誰(shuí)在家庭中更累，誰(shuí)在夜晚照顧過(guò)哭泣的孩子，誰(shuí)承擔(dān)了更多的家務(wù)，總是會(huì)成為爭(zhēng)論的焦點(diǎn)，并且往往無(wú)法達(dá)成一致意見(jiàn)。情侶夫妻相處時(shí)往往會(huì)有一方需要做出一定得讓步，那誰(shuí)需要更多的休息？

       如今，科學(xué)家們給出了正確答案：女性需要比男性更多的睡眠，女性因?yàn)槿狈λ哌€會(huì)影響她們的判斷力、創(chuàng)造力以及各種潛力的啟發(fā)。

      英國(guó)拉夫堡大學(xué)睡眠研究中心Jim Horne的研究團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，女性需要更多的睡眠，因?yàn)樗麄兊拇竽X往往一次全天做更多的事情。他還發(fā)現(xiàn)睡眠不足的女性經(jīng)常會(huì)抑郁或者易怒。早前的研究還認(rèn)為，睡眠不足與心臟病、精神健康、中風(fēng)以及體內(nèi)發(fā)炎也有關(guān)。睡眠不足的男性卻不會(huì)顯示這些特征。Jim Horne解釋說(shuō)： “女性的大腦從男人的連接方式不同，而且更加復(fù)雜，所以他們的睡眠需求會(huì)稍大”。

       英國(guó)劍橋大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)：即使入睡后，女人比男人更易時(shí)睡時(shí)醒，因?yàn)榕艘傩挠谌绾纹胶夂霉ぷ髋c家庭生活，這些大小事務(wù)都讓女性容易擔(dān)憂，因此造成就寢后不易入睡，或是出現(xiàn)斷斷續(xù)續(xù)的睡眠狀況。而且女人每月的經(jīng)期、懷孕與更年期，都會(huì)讓她們輾轉(zhuǎn)難眠，因此女人往往比男人睡得少。另外，女人比男人更愿意為另一半犧牲睡眠。

      睡眠醫(yī)學(xué)的醫(yī)生和神經(jīng)科醫(yī)生W. Christopher Winter醫(yī)學(xué)博士，研究認(rèn)為，平均每晚女人往往比男性需要多20分鐘的睡眠，但對(duì)于個(gè)體可以根據(jù)情況酌情增加，但不要超過(guò)90分鐘。

       如果白天我們大腦工作的時(shí)間越長(zhǎng)，需要恢復(fù)的時(shí)間就越長(zhǎng)，即需要更多的睡眠。而女性比男性思考的事情更多，而且她們的大腦能同時(shí)執(zhí)行多個(gè)任務(wù)，所以女性需要更多的睡眠。

作者：Dr. Chen