[轉(zhuǎn)載]宋氏形意拳

遁甲散仙 2020-02-03

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[2007/5/23]

鉆拳

鉆拳屬水，是一氣之曲曲流形無微不至也。鉆上如水在地中突然而出，亦如泉水之上翻似閃，在腹內(nèi)則屬腎，在拳中即為鉆，所謂鉆拳似閃屬水無空不入是也。練習(xí)時其氣和則腎足，其氣乖則腎虛，腎虛則清氣不能上升，濁氣不能下降，拳亦不順，真勁不能長，拙勁亦不能化矣，學(xué)者當(dāng)深知也。

（一）預(yù)備式：與三體式相同（圖29）。

（二）右鉆拳：

由三體式開始，左腳向前稍微墊步，腳尖向里，左手握拳里扣下按，拳心向下，同時右手變?nèi)夥?/span>，拳心向上，靠于腹臍右側(cè)，眼看左拳（圖30）。

兩腿向下微曲，身體以腰為樞紐擰向前方，右腳向前邁一大步，左腳隨之跟進半步，同時右拳經(jīng)胸部口前向前上方鉆出，拳心向內(nèi)，高與額平，左拳收回停于腹前，拳心向下，眼看右拳心（圖31）。

要點：左拳下按時，左肩要松活，以便肩頂骨向內(nèi)擰勁，增強肘肩之力，要與右拳翻動同時進行，整齊一致。另外，鉆打右拳小臂要向里裹勁使力貫穿到拳端，右腳前進與左腳跟步要協(xié)調(diào)一致，頭上頂，項豎直，下頦內(nèi)收，舌頂上顎，沉肩墜肘，提胸收腹，臀部前突，兩跨里裹，周身合一，精神貫注。

（三）左鉆拳：

右拳里扣下按，拳心向下，右腳向前墊步，腳尖向里，左拳在腹前外翻，拳心向上，眼看右拳（圖32）。

兩腿向下微曲，身體以腰為樞紐轉(zhuǎn)向前方，左腳向前邁一大步，右腳隨之跟進半步，同時左拳經(jīng)胸部口前向前上方鉆出，拳心向內(nèi)，高與額平，右拳收回停于腹前，拳心向下，眼看左拳心（圖33）

要點：與前面右鉆拳相同，只是左右式相反。在練習(xí)以上兩個式子時，必須連貫相隨，中間不要停滯，如此左右式交替向前打去。

（四）鉆拳回身式：

向前打至適當(dāng)位置，打出左鉆拳后，以兩腳為軸身體由右向后轉(zhuǎn)180度，同時右拳隨著轉(zhuǎn)身動作由胸前向上鉆出，拳心向內(nèi)，高與口平。與此同時，左拳由上向回化弧停于腹臍中間，拳心向下，眼看右拳心（圖34）。

然后右腳向前墊步，腳尖向里，右拳里扣，拳心向下，左拳經(jīng)胸部口前向前鉆出，左腳前進一步，右拳收回停于腹前，打成左鉆拳（圖35），并繼續(xù)向前打去。
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要點：做轉(zhuǎn)身動作時，左右兩拳鉆出與收停要迅速敏捷，頭上頂，項豎直，提胸收腹。

（五）鉆拳收式：往返打至起式位置，打出左鉆拳式子后，身體由右轉(zhuǎn)于后前方，右拳向前鉆出，左拳向回收于腹前（見圖34），右腳向后撤一步，兩拳變掌，打成挺腕俯掌的三體式，歸氣法收功。

演練者：車潤田先生