書畫有裨益，養(yǎng)生能健體
提筆全神注，捻管調情緒
伏案祛煩燥，揮毫無疑慮
榮辱皆忘卻，運筆神入迷
潑墨與氣功，同工而異曲
頭正身要直，腕平肘抬起
雙腳放安穩(wěn)，指實拳且虛
兩臂舒展開，五指齊用力
行筆求天成，安神需靜氣
墨跡欲完美，形神必合一
靜中須求動，剛柔互相濟
抒發(fā)胸中意，驅散心內郁
氣昂多暢快，揮灑何淋漓
超世入境界，怡情心悅愉
飄飄欲成仙，塵俗盡脫去
丹青心之跡，渾然成一體
書者氣軒昂，筆情透墨趣
用墨顯神奇，濃淡總相宜
潤若含春雨，枯似藤掛壁
書者氣沉穩(wěn)，藏露味有余
筆實墨自沉，豐筋紙透力
承上而啟下，一瀉奔千里
書者胸懷闊，章法巧布局
輕重并疾徐，疏密兼含蓄
筆筆有生意，字字情態(tài)具
全身需協調，激發(fā)腦活力
心安氣且沉，呼吸綿有序
氣息細長勻，供氧達四體
增加攝氧量，促進內分泌
機體獲免疫，自身療病疾
古今書畫家，長壽不乏例
壽從筆端來，科學有依據
書畫為養(yǎng)生，生活添情趣
心猿而意馬，功利應摒棄
欲望會傷神，浮躁出敗筆
清心諧氣韻，淡泊納天地
傾心寫人生，生命多瑰麗