大家好，歡迎來到今天的糖友妙招時間。

今天要給大家?guī)淼?，是一位湖北的老中醫(yī)，憑借自己多年的行醫(yī)經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)出的一個簡單的按摩小手法。糖友們在血糖高的時候，只要按照他提出的方法，堅(jiān)持按揉五分鐘，血糖就會緩緩下降。經(jīng)過臨床檢測，起碼有一半以上的糖友都說有效果，可以算是一個非常低成本，且有好處的控糖妙招。下面就把這個方子告訴大家，血糖高的病友可以馬上試試。

這個手法叫做：刺激陰市穴。

接下來就和大家說說該如何具體操作。

陰市穴又名陰鼎穴，在大腿前面，膝蓋骨上方橫四指的位置。

在按壓的時候，糖友需要注意方式方法，不能點(diǎn)錯，也不能用力過猛，在位置上也要恰當(dāng)，才能起到最好的效果。

大家可以采用點(diǎn)按的方法，采用坐位姿勢，找到大腿上陰市穴的位置，用拇指指腹深深向下按壓陰市穴。按壓時一定要用力，要使得腿部感到有明顯的酸脹感時，保持5秒到6秒，再松開，再按下去，再松開，如此循環(huán)反復(fù)，按壓40到50次即可。

與此同時，糖友也可以采用穴位敲擊的方法。具體方法是：手握空心拳，敲擊陰市穴。每敲6下，做一次呼吸，一至三下為吸氣，四至六下為呼氣，以此類推，每次敲擊3-5分鐘。

可能有糖友覺得，為什么這個穴位可以這么有效的控糖？該不會是胡說的吧？

放心，這是一個古法，而且在中醫(yī)里有明確的記錄。

陰市穴，陰市，陰，水也。市，乃聚散之地。這個穴位的名字，意思就是胃經(jīng)的地部經(jīng)水在此匯合。中醫(yī)認(rèn)為陰市穴有止痛理氣，溫經(jīng)散寒之功，對消渴癥（糖尿病的古稱），也有“頗善之效”。

而且，現(xiàn)代研究也表明，刺激陰市穴，的確有一定的降低血糖的作用。當(dāng)然這種方法只能起到短時間內(nèi)輔助降血糖的作用，并不能代替藥物，所以不能因?yàn)檠窍陆?，就停掉藥物。想要真正的控制好血糖，還是要多管齊下，將胰島功能調(diào)理好，才有可能真的做到停藥控糖，奔向健康之路。