“人活一世，就像作一首詩，你的成功與失敗都是那片片詩情，點點詩意。”

這句話是由我國的文學(xué)泰斗季羨林老先生所講。

知我者，謂我心憂，不知我者，謂我何求

他在小的時候也經(jīng)常生病，仿佛風(fēng)一吹就能吹跑一樣。

不僅如此，從小家中貧寒，導(dǎo)致他根本吃上好的，甚至吃不飽，所以使他營養(yǎng)不良，這個長大了也無法彌補。

這也是一個惡性循環(huán)，營養(yǎng)不良導(dǎo)致了抵抗力較弱，容易生病，生病之后吸收也不好了。

在他青年出國留學(xué)之時，備受思鄉(xiāng)之情折磨，那時的他也不富裕，吃的也不好，再加上本身就是異客，吃的也不符合中國人的口味。

但是那時的他并沒有因此自暴自棄，而是同時學(xué)了三門語言。

這也使處在和平年代的我們感到羞愧，即使季老先生一生備受病痛折磨。

但是還是筆耕不輟。給后人留下了許多優(yōu)秀的文學(xué)作品。

并且還精通十二國語言，翻譯出了許多優(yōu)秀的作品，這種精神是值得我們大力贊揚的。

他在戰(zhàn)爭年代憑借自己的努力，考入了清華大學(xué)的西洋文學(xué)系，主修德文。

在大學(xué)短短四年間，就發(fā)表了散文十余篇，還有諸多散文。

再看當今大學(xué)生，僅是完成功課內(nèi)的東西就已疲憊不堪，再不用說什么完成自己的興趣愛好了，還有許多學(xué)生沉迷于電子游戲無法自拔，甚至不能順利完成學(xué)業(yè)。

但是季老先生的身體狀況可是比大多數(shù)人都要差的多的，卻極其出色地完成了學(xué)業(yè)。

在中年之時也因特殊原因，受到了迫害。

在老年時也曾經(jīng)歷過兩種癌癥的考驗，最終都挺了過來。

一直活到了98歲的高齡。

而這也是因為他獨特的養(yǎng)生之道。

應(yīng)盡便需盡，無需復(fù)多慮

但是當別人問起老先生長壽的秘訣之時，他回答別人，沒有秘訣，也從來不追求什么秘訣。

但是他有一個直到現(xiàn)在都出眾的訣竅——三不。

這便是季老先生能長壽的秘訣。

要說有哪三不呢？

一不就能讓一大批人難以置信，一不竟然是不鍛煉。

但也不是說反對去鍛煉，而是不能為了鍛煉而鍛煉。

簡單說起來就是，不要只是為了掙錢而工作，鍛煉也是一樣，不能說是你為了長壽就在不了解自己的身體狀況之下去鍛煉。

季老先生在自己年輕的時候，也是很喜歡運動的。

只要自己有閑暇的時候就會去打一會乒乓球之類的運動。

現(xiàn)在的人們好多都容易抑郁，這并不能說明他們的體魄不行，而是因為他們的心理承受能力不足，導(dǎo)致了心理健康出了問題。

季老先生也認為一個人身體和心理的健康是同等重要的，不能只注重鍛煉身體而忽視了心理的健康。

季老先生能活到98也是因為其心態(tài)良好，在遭遇磨難的時候憑借著自己強大的心理挺過來了。

雖說老先生在年紀逐漸增大之后，鍛煉更為困難，但是他還是會沒事散散步，這也算是一種鍛煉了。

當然這也和老先生自己本人的性格有關(guān)，老先生手里的筆一直沒有停過，他熱愛工作，這也是為何他如此高產(chǎn)的原因。

他認為時間花在工作上更有益，而不是形式主義的鍛煉。

二不則是我們耳熟能詳?shù)牟惶羰?，偏清淡?/p>

這一點幾乎是被家長從小說到大的。

但是許多人都做不到，尤其是當代生活壓力大，生活節(jié)奏快，經(jīng)常容易點外賣，出去吃。導(dǎo)致吃的都是高油高鹽的食品。

多吃水果和蔬菜則被看做是一種減肥的征兆。

還有許多的養(yǎng)生文章告訴我們哪些能吃哪些不能吃。

季老先生的飲食食譜則是素食為主，間或搭配一些肉食。

飲食講究到一定地步，不僅吃不開心，身體也未必健康。

現(xiàn)在無論年輕人還是老年人都掀起了養(yǎng)生風(fēng)潮，不管有事沒事，都要吃點補藥，認為這就能保證自己長命百歲了。

但是季老先生不僅不吃補藥，當家里人認為他吃的過于簡單，希望能給他補充營養(yǎng)，同樣被他拒絕了。

反觀當代人生怕自己缺了什么維生素，一個勁的吃補藥，補營養(yǎng)，也沒能長壽。

就像古代帝王追求長生一樣，請了那么多人為他煉制丹藥，最后也未能成功長生。

只要三餐正常吃，不要經(jīng)常吃高油鹽的食物，你就比大多數(shù)人更加養(yǎng)生了。

而季老先生的第三不則與心理健康有關(guān)——不嘀咕，胸懷廣。

季老先生身體一直不好，但是他并沒有因為身體不好而時常擔(dān)憂自己的身體健康。

季老先生認為身體不舒服，就在那一直嘀嘀咕咕，認為自己馬上就要離開人世了，對自己的身體反而更加不好。

有的人總是為了一點小事，就容易生氣。

就像現(xiàn)在的人們所說的一樣，經(jīng)常生氣就容易生病，而情緒郁結(jié)也十分不利于身體健康。

如果不與人生氣，和和氣氣的，反而更容易達到長命百歲的目標。

像很多長壽的老人一樣，他們都是不關(guān)心自己到底能活多久，心態(tài)樂觀，豁達。

人能在世上這本就是一件幸事，如果總是擔(dān)憂自己活不長久，豈不是毀了這種快樂的事嗎？

有一種說法說到，越是認為自己會遇到什么事，就越容易遇到什么事，從這個角度來想，我們就更應(yīng)該歡樂，開心一點。

相比過去的人，我們的生活更加好，無論是環(huán)境還是飲食方面都要比以前優(yōu)越許多。

在古代我們的平均壽命僅僅只有五十歲而已，但是現(xiàn)在活到一百歲的也不少見。

保持樂觀的心態(tài)，遇事積極，這一點是非常重要的。

去找自己喜歡的事去做吧，生活如此有趣，還有那么多可愛的人在等著與你相遇，能活一天就有一天的快樂。

但也不要困于生命的長度，畢竟生命的意義從來不是用壽命的長短來判定的。