首先糾正存留在無(wú)數(shù)紅男綠女心目中的三個(gè)誤區(qū)——

1：手淫與前列腺炎沒有直接關(guān)系。

2：前列腺炎與前列腺癌沒有直接關(guān)系。

恰恰相反，性活躍（包括手淫）人群的前列腺炎、前列腺癌的發(fā)病機(jī)率明顯低于性不活躍人群。

澳大利亞醫(yī)生的一項(xiàng)研究，每周至少手淫五次可以把前列腺癌的幾率降低1/3以上。因?yàn)榍傲邢僖菏蔷旱闹匾M成部分，占到了精液成分的1/5~1/3，周期性的精液排泄可以良好的維持前列腺的生成代謝。

3：手淫與腎病、尿毒癥沒有直接關(guān)系。

關(guān)于尿毒癥，準(zhǔn)確的醫(yī)學(xué)名詞是慢性腎功能衰竭的終末期，尿毒癥不是一個(gè)獨(dú)立的疾病，而是各種晚期的腎臟病共有的臨床綜合征，是慢性腎功能衰竭進(jìn)入終末階段時(shí)出現(xiàn)的一系列臨床表現(xiàn)所組成的綜合征。

尿毒癥的發(fā)病率確實(shí)有所增加，可能的原因：統(tǒng)計(jì)得更多準(zhǔn)確（因?yàn)橐驗(yàn)槟蚨景Y有錢來醫(yī)院做透析的病人增多了；環(huán)境和食品污染導(dǎo)致腎病增加；少部分尿毒癥與濫用中草藥有關(guān)等因素。

當(dāng)慢性腎功能衰竭發(fā)展到尿毒癥期，除了定期血液透析可以作為腎臟替代的治療方式，但終歸不是長(zhǎng)遠(yuǎn)之計(jì)，腎移植是最好的終極治療手段。

科普一個(gè)常識(shí)，正常人有兩個(gè)腎，左右各一，每側(cè)腎臟大約有100～150萬(wàn)個(gè)腎單位，加起來就有200多萬(wàn)~300萬(wàn)。我們姑且把每個(gè)腎單位當(dāng)成一個(gè)巨大工廠的工人，這個(gè)工廠，在200多萬(wàn)~300萬(wàn)的工人中，只要有80萬(wàn)的工人在崗就行了，大家彼此輪換著上班，其樂融融。

也就是說，只要1/3數(shù)量的腎單位工作即可滿足正常腎功能，腎臟尚有2/3的機(jī)能儲(chǔ)備，這是可以進(jìn)行單側(cè)腎移植的理論基礎(chǔ)。

在身體健康的情況之下，取掉一個(gè)腎，另外一個(gè)腎足以維持生命的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。只不過閑下來的工人少了，每一個(gè)工人的辛勞程度較前增加。

提高工人積極性的方法是啥？：悉心呵護(hù)，加工資啊，輪換著出國(guó)旅游啊。

對(duì)腎單位也是如此，多喝水、規(guī)律作息、戒煙戒酒、避免接觸對(duì)腎有毒副作用的物質(zhì)（包括一些西藥、中成藥），一個(gè)腎完全可以不出任何問題。

記?。耗I單位非常嬌氣，要是安排它超量工作，它一氣之下跳樓死了，就少了一個(gè)工人，跳樓的工人此起彼伏，腎單位進(jìn)行性減少，會(huì)慢慢發(fā)展為腎功能衰竭。

腎單位不比肝細(xì)胞，可以再生。

關(guān)于預(yù)防前列腺疾病和腎病的建議——

1：多喝水是預(yù)防包括前列腺炎、腎病等諸多泌尿系疾病的不二法寶；

2：每天仔細(xì)清洗外陰部，避免不潔性行為，防止出現(xiàn)泌尿系感染；

3：養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，早睡早起，多吃水果蔬菜、粗糧，少喝酒，少吃辛辣食物；

4：多鍛煉，但禁止長(zhǎng)時(shí)間騎行自行車，座墊壓迫會(huì)陰部，會(huì)造成前列腺充血，增加前列腺炎的發(fā)病機(jī)率；

5：力所能及的增加性生活次數(shù)，性生活活躍人群患前列腺疾病的機(jī)率會(huì)大大降低；

6：不要憋尿，憋尿后排尿，尿流壓力太大，容易讓尿液返流進(jìn)入前列腺，誘發(fā)化學(xué)性前列腺炎；

7：不要久坐，辦公室一族、出租車司機(jī)是前列腺炎高發(fā)人群，因?yàn)榫米鴷?huì)造成前列腺充血；

8：不要網(wǎng)絡(luò)搜索，不要對(duì)號(hào)入座，不要泌尿系稍有癥狀就疑神疑鬼，緊張情緒導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致前列腺充血，也是前列腺炎發(fā)生的一個(gè)原因。