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好匯說歷史2020-01-10 08:00 小密語錄：祝緒丹的身材就是我們追求得目標，每天堅持練習瑜伽，長久堅持下來，這樣的身材我們絕對可以擁有！ 大家對于祝緒丹這個名字應(yīng)該都不陌生，尤其是她出演得周芷若一角更是深入人心。在劇中的她演技超群，將角色詮釋得十分到位，而且顏值在線，身材更是凹凸有致，這些成就了她如今的地位。最近，現(xiàn)身活動的祝緒丹，身穿一襲紅色吊帶長裙，露出精致鎖骨真的是格外搶鏡吸睛，就像一位公主一般！ 祝緒丹身上的這條長裙，纖細的吊帶掛在肩頭，不僅讓直角肩看起來更加明顯，而且也將完美的鎖骨裸露出來，深陷程度讓人大為驚訝。另外V領(lǐng)的裁剪方式，不僅有著性感嫵媚的氣息，而且在視覺上讓脖頸更顯修長精致。裙子的大紅色調(diào)，熱情奔放充滿了活力，讓肌膚更顯白皙水嫩。 重點是長裙的上身是修身裁剪方式，能夠更好的貼合祝緒丹的曲線，不僅有著凹凸有致的效果，而且小腹超級平坦，沒有一絲贅肉，即使這樣非常放松的站著，小腹的線條也十分完美。另外纖細的腰肢不盈一握，給人一種柔若無骨的感覺，再加上婉約白皙的手臂，整個人盡顯高貴優(yōu)雅。 這款吊帶裙的裙擺設(shè)計個性時髦，帶有比較豐富的褶皺，增加了裙子的層次感，走路得時候有種輕盈靈動的感覺，讓人心生喜歡。另外裙擺拖地設(shè)計，在視覺上拉伸身材比例，更顯高挑有型，同時也能凸顯完美的腰臀比例，將S型曲線展現(xiàn)出來，燈光之下更顯明艷動人！ 祝緒丹真是太美了，看過一眼就無法移開目光，尤其是在吊帶長裙的襯托下更是嫵媚多姿，這樣的身材和裙子誰能不喜歡呢？不過喜歡歸喜歡，要想得到這樣的身材，就必須要付出時間和汗水，下面的瑜伽體式每天練習，時間久了你也能穿上吊帶裙做女神！ Look1：瑜伽讓你擁有平坦小腹 平坦的小腹在穿修身服飾的時候，有著特別好的效果，給人一種柔弱的感覺，但是小腹減脂并不是很簡單，下面的瑜伽體式能夠幫助到我們。 單腿輪式，首先是雙腿站立的姿勢，然后伸直雙手向后，慢慢的下腰讓雙手支撐在地上，身體形成一個圓環(huán)的形狀，將右腿向上抬起保持伸直即可。 雙手肘支撐身體倒立起來，然后讓身體騰空，保持筆直的狀態(tài)，雙腿起初并攏伸直向上，然后慢慢的降低臀部重心，雙腿的的小腿自然彎曲。 首先呈現(xiàn)一個半圓環(huán)，雙手和雙腳支撐在地上，然后讓身體保持騰空的姿勢，慢慢抬起右腿并且彎曲小腿，左手跟著離開地面，讓右手和左腳支撐。 Look2：瑜伽讓你擁有纖薄美背 想要平時出門的時候穿露背裝好看，那就得有纖薄美背才行，快速減掉后背的贅肉，非下面幾個體式莫屬，抓緊時間練起來，好看的背影你也能有！ 雙手交握在一起，然后雙手肘支撐身體倒立起來，讓雙腿并攏伸直，然后慢慢的向后背的方向放低，讓雙腳放在支撐物上，保持身體的彎曲弧度。 首先趴在地上，然后雙手向后伸直，緊貼在地上，然后雙腿微微分開一點，向上抬起來，讓小腿保持自然彎曲，上身貼在地上不動，頭部接觸地面。 利用手肘的力量將身體倒立起來，然后保持上身的挺直狀態(tài)，雙腿中的左腿向后背方向伸直，右腿保持自然彎曲，小腿緊貼在大腿上，維持住身體平衡。 Look3：瑜伽讓你擁有纖細手臂 手臂上一旦出現(xiàn)贅肉，那種難看程度讓人非常尷尬，尤其是穿上短袖的時候更是如此，走路的時候手臂上的贅肉會晃動，場景很可怕，我們需要練習下面的瑜伽體式減掉贅肉。 首先身體倒立過來，然后上身保持筆直的狀態(tài)，雙手肘支撐整個身體，左腿向腹部的方向伸直，右腿則是彎曲小腿到后背方向，左右雙腿分開。 起飛式，蹲在瑜伽椅子上，然后用雙手接觸椅子，慢慢將重心移到雙手上，支撐起整個的身體，雙腿自然的打開呈現(xiàn)直角，不要彎曲直接伸直就可以了。 好像姑娘們對吊帶裙都很癡迷，每個人的衣柜中都會有幾條，但是真正敢穿出去的卻不多，原因就是吊帶裙對身材的要求很高，沒有曼妙有致的曲線，很難將吊帶裙的美展現(xiàn)出來。今天小密為大家講解的這些瑜伽體式，能夠幫助到大家，減肥塑身提升氣質(zhì)，讓你輕松駕馭吊帶裙！ |
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