進(jìn)入春天，天氣變化比較大，一會(huì)冷，一會(huì)熱，很容易引起咳嗽感冒。尤其現(xiàn)在長(zhǎng)期待在家里，體內(nèi)的火氣不能及時(shí)排出，更容易因?yàn)榉螣嵋鸱磸?fù)咳嗽。不僅身體不舒服，還常常影響晚上的睡眠，許多人為了能盡快止咳，選擇吃點(diǎn)藥，可這藥勁一過(guò)，咳嗽依然在。想要很好的改善肺熱咳嗽不停，喉嚨不適這些癥狀，除了吃藥治療外，最重要的還是需要通過(guò)食物來(lái)調(diào)理。

今天為大家分享一個(gè)清肺化痰止咳效果非常棒的止咳甜湯的做法，非常的簡(jiǎn)單。2分鐘就能學(xué)會(huì)，只需要白蘿卜和雪梨一起煮，不需要任何技巧。出鍋甜蜜蜜，小孩和大人都愛(ài)喝，清熱潤(rùn)肺，喝一次效果就能看得見(jiàn)。所以反復(fù)咳嗽不要怕，每天熬點(diǎn)它來(lái)喝，喉嚨舒服了，不再咳嗽。即便沒(méi)有咳嗽，常熬點(diǎn)它來(lái)喝，也能增強(qiáng)抵抗力，潤(rùn)肺養(yǎng)顏，讓皮膚變得水嫩光滑，愛(ài)美的女生也不要錯(cuò)過(guò)了。

一，食材：

白蘿卜1個(gè)，雪梨2個(gè)，紅棗1碗，紅糖適量。

二，白蘿卜雪梨湯的做法：

1.首先準(zhǔn)備好所有的食材，將雪梨和白蘿卜用鹽搓洗干凈表皮，再用清水沖洗干凈。把雪梨去核切成小塊，裝入盤(pán)子里面。白蘿卜去掉兩頭，切成薄片。紅棗放入清水里面沖洗干凈備用。白蘿卜切成片，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更易熬煮進(jìn)湯水里面，效果會(huì)更好哦。

2.準(zhǔn)備一口鍋，把白蘿卜，雪梨塊，紅棗一起放進(jìn)鍋里，再加入足量的清水。蓋上鍋蓋，先大火燒開(kāi)，接著調(diào)成中小火，慢慢熬上10分鐘，先把白蘿卜和雪梨里面的物質(zhì)析出來(lái)。

3.這時(shí)候揭開(kāi)鍋蓋，放入一些紅糖調(diào)味。紅糖具有很好的調(diào)補(bǔ)氣血，驅(qū)寒暖胃的效果，常吃臉色紅潤(rùn)。尤其是女性朋友，可以適當(dāng)每天吃點(diǎn)紅糖，手腳不冰涼，活血暖宮，身體好。如果沒(méi)有紅糖，放冰糖也是可以的，冰糖也有很好的潤(rùn)肺止咳化痰的作用，加它口感也會(huì)更甜蜜些。我們家人不怎么喜歡吃太甜的湯水，所以就只加了紅糖在里面，味道剛剛好。

4.攪拌均勻后，繼續(xù)蓋上蓋子，小火慢熬20分鐘，直到白蘿卜和雪梨都變得軟爛，這個(gè)止咳湯白蘿卜雪梨甜湯就做好了。盛一碗出來(lái)，稍微放涼些就可以開(kāi)始喝了，熱熱和和的，一碗下肚，喉嚨舒服了，腸胃暖和了，整個(gè)人都熱和了，感覺(jué)特別的舒服。

小貼士：

今天為大家分享的這個(gè)潤(rùn)肺止咳化痰的白蘿卜雪梨湯就結(jié)束了 ，做法非常的簡(jiǎn)單，一看就能學(xué)會(huì)了。而且食材都特別的簡(jiǎn)單，基本家家戶戶都常備，價(jià)格也非常便宜，比去買止咳糖漿便宜太多了。最關(guān)鍵這些都是水果和蔬菜制作，純天然，沒(méi)有任何添加劑，常熬來(lái)喝也沒(méi)有任何副作用。這款甜湯還具有很好的調(diào)補(bǔ)氣血的作用，初春還手腳冰涼的朋友，不妨常熬點(diǎn)來(lái)喝，隔三差五喝一次，全身都暖和，再也不怕冷了。