我們面對每天的生活，都去試著活在當(dāng)下，臣服于所有“已經(jīng)發(fā)生”的事。己經(jīng)發(fā)生的事就是老天（道），因為如果不是老天（道）的旨意的話，它不會發(fā)生，所以我們必須臣服于現(xiàn)實存在。

現(xiàn)實存在是什么，我們應(yīng)就愛什么！現(xiàn)實存在非常簡單，它沒有什么秘密?，F(xiàn)實存在就是你面前的一切，是正在發(fā)生的一切。如果你與之對抗，你將會產(chǎn)生無限的煩惱，也必將會失敗?，F(xiàn)實存在即“道”，全然無條件接受生命中所發(fā)生的一切，全然接受就是順道而為。

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當(dāng)一個念頭進(jìn)入大腦，你相信了它，平靜立即消失。它告訴你此刻正與現(xiàn)實存在對抗。當(dāng)你質(zhì)疑這個念頭，并認(rèn)識到它不真實時，你就立刻跳出大腦制造的故事。在自性的光芒照射之下，念頭（烏云）將會漸漸消散。

對現(xiàn)實存在滿意，你就處在天堂的門前；對現(xiàn)實存在不滿，你立即處于地獄的中心。

我們?nèi)ゲ捎贸挤肀?、熱愛現(xiàn)實存在的方式，喜悅將無所不在。

拜倫·凱蒂認(rèn)為：生活是簡單的，一切為你發(fā)生，而不是發(fā)生在你身上。對抗現(xiàn)實是令人痛苦的，因為在與現(xiàn)實的對抗中，你對抗的恰恰是自己。只有全然地接納了現(xiàn)實，才能隨性自在地?fù)肀矏傊摹?br>

你不可能清空你頭腦里的念頭，除非你能窮盡海水。念頭似乎不斷涌現(xiàn),這是現(xiàn)實。你可以每分鐘有一萬個念頭，但如果你不相信它們，你將喜悅無處不在。所有的念頭都是平等，且都是虛幻不真的。只有停止思維（念頭）認(rèn)同，你的思維（念頭）才會喪失它的力量，內(nèi)在覺性才會以它本來面目顯露出來。

不論你的念頭多么錯亂， 它們不過是心智（大腦）的產(chǎn)品。 一旦你令念頭被解脫于不生、不住、不滅， 念頭即消融于空性。 那赤裸的空性就是上師： 超越思想的原始智慧。

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對外在發(fā)生的一切，要全然的接受、允許、臣服、擁抱；對內(nèi)在生起每一個念頭，要覺知、質(zhì)疑它們！