咳嗽是許多人常見的小問題，現(xiàn)在天氣變化無常，感冒不可避免地會侵襲人體，經(jīng)常咳嗽很多天，或者經(jīng)常用自己的聲音，肺損傷，引起咳嗽。咳嗽，與服藥相比，有飲食調(diào)理，沒有副作用和依賴性，效果更好。

推薦2超易用咳嗽方藥，不吃藥，易治咳嗽！可收家~

雪梨銀耳川貝湯

1雪梨，10克銀耳，這兩種都能滋陰保濕肺，用6種四川貝類，川貝的功能還能滋潤肺咳，還可以加紅棗、枸杞，煮后再加少許冰糖即可。

適合干咳，干燥天氣，肺不能得到滋潤，咳嗽時口腔、鼻子都很熱，所以非常適合飲用。

橘子青果茶

橘子、青果、薄荷、甘草、羅漢果各7克，這五種是咳嗽、咽喉干癢的有效成分、桔子咳嗽、通風(fēng)、梔子抗炎止痛、脂肪海咽喉咳嗽、甘草止痛、羅漢果瀉肺、清熱解毒、熬夜半個小時喝水、還能找到一些茶袋直接沸水泡幾分鐘，見個人選擇。

適用于日常咳嗽、慢性咽炎、痰燥咳嗽、風(fēng)熱咳嗽等，常咳嗽，喉干癢，喉嚨痛，半夜咳嗽，適合飲用。

當(dāng)然，我們也要做好日常的保護工作。

保持適當(dāng)?shù)氖覂?nèi)溫度、濕度等，空氣太干燥，無法安裝加濕器；

多喝水，也多吃咳嗽滋潤喉嚨的水果，如雪梨、板栗等；

注意工作和休息的結(jié)合，熬夜，工作后需要保持充足的睡眠。

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