頸肩有問(wèn)題，因?yàn)橹鞴茴i肩的經(jīng)絡(luò)并不在頸肩，而在兩條胳膊的外側(cè)。它就是小腸經(jīng)！

小腸屬火、屬陽(yáng)，小腸經(jīng)是陽(yáng)氣最盛之處，故而要根除頸肩問(wèn)題，必須改善小腸受寒和小腸經(jīng)不通的情況——最佳方法就是升陽(yáng)，艾灸是上上之選.小腸屬于中焦，與脾胃密切關(guān)聯(lián)。當(dāng)小腸受寒、陽(yáng)氣虧虛時(shí)，脾胃乃至腎的陽(yáng)氣也必定會(huì)受到牽連。所以，為小腸驅(qū)寒的思路，其根本在于如何溫補(bǔ)脾腎之陽(yáng)。

取穴：神闕、關(guān)元，每個(gè)穴位灸20-30分鐘，如果擔(dān)心上火，在灸完這兩個(gè)穴位后，建議多灸腿以引火下行，比如足三里、三陰交、涌泉等穴.

頸肩部位，灸透4個(gè)穴位：肩井穴、頸夾脊、大椎穴，天宗穴、

先推拿肩井，是為了讓人體全身松弛下來(lái)，便于穴位、氣血調(diào)動(dòng)，效果才能好；以推拿肩井結(jié)束，是為了把先前充分松開(kāi)的氣血再緊一緊.

夾脊穴：經(jīng)外奇穴，可調(diào)節(jié)督脈和足太陽(yáng)經(jīng)的經(jīng)氣，緩解局部疼痛。針對(duì)頸肩問(wèn)題，建議選擇頸3-頸6夾脊穴，后正中線旁開(kāi)0.5寸。

大椎穴：不通的人，不光陽(yáng)氣升不上來(lái)，還會(huì)堵塞7條經(jīng)絡(luò)（大腸經(jīng)、小腸經(jīng)、三焦經(jīng)、胃經(jīng)、膀胱經(jīng)、膽經(jīng)、督脈）。艾灸大椎之前，為了增強(qiáng)效果，可以先刮痧，后艾灸。

天宗穴：《針灸甲乙經(jīng)》：“肩重，肘臂痛不可舉，天宗主之”，有頸肩疾患的人，按壓天宗會(huì)有強(qiáng)烈的痛感，并向四周擴(kuò)散。

肩貞(四邊孔）是小腸經(jīng)的常見(jiàn)堵塞點(diǎn)，此處持續(xù)不通，會(huì)影響局部的氣血布散，引發(fā)頸肩疼痛，故而肩貞是治療肩部疼痛的首選穴位

后溪穴：為小腸經(jīng)的腧穴，為八脈交會(huì)之一，通于督脈，主治頭項(xiàng)強(qiáng)痛、腰背痛、手指及肘臂攣痛等痛證。

注：下午1-3點(diǎn)，小腸經(jīng)當(dāng)令，建議在這個(gè)時(shí)間段艾灸，效果更好