年夜飯少不了飲料，自制無(wú)添加的熱飲，簡(jiǎn)單方便，全家人都愛喝。年夜飯菜單已經(jīng)早早備好，能網(wǎng)購(gòu)的食材這幾天也陸續(xù)都到貨了，這幾天兩熊孩子也不閑著，天天催媽媽帶上兩人去超市買飲料了。一提到飲料，我是絕對(duì)反對(duì)的，現(xiàn)在超市里的碳酸飲料柜都是整排整排的，品種也非常多，而且口感非常好，時(shí)時(shí)誘惑著兩熊孩子想喝一點(diǎn)，正好趁過(guò)年的機(jī)會(huì)，又開始給媽媽提要求了，那點(diǎn)小九九一眼就被看穿了。平時(shí)不允許兩熊孩子吃碳酸飲料，碳酸飲料的含糖量是非常高的，媽媽年紀(jì)大了，去年過(guò)年把家里請(qǐng)客吃飯多下來(lái)的二大瓶飲料偷偷都喝掉了，結(jié)果一個(gè)月的時(shí)候血糖高到七點(diǎn)多。這成了我給孩子洗腦的好教材，特別是在聽說(shuō)吃了要上醫(yī)生抽血檢查的話，他就嚇得不敢吃了。

?其實(shí)我們可以在家自制一些健康營(yíng)養(yǎng)的熱飲，非常適合冬天喝，玉米汁、水果茶、蓮藕汁、花生露和杏仁奶，這些平時(shí)都會(huì)做給孩子們喝，熱乎乎的孩子非常愛喝，特別玉米汁，孩子去商場(chǎng)玩的時(shí)候經(jīng)常會(huì)去洋快餐店買杯玉米汁給孩子喝，孩子說(shuō)比媽媽榨的好吃，后來(lái)每次喝玉米汁都要求孩子給媽媽嘗一下，嘗了幾次也摸出了門道了，濃稠的玉米汁是加了米飯和牛奶的原因，自己回來(lái)試做了一次，兩孩子一致認(rèn)為比外面的好喝，玉米香味更加濃郁，今天要跟大家分享的就是玉米汁，年夜飯的時(shí)候榨一壺，營(yíng)養(yǎng)美味無(wú)添加，好喝又暖胃，喜歡的話一起來(lái)學(xué)學(xué)吧。

?【玉米汁】

材料：玉米1根、牛奶100克、冰糖8克、米飯30克

做法：

1.準(zhǔn)備食材，牛奶選用普通的純牛奶就可以，玉米的話一定要選新鮮的水果玉米，挑顆粒飽滿的盡量嫩一點(diǎn)的水果玉米。

?2.玉米洗凈后用廚房用紙吸干表面的水分，將玉米放案板上切成四小段。

?3.小段玉米對(duì)半切開，切的時(shí)候沿著玉米粒和玉米粒之間的間隙堅(jiān)著切下去，不要將玉米橫在案板上切，這樣會(huì)把玉米的汁壓出來(lái)。

?4.切好的小塊玉米一整排一整排的把玉米粒剝下來(lái)，剝玉米粒也是有小竅門的，左手抓住玉米塊，右手大拇指輕輕把玉米粒掰松，然后連著玉米胚芽一起掰下來(lái)，一定要帶胚芽，帶胚芽的玉米粒更加營(yíng)養(yǎng)。

?5.掰下的玉米粒去掉玉米須后清洗干凈。

?6.將玉米粒放入臻米破壁機(jī)中，這個(gè)破壁機(jī)帶加熱功能，打一次正好一大杯，非常適合做玉米熱飲。

?7.破壁機(jī)中加入一百五十毫升的溫水和八克冰糖。

水果玉米本身是帶甜味的，冰糖是可以不加的，如果給孩子喝的話，可以稍微加一點(diǎn)，這樣口感會(huì)甜一點(diǎn)。家里老人喝的話就不用加冰糖了。

?8.蓋子破壁機(jī)蓋子，選擇燒水功能，把玉米粒先煮爛，煮過(guò)的玉米榨汁的話更加香濃美味。

?9.量杯中倒入一百毫升牛奶，放入破壁機(jī)中。

?10.接著加入三十克米飯，米飯和牛奶都是冷的，加到熱玉米汁里面打成汁，這樣打出來(lái)的玉米汁溫溫的不燙嘴。

?11.破壁機(jī)選擇果汁功能，二三分鐘即可。

?12.將玉米汁用網(wǎng)篩過(guò)濾一下，過(guò)濾后的玉米汁口感更加細(xì)膩。過(guò)濾下來(lái)的少許渣也不要浪費(fèi)，用勺子刮出來(lái)一樣可以吃，而且很香甜。

?美味的玉米熱飲就做好了，兩孩子一口氣能喝上一杯，今年年夜飯就做這熱飲。