統(tǒng)計(jì)顯示，中國有超過3成的人口出現(xiàn)過睡眠障礙。很多人把這個(gè)問題歸結(jié)為繁忙的工作，或者不規(guī)律的生活。一項(xiàng)新的研究顯示，這或許和生物鐘相關(guān)的一段基因突變有聯(lián)系。如果你發(fā)現(xiàn)自己到了深夜還不想入睡，或者第二天要很晚才想起床，那么，你可能患上了一種常見的失眠癥，在臨床上醫(yī)生一般把這種問題稱為睡眠相位后移綜合征。估計(jì)很多北上廣的白富美都中招了。

為了弄清這個(gè)問題，來自洛克菲勒大學(xué)的研究人員邀請(qǐng)一名睡眠有障礙的女性作為受試者，在一間沒有窗戶的房間里生活了14天。在觀察她的入睡和起床時(shí)間后，研究人員發(fā)現(xiàn)她的整個(gè)睡眠周期比正常人晚了5到7個(gè)小時(shí)，并且睡眠也呈奇怪的碎片狀，有時(shí)僅能小睡一會(huì)兒。在做進(jìn)一步的檢查后，研究人員發(fā)現(xiàn)了問題，她的大腦在產(chǎn)生可以誘導(dǎo)人體入睡的褪黑素時(shí)，比正常狀態(tài)晚了5個(gè)多小時(shí)。而這個(gè)過程可能是因?yàn)榕c生物鐘有關(guān)的一種基因發(fā)生突變引起的。

這段基因原本可以產(chǎn)生一種蛋白質(zhì)，它的主要功能是抑制另外兩種與生物鐘有關(guān)的蛋白。但是當(dāng)基因發(fā)生突變后，這段基因產(chǎn)生的蛋白質(zhì)在結(jié)構(gòu)上也發(fā)生了相應(yīng)的改變，使之能夠更有效地抑制那兩種與生物鐘有關(guān)的蛋白。而這也導(dǎo)致患者的睡眠周期出現(xiàn)了障礙。

在遺傳數(shù)據(jù)庫中，研究人員還發(fā)現(xiàn)了另外39人的體內(nèi)也存在這種突變，并且他們絕大多數(shù)人的入睡和起床時(shí)間都非常晚。研究人員認(rèn)為，在眾多被失眠困擾的人群中，有一部分是因?yàn)槟嵌位蛲蛔冊斐傻?，而且，這種突變至少具有一定程度的遺傳性。

現(xiàn)在，晚睡的你，到底是因?yàn)橐恢蓖媸謾C(jī)，還是一不小心遺傳到那段突變呢？

 建議大家早睡早起，堅(jiān)持鍛煉身體，養(yǎng)成規(guī)律的工作與生活健康方式！

編寫：彭志平