“對(duì)于別人，世界安然；而我在世界的邊緣，獨(dú)行于流沙之境，心隨一切在變動(dòng)，每一刻都可能破碎，我想走出流沙之境，可望不見盡頭?！边@流沙之境就是邊緣性人格障礙（borderline personality disorder ，BPD）的世界。

對(duì)于BPD的人來說，幾乎一切都是不穩(wěn)定的：關(guān)系、心情、思維、行為甚至身份。這是一種可怕而痛苦的生活方式，但有希望治療，有效的BPD治療和應(yīng)對(duì)技能可以幫助您更好地回到控制您的想法，感覺和行動(dòng)。

如果您有邊緣性人格障礙（BPD），您可能會(huì)覺得您是一個(gè)過山車，不僅僅是情緒或關(guān)系，而是您對(duì)您的感覺。您的自我形象，目標(biāo)，甚至您的喜歡和不喜歡可能會(huì)以令人困惑和不清楚的方式頻繁地變化。

BPD的人往往非常敏感。小事情可能引發(fā)激烈的反應(yīng)，一旦不安，您就很難平靜下來。這種情緒波動(dòng)和無法自我撫慰很容易導(dǎo)致關(guān)系動(dòng)蕩和沖動(dòng)，甚至魯莽行為。當(dāng)您處于壓倒性的情緒之中時(shí)，您無法直截了當(dāng)?shù)貓?jiān)持下去。您可能會(huì)以危險(xiǎn)或不適當(dāng)?shù)姆绞秸f出傷人的話甚至做出危險(xiǎn)的舉動(dòng)，但之后又感到內(nèi)疚和羞恥。這是一個(gè)痛苦的循環(huán)，仿佛不可能逃脫。

通過以下十個(gè)跡象，您可以判斷是否有邊緣性人格障礙：

①經(jīng)常覺得“空虛”。

②情緒轉(zhuǎn)移很快，經(jīng)常極度的悲傷、憤怒和焦慮，持續(xù)時(shí)間僅在幾小時(shí)或幾天之內(nèi)。

③時(shí)常害怕關(guān)心的人會(huì)放棄您或離開您，并因此做出強(qiáng)烈反應(yīng)。

④會(huì)將您的大部分浪漫關(guān)系描述為激烈，但不穩(wěn)定。

⑤感覺身邊的人總是在變，但不明白為什么。

⑥明知危險(xiǎn)或者有害還會(huì)去做一些事情，比如魯莽駕駛，不安全的性行為，暴飲暴食，吸毒，或瘋狂購物。

⑦反復(fù)試圖自殘，如切割或威脅自殺。

⑧在家人、朋友等的人際關(guān)系中感到不安時(shí)，傾向于嘲笑或做出瘋狂的姿態(tài)來阻止對(duì)方接近。

⑨ 出現(xiàn)一些與壓力相關(guān)的偏執(zhí)信念，如多疑、無法信任身邊的人。

⑩ 出現(xiàn)嚴(yán)重的分離癥狀，如感覺自己脫離軀體在觀察著自身或者與現(xiàn)實(shí)失去聯(lián)系。

如果出現(xiàn)以上特征，您或身邊的朋友可能會(huì)患有邊緣性人格障礙。這個(gè)時(shí)候，您需要精神科醫(yī)生進(jìn)行正式診斷，因?yàn)锽PD可能容易與其他問題混淆，經(jīng)常伴有雙相情感障礙、抑郁、焦慮、強(qiáng)迫、進(jìn)食障礙、分離性障礙和物質(zhì)濫用等。

重要的是您需要知道，BPD是可治療的。臨床經(jīng)驗(yàn)告訴我們，專業(yè)治療后BPD的長(zhǎng)期預(yù)后優(yōu)于抑郁和雙相障礙。尋求心理治療對(duì)于BPD患者更靠譜，目前比較有效的方法是辯證行為治療（dialectical behavior therapy ，DBT）、認(rèn)知行為療法（CBT），圖式聚焦療法（Schema-Focused Therapy）。DBT是目前認(rèn)為是最有效的，被廣泛認(rèn)可的治療方法。DBT 集合了各種資源，包括個(gè)體治療、技能訓(xùn)練、電話輔導(dǎo)和一個(gè)治療師咨詢小組，每一個(gè)都能幫助患者增強(qiáng)自我管理情感、自我意識(shí)和人際關(guān)系效果等技能，從而減少自傷和自殺行為。雖然，有許多BPD患者服用藥物，但藥物似乎并沒有實(shí)際幫助，可能對(duì)控制伴隨的其他精神疾病癥狀有效。

花時(shí)間找一個(gè)讓您有安全感的心理醫(yī)生或心理咨詢師。一開始您可能會(huì)把醫(yī)生當(dāng)做您的救世主，然而由于BPD不穩(wěn)定的心理特征，隨著治療您會(huì)出現(xiàn)心態(tài)改變以及身體的不舒服，可能會(huì)把醫(yī)生 “妖魔化”，甚至?xí)裟尼t(yī)生，請(qǐng)記住這種行為和想法就是BPD造成的，請(qǐng)給予醫(yī)生足夠的信任，給自己一個(gè)承諾配合治療。通過治療打破困擾您的思維、感覺和行為的功能障礙模式，改變和不舒服可能證明治療產(chǎn)生了效果。隨著時(shí)間的推移，您慢慢形成新的習(xí)慣，保持情緒平衡并保持控制，慢慢走出流沙世界。

邊緣性人格障礙患者心理脆弱敏感，如果身邊有這樣的朋友請(qǐng)關(guān)心她/他，幫助她尋求正確的治療，讓她知道“自己不會(huì)被拋棄”，會(huì)被帶出流沙世界。 

圖片來源：網(wǎng)絡(luò)