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多少人常常夢想著不用上班，睡個(gè)天翻地覆？可是大睡了幾天后，感覺再也不想睡了；多少孩子常常夢想著不用上學(xué)，可是在家無聊了幾天后，似乎越發(fā)無聊？新型冠狀肺炎橫行當(dāng)前，除了呆家里不能外出，大人們的假期也延長了，似乎把人們的無聊推向了極致…… 無聊至極讓人很難受，這不是笑話，而是科學(xué)現(xiàn)象。 加拿大麥吉爾大學(xué)曾經(jīng)有一項(xiàng)研究，讓一群人進(jìn)入實(shí)驗(yàn)室睡覺就能領(lǐng)到每天20加幣的酬勞。這些人帶著模糊的護(hù)目鏡、手戴特制的手套，躺在一個(gè)狹小的空間，除了吃喝拉撒，其余時(shí)間只能躺在小空間睡覺。除此之外，這些人除了聽到空調(diào)的轟隆聲，其余的感覺、視覺幾乎沒有。慢慢地，這些人感覺難受，時(shí)間稍長后，這些人開始感覺煩躁，有些人甚至出現(xiàn)幻覺…… 與實(shí)驗(yàn)環(huán)境相比，現(xiàn)實(shí)環(huán)境可能沒有那么極端，但無聊至極會(huì)難受、情緒暴躁是常見的。所以，在“抗疫”面前，呆家里的大家就不得不找一些室內(nèi)樂子，看電影、追劇是常見的選擇，可是家有幼兒的，長時(shí)間坐在屏幕面前，可能不是一個(gè)理性的選擇。孩子看電子屏幕的時(shí)間過長，可能會(huì)傷害眼睛。怎么辦呢？ 十個(gè)親子“抗疫”攻略打發(fā)無聊，有益又有趣 1、數(shù)豆子“大賽” 很多父母覺得數(shù)豆子、數(shù)大米或數(shù)葡萄干是小孩子的把戲。在這個(gè)假期，父母們不妨加入小朋友的數(shù)豆子、數(shù)大米、數(shù)葡萄干團(tuán)隊(duì)吧。 如果覺得游戲過于簡單，大家還可以加入“比賽”環(huán)節(jié)。例如比賽看誰數(shù)豆子又快又多；例如看誰快速數(shù)出十粒豆子、十粒大米和十粒葡萄干……最終統(tǒng)計(jì)各種戰(zhàn)況，選出一個(gè)“數(shù)粒粒大王”吧，讓比賽有趣又有味。 2、親子運(yùn)動(dòng)：跑步、瑜伽 在家不能外出，但有些家長又喜歡運(yùn)動(dòng)，靜下來渾身難受，怎么辦？來一場屋內(nèi)親子跑步或親子瑜伽吧！ 可選擇計(jì)時(shí)跑步，五分鐘一趟。對(duì)體操或瑜伽感興趣的家長，可與小朋友一起，每天對(duì)著電視或電腦屏幕的教程，來一場親子體操或瑜伽。孩子們在大人的帶領(lǐng)下，常常會(huì)興致勃勃，既打發(fā)了無聊，又增添了樂趣。 3、與孩子種一盆植物 雖然氣溫還比較低，但春天的步伐已經(jīng)悄然而至。從家里找一個(gè)舊花盆，或用一只塑料罐子，底下戳幾個(gè)洞，放上泥土，你和孩子就可以播種了。 爸媽們可以陪孩子一起，選擇幾顆綠豆或紅豆，先在室內(nèi)催芽。具體做法是，大家可以用一張紙巾，先把種子包起來，放在一個(gè)小碟子里，每天灑一點(diǎn)水。一般來說，3至4天內(nèi)就能發(fā)芽，然后，你和孩子把發(fā)芽的種子埋在花盆的泥土里，每天澆上適量的水，幾天后就能長成小樹了。 孩子們通過自己的勞動(dòng)種出了小植物，他們說不定會(huì)很懷念這樣的互動(dòng)時(shí)光呢。 4、畫手指畫 家里有印油或顏料的，爸媽和孩子可以在一個(gè)小碟子里倒下些少顏料，孩子用小手指沾一沾，就能輕易畫出一張張可愛的手指畫了。