在生活中，不少人年紀(jì)輕輕卻滿頭的白發(fā)。這讓他們非常的困擾，少白頭不僅會給個人形象帶來影響，對于自身的心理也會有一定的影響。但是多數(shù)的人都不知道白頭發(fā)是從何而來的，接下來跟隨39健康網(wǎng)小九一起來了解下這個問題吧！

人為什么會早長白發(fā)？

首先，出現(xiàn)白頭發(fā)和遺傳之間有一定的聯(lián)系，如果在家族中幾代人都有頭發(fā)白的情況，那么子女出現(xiàn)白頭發(fā)的情況也會高上其他人許多。

其次，日常的一些情緒因素也可能會導(dǎo)致出現(xiàn)白發(fā)。長期處于恐慌、憂慮以及精神過度疲勞的狀態(tài)下，會導(dǎo)致毛發(fā)供給營養(yǎng)的血管發(fā)生痙攣收縮，使得毛發(fā)內(nèi)制造色素的功能發(fā)生障礙。也可能是產(chǎn)生了色素，但是輸入毛干的渠道受阻，引起白發(fā)的出現(xiàn)。

還有一點(diǎn)會引起白發(fā)的原因是營養(yǎng)障礙，長期食物內(nèi)缺乏銅、維生素B1/2/6以及葉酸等元素，會導(dǎo)致頭發(fā)變得灰白。

“白頭發(fā)拔一根長十根”？沒有依據(jù)

對于一些長白頭發(fā)的人，相信都有聽說過一句話，那就是“白頭發(fā)拔一根長十根”，這句話是否有科學(xué)依據(jù)存在？

這個說法是完全沒有科學(xué)依據(jù)存在的，我們每根毛發(fā)都只有一個毛囊，換言之一個毛囊內(nèi)只能長出來一根頭發(fā)。不可能會存在長10根的現(xiàn)象，我們頭發(fā)的顏色是由黑色素來決定的，黑素色多、密度大的話，頭發(fā)的顏色則會比較深。但是也并不建議拔頭發(fā)，長期拔頭發(fā)對于毛囊的健康是非常不利的。長期拔頭發(fā)很容易會引起毛囊炎的發(fā)生，對于一些有白頭發(fā)的人群而言，應(yīng)該選用科學(xué)的方法去減少白頭發(fā)。

如何科學(xué)減少白發(fā)？

1、 在日常要多吃一些含有鐵元素的食物，這些食物可以讓那些因?yàn)槿鄙贍I養(yǎng)物質(zhì)而導(dǎo)致白發(fā)出現(xiàn)的人群的癥狀得到有效的改善。

2、 日常要保證有足夠的睡眠時間，充足的睡眠可以有效的緩解身心的疲勞。對于精神的放松有很好的效果，對于肌體的氣血調(diào)和有很好的效果?？梢宰岊^發(fā)得到滋養(yǎng)，對于出現(xiàn)白發(fā)的人群而言，可以起到一定的改善作用。

3、 還有就是要學(xué)會自我調(diào)整，及時的降壓。不少人出現(xiàn)白發(fā)是由于情緒不良而導(dǎo)致的，在日常要讓自己的情緒放松，當(dāng)感覺情緒不對的時候。要及時的進(jìn)行調(diào)節(jié)，讓自己的心情處于較為平和的狀態(tài)下?？梢远喑鋈プ咦?、放松心情，這些都可以幫助預(yù)防、控制白發(fā)出現(xiàn)。

上文就是給大家介紹的一些關(guān)于白頭發(fā)的相關(guān)內(nèi)容，對于長白頭發(fā)的人群而言。其實(shí)只需要注意調(diào)整自己的日常作息以及生活習(xí)慣等，是可以有效的改善這個現(xiàn)象的，不必過于憂心！