春節(jié)期間，家家都是大魚大肉，一不注意，就會(huì)過食肥甘厚膩，脾胃運(yùn)化失司，適量、適度對(duì)于腸胃才是最好。另外不要顧著睡懶覺，早晨一定要吃喲，晚餐不要吃得太飽，一般而言，七分、八分飽完全能夠維持人們生命活動(dòng)的能量和其他營養(yǎng)物質(zhì)需要。

在春節(jié)黃金周期間，親朋好友的相聚比較多，容易讓生活變得沒有規(guī)律，這對(duì)每個(gè)人的胃腸都是一種傷害。人的胃黏膜上皮細(xì)胞平均2—3天就要更新一次，并且一般是在夜間進(jìn)行的。如果夜間進(jìn)餐，胃腸道得不到休息，會(huì)影響其修復(fù)過程。如果太晚吃夜宵，夜宵長(zhǎng)時(shí)間停滯在胃中，促使胃液的大量分泌，對(duì)胃黏膜造成刺激，久而久之，易導(dǎo)致胃黏膜糜爛、潰瘍。因此合理安排好自己的作息時(shí)間、盡量做到生活有規(guī)律顯得尤為重要。

建議大家盡量少食用刺激性的食物，可以選用一些抑制胃酸的藥物，也可以點(diǎn)揉尺澤穴，能有效抑制胃酸過多。

對(duì)于已經(jīng)患有胃病的朋友春節(jié)尤其需要注意，不能因?yàn)檫^節(jié)而放縱自己，胃病三分治七分養(yǎng)。

少食多餐：春節(jié)有比較充裕的時(shí)間，每天可安排5-6餐，注意定時(shí)定量。

避免過饑過飽。食物宜選用易消化、營養(yǎng)價(jià)值高及對(duì)胃有保護(hù)作用的食物。烹調(diào)方法宜用蒸、熬、煮、氽、燴等，忌食煎炸食物。

忌食：同時(shí)忌食粗纖維多、硬而不消化的食物，避免過甜、過酸、過冷、過熱及辛辣食物。

可適當(dāng)食用的食物：可增加無糖牛奶、蘇打餅干、多堿饅頭等食物，還

可適當(dāng)進(jìn)食一些奶油和黃油，以抑制胃酸分泌

注意：對(duì)于所有的胃病患者，都需要注意防寒保暖，避免不必要的刺激，如抽煙、喝酒、熬夜等，同時(shí)加強(qiáng)維生素的補(bǔ)充，多吃富含維C的蔬菜和水果。