膚和皮下組織，也容易造成皮下組織燙傷的情況！..................................................................

泡腳2不能、洗澡2不宜、洗頭2不要，若你能牢記，身體會感激你

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長時間洗澡

洗澡的時間并不是越長越好，尤其是女性朋友！洗澡時間控制在15~20分鐘。時間過長容易造成胸悶氣短，呼吸不暢，因為浴室是密閉空間，空氣不流通，很容易出現(xiàn)昏厥的情況！心臟和血液也不宜長時間受潮受熱！

早上洗頭...............................

很多年輕人為了省事情，選擇早上洗頭！但是早上洗頭并不健康，很容易出現(xiàn)偏頭痛的情況！影響一天的大腦狀態(tài)！中醫(yī)上，早上是陽氣虛弱的時候，這時候洗頭容易被濕邪氣入侵，身體就會出現(xiàn)一些小毛病

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如何去濕氣..........................

長時間在潮濕的環(huán)境中，人體容易積累濕氣，濕氣多了，就很容易生??！平常多吃一些除濕利尿的食物，比如蓮藕，芹菜，萵筍等綠色的蔬菜，綠色蔬菜都有著利尿，補充維生素，促進新陳代謝的作用！