按照下面步驟來，一點(diǎn)也不復(fù)雜哦： 5、把爸爸打扮成女人 這大概是小女娃們的至愛了，找出媽媽的粉底、唇膏、眉筆、腮紅、發(fā)夾、橡皮筋，鼓勵(lì)爸爸穿上媽媽的大裙子吧，如果穿不上，還可以讓爸爸圍一條薄被單當(dāng)裙子。 接著，爸爸們就放松心態(tài)，讓孩子們“描畫”和打扮吧。請記住，爸爸要全身心投入孩子們的小游戲，任何嫌棄或不情愿都會(huì)把游戲毀了。所以，爸爸們在陪孩子玩耍前，要打好“心理戰(zhàn)”。 6、來一次“講笑話”大賽 在餐桌上擺一些小點(diǎn)心或干果，孩子和大人一起參與，輪流著講，誰講的笑話引來的笑聲最大，誰就有機(jī)會(huì)被獎(jiǎng)勵(lì)一個(gè)大紅包或一份美味點(diǎn)心。當(dāng)然，“冠軍”有沒有獎(jiǎng)勵(lì)，每個(gè)家庭自己決定，因?yàn)橛行┖⒆佑X得聽笑話已經(jīng)很有趣了。 如果你覺得自己或孩子沒有講笑話的天賦，可以在游戲開始前，從網(wǎng)上閱讀一些笑話備用。 7、整理房間 趁假期延長、又不能外出的空擋，爸媽們可以鼓勵(lì)孩子一起進(jìn)行家庭清潔。那些平時(shí)沒空整理的舊物品或舊書籍，都可以趁機(jī)被清理出門。 請注意，讓孩子們參與時(shí)，大原則是“給孩子分配任務(wù)”，而不是“給大人幫忙”，這兩種說法，常常會(huì)給孩子帶來不同的心態(tài)，一種是“自我責(zé)任感”，另一種是“完成任務(wù)感”。 8、來一場“金錢游戲” 孩子們在春節(jié)剛好領(lǐng)了紅包，剛好可以與父母一起，玩一場“金錢游戲”。具體如何做呢？ 把孩子的玩具收拾出來，然后給每只玩具標(biāo)價(jià)。如果孩子的紅包總額高，可以給每只玩具標(biāo)的價(jià)格高一些；如果孩子的紅包總額小，可以給每只玩具標(biāo)的價(jià)格低一些。當(dāng)然，爸媽們最好有一些小金額的零錢，方便孩子兌換。 如果家里剛好沒有零錢的家長，那么可以用小紙條當(dāng)暫時(shí)零錢使用，上面標(biāo)上一塊、五毛、五塊之類的金額。 最后，游戲開始了。孩子當(dāng)?shù)觊L，爸爸媽媽當(dāng)顧客，前往“玩具店”買玩具。在這個(gè)過程中，孩子除了要看懂?dāng)?shù)字，還要懂得給“顧客”找零。一般來說，很多孩子都喜歡玩這個(gè)游戲。 9、與孩子一起學(xué)習(xí)進(jìn)門消菌方法 在防疫的日子里，我們的自我保護(hù)原則是——進(jìn)門后第一件事是洗手。洗手也有正確的做法，先把肥皂往手指縫、指甲和手腕涂抹，反復(fù)搓片刻，最后用水沖洗干凈。 接著，我們要懂得對(duì)攜帶外出的物件進(jìn)行消毒。口罩、衣物或玩具等，最好需要酒精噴灑處理。具體如何做呢？當(dāng)我們摘下用過的口罩后，先放進(jìn)垃圾袋，然后用75%的酒精噴灑，最后把口罩連同垃圾袋放進(jìn)垃圾桶；攜帶外出的玩具或兒童三輪車，也可以用酒精噴灑，最后用紙巾擦拭干凈。 10、做一個(gè)小手工：口罩
具體地，爸媽與孩子可以先準(zhǔn)備一塊布，用剪刀裁剪下這樣的形狀（見上圖），用線縫合邊沿，最后縫上小布條當(dāng)左右的掛耳。 如果家里沒有布片的，可以用紙板制作手工。先在一張紙板上裁出與上面一樣的形狀，再往四個(gè)角扎四個(gè)洞，最后用繩子穿起。如果想讓紙質(zhì)口罩更別致，還可以鼓勵(lì)孩子在上面描畫喜愛的圖案。 注意：這種手工口罩缺乏防護(hù)性，只能作為親子手工活動(dòng)，不建議用在現(xiàn)實(shí)中防細(xì)菌使用。 在這個(gè)長寒假里，爸媽和孩子們在家里耍起來吧！
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