老張今年45歲，平時(shí)不吸煙也不喝酒，身體一直都很健康。前不久量血壓時(shí)發(fā)現(xiàn)血壓150/95mmHg，血壓有些偏高。老張是一個(gè)比較注重養(yǎng)生的人，發(fā)現(xiàn)血壓偏高后，一直有些憂心忡忡，不知道該不該服用降壓藥。

在現(xiàn)實(shí)生活中，很多高血壓患者可能會(huì)認(rèn)為，你看我從來(lái)不吃降壓藥，頭不疼也不暈，什么癥狀都沒(méi)有，不是照樣活得好好的。其實(shí)，高血壓本身并不能算得上是一種疾病，而是一種狀態(tài)，高血壓本身并不可怕。

因此，一旦發(fā)現(xiàn)有了高血壓，及時(shí)采取一定的措施來(lái)控制血壓來(lái)降低并發(fā)癥的可能性才是重中之重。那么老張的血壓150/95mmHg，在高血壓的風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)究竟有多大呢？是不是高血壓就一定要服用降壓藥呢？不要著急，先來(lái)看看高血壓風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)是如何劃分的！

高血壓的風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)劃分標(biāo)準(zhǔn)！

首先，我們先來(lái)看一下高血壓的判定標(biāo)準(zhǔn)：

正常血壓：收縮壓≤140mmHg，舒張壓≤90mmHg高血壓1級(jí)：140mmHg＜收縮壓＜159mmHg，90＜舒張壓＜99mmHg高血壓2級(jí)：160mmHg＜收縮壓＜179mmHg，100＜舒張壓＜109mmHg高血壓3級(jí)：收縮壓≥180mmHg，舒張壓≥110mmHg

高血壓一般會(huì)根據(jù)血壓水平分為3級(jí)，除了血壓水平，我們還會(huì)根據(jù)高危風(fēng)險(xiǎn)因素和受損程度分為低危、中危、高危、極高危共4個(gè)風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)

高血壓1級(jí)，無(wú)其他任何高危風(fēng)險(xiǎn)因素；中危風(fēng)險(xiǎn)：高血壓1級(jí)、高血壓2級(jí)同時(shí)伴有1-2個(gè)高危風(fēng)險(xiǎn)因素（如吸煙、肥胖、心腦血管病遺傳史、飲食不當(dāng)?shù)龋?，高血?級(jí)不伴有其他高危風(fēng)險(xiǎn)因素也可以認(rèn)定為中危風(fēng)險(xiǎn)

根據(jù)上述的風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)劃分標(biāo)準(zhǔn)可知，老張的血壓為血壓150/95mmHg，處在高血壓1級(jí)的水平，老張平時(shí)比較注重養(yǎng)生，生活規(guī)律良好，不存在其他的高危風(fēng)險(xiǎn)因素，由此可知，老張血壓的風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)為低危風(fēng)險(xiǎn)。

低危風(fēng)險(xiǎn)的高血壓患者，可以先無(wú)需服用降壓藥，可以先以改善生活方式為主，同時(shí)密切關(guān)注血壓變化，3個(gè)月后沒(méi)有好轉(zhuǎn)再在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降壓藥。

日常多攝入黃酮、不飽和脂肪酸

據(jù)統(tǒng)計(jì)，長(zhǎng)期攝入飽和脂肪酸高于不飽和脂肪酸，是造成高血壓、高血脂、血管硬化的重要元兇之一。

不飽和脂肪酸和黃酮類化合物等成分，對(duì)于保持血管彈性和防止脂肪肝形成具有很好的作用，其中黃酮化合物也有利于輔助降低血尿酸值，減少痛風(fēng)及腎病的發(fā)生幾率。

研究表明，海產(chǎn)海帶、神南山芹籽、顯齒蛇葡萄等都含有豐富的不飽和脂肪酸黃酮類化合物，其中神南山芹籽，所含降壓、降脂成分是芹菜的50倍，短期服用起到降血壓，降血脂的作用，長(zhǎng)期服用無(wú)任何毒副作用。

日?？赡シ蹧_水喝，有助降低血膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，保持血管彈性，達(dá)到穩(wěn)定血壓的目的。每天用神南山芹籽沖水喝，有助降低血膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，保持血管彈性，達(dá)到穩(wěn)定血壓的目的。

如果是中危、高危、極高危的高血壓患者，它們的危險(xiǎn)程度較高，此時(shí)應(yīng)積極配合醫(yī)生進(jìn)行藥物治療，當(dāng)然了生活方式的改善（比如低鹽、低脂飲食、合理運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、規(guī)律作息等）也不要丟下。