十個胃九個病，尤其是年輕人經(jīng)常會出現(xiàn)這樣一種病。胃是身體收納和消化食物的器官，如果胃出現(xiàn)了問題，對于身體健康會有巨大的影響。胃病發(fā)作的原因，很多人都不是很清楚，其實這和我們的日常飲食息息相關(guān)。

胃病“最愛”這4種壞習(xí)慣，沾了其中一個，也要注意了

1、不吃早飯

很多朋友不吃早餐，或許是為了減重，又或許是起床太遲沒時間吃早飯，不吃早餐的理由有很多，可一旦養(yǎng)成不吃早餐的習(xí)慣，將大大增加患胃病的幾率。由于不吃早飯，往往到中午才開始吃飯，結(jié)果在饑餓的狀態(tài)下胃酸分泌太多了，長時間下去，很容易損傷胃黏膜，還會誘發(fā)胃潰瘍。

2、每頓多吃

親朋好友一起吃飯時，經(jīng)常說的一句話就是“別客氣，多吃點兒!”飯量多，胃口大，愛吃東西，很多人覺得這個人的身體很健康。殊不知，吃飯沒有節(jié)制的人，胃的消化負(fù)擔(dān)也會增大，不僅容易肥胖，還會導(dǎo)致腹脹不消化，長期下去再好的胃，也會被“吃”壞了。事實上，我們每餐只需要吃七八分飽就足夠了，吃得再多，最后負(fù)擔(dān)還是我們自己的身體。

3、無辣不歡

重慶是全國患胃癌人數(shù)最多的城市，因為那兒大多數(shù)人無辣不歡。很多人胃不好，就和吃辣有關(guān)系，尤其是辛辣的食物。長期食用過多的辣椒，腸胃的粘膜受到刺激，從而導(dǎo)致炎癥的發(fā)生，嚴(yán)重時還會胃出血!

4、經(jīng)常熬夜

經(jīng)常熬夜加班的人，由于情緒緊張，會導(dǎo)致胃酸分泌過多。另外，熬夜時避免不了要吃很多夜宵，但是吃夜宵的時間距離睡覺時間太近了，無形中增加了胃部消化的負(fù)擔(dān)，很容易引起胃的不適。長期熬夜，胃部負(fù)擔(dān)過重，消化能力下降，會出現(xiàn)伴有噯氣、消化不良等情況。

多吃這3種食物，和胃病說再見

一、蒲公英根紅茶

有胃炎的人，可以適當(dāng)喝一些蒲公英根紅茶。因為蒲公英有殺滅幽門螺桿菌的功能，能夠有效治療胃炎，還能夠促進(jìn)胃黏膜的修復(fù)，消炎止痛。

二、牛奶

牛奶具有養(yǎng)胃的功能，適量喝牛奶不僅可以養(yǎng)胃，還可以緩解胃痛。這是因為牛奶進(jìn)入到胃部時，它會形成保護(hù)膜，保護(hù)我們的胃黏膜，每天早晨喝一杯牛奶，再好不過了!

三、蘇打餅干

蘇打餅干屬于弱堿性的食物，可以中和過多的胃酸，平時適當(dāng)吃一些，可以避免胃黏膜被胃酸腐蝕。當(dāng)胃痛時，可以吃蘇打餅干來緩解胃痛。另外，雖然蘇打餅干和胃藥的原理很近，但是并不能用來醫(yī)治病情。

不管你的胃好不好，平時也要關(guān)心一下我們的胃，注意自己的飲食習(xí)慣，對胃部有損傷的食物絕對不要吃，還要適當(dāng)吃一些養(yǎng)胃的食物。如果胃部出現(xiàn)不適，要及時去醫(yī)院，接受檢查治療。