與媽媽們交流的時(shí)候，很多媽媽反饋，自己的孩子在玩或者看電視的時(shí)候，無(wú)論大人怎么喊，孩子都沒(méi)有任何回應(yīng)，專(zhuān)注在自己的世界中，貌似專(zhuān)注力很強(qiáng)。但是當(dāng)媽媽們陪孩子看書(shū)或者做他不怎么喜歡的事情時(shí)，往往過(guò)不了一會(huì)兒，孩子就不耐煩了，要么走神，要么顧左右而言他，呈現(xiàn)出專(zhuān)注力缺乏的樣子。所以問(wèn)題就來(lái)了，你家寶寶的專(zhuān)注力是好還是壞呢？

那么，如何判斷孩子的專(zhuān)注力強(qiáng)還是弱呢？

研究發(fā)現(xiàn)，3歲左右的孩子，能夠保持3-5分鐘的專(zhuān)注力就已經(jīng)非常棒了。在小學(xué)階段，也就是6-12歲時(shí)，孩子的專(zhuān)注力可以延長(zhǎng)到10分鐘，依然不夠一堂課的時(shí)間。在15歲以后，可以提升到20-25分鐘。在此以后，基本上不會(huì)再有變化。大多數(shù)成年人也基本保持在這個(gè)水平。

那么，對(duì)照 上面的標(biāo)準(zhǔn)，你可以看一下您的孩子是否達(dá)到了專(zhuān)注力的要求。

如果達(dá)標(biāo)了，不要急著高興，繼續(xù)往下看。 如果不達(dá)標(biāo)，更要繼續(xù)看。

實(shí)際上，20-25分鐘的專(zhuān)注力是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。大多數(shù)成功人士擁有的一個(gè)特質(zhì)就是專(zhuān)注力強(qiáng)。即便是普通人也會(huì)有專(zhuān)注力很強(qiáng)的時(shí)候，有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你做一件自己喜歡做的事情，專(zhuān)注力會(huì)非常的高。比如玩你喜歡的游戲，看一本你喜歡的小說(shuō)或者電影。似乎不知不覺(jué)時(shí)間就溜走了。

第二點(diǎn)：“打地鼠”游戲

這個(gè)游戲其實(shí)很簡(jiǎn)單。就是和孩子面對(duì)面，孩子站起來(lái)的時(shí)候要用氣球碰頭，蹲下則不碰?？梢院秃⒆蛹s定，只要孩子不被碰到頭超過(guò)5次就贏得了游戲。

在這個(gè)游戲中，孩子要非常集中注意力判斷大人手里的“錘子”（可以用氣球代替）什么時(shí)候落下來(lái)，找到機(jī)會(huì)站起來(lái)躲開(kāi)氣球，對(duì)提升專(zhuān)注力非常有好處。

盡量玩孩子喜歡的游戲，盡量的延長(zhǎng)時(shí)間。研究表明，人在做自己喜歡做的事情的時(shí)候，專(zhuān)注力會(huì)有明顯的提升。

第三點(diǎn)，注意休息，這一點(diǎn)尤為重要。

家長(zhǎng)對(duì)孩子的專(zhuān)注力判斷標(biāo)準(zhǔn)尤為重要，人不可能長(zhǎng)時(shí)間專(zhuān)注在一件事情上。因此適當(dāng)?shù)男菹⑹潜３謱?zhuān)注力的良藥。很多家長(zhǎng)最大的問(wèn)題是把孩子的時(shí)間排的太滿(mǎn)了。以前看新聞的時(shí)候，曾經(jīng)有報(bào)道過(guò)一個(gè)家長(zhǎng)把孩子早上8點(diǎn)到晚上9點(diǎn)的時(shí)間都安排給了補(bǔ)課班，沒(méi)有任何休息時(shí)間，可想而知會(huì)是一個(gè)什么結(jié)果。換了大人，這么長(zhǎng)時(shí)間的工作和學(xué)習(xí)也是沒(méi)有效率的。

所以，專(zhuān)注力的培養(yǎng)和適當(dāng)?shù)男菹⑹窍⑾⑾嚓P(guān)的。