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來自： 四氣五味480524 > 《養(yǎng)生健身》
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道家養(yǎng)生甩手功 常練可延年益壽
道家養(yǎng)生甩手功 常練可延年益壽。
道家養(yǎng)生甩手功每天堅(jiān)持甩手，常練可延年益壽全身都非常放松
道家養(yǎng)生甩手功每天堅(jiān)持甩手，常練可延年益壽全身都非常放松。
道家甩手功，每天120次；道家拍打功，一學(xué)就會，從頭到腳都輕松
道家拍打功，一學(xué)就會，從頭到腳都輕松。
道家甩手養(yǎng)生功，甩到你全身發(fā)熱，動(dòng)作強(qiáng)度不大，養(yǎng)生效果好
道家甩手養(yǎng)生功，甩到你全身發(fā)熱，動(dòng)作強(qiáng)度不大，養(yǎng)生效果好。
道家易經(jīng)甩手功，長壽老人都在練，不生病不感冒、簡單效果好！,健康養(yǎng)生,養(yǎng)生活動(dòng),好看視頻
道家易經(jīng)甩手功，長壽老人都在練，不生病不感冒、簡單效果好！,健康養(yǎng)生,養(yǎng)生活動(dòng),好看視頻。
1招甩手功，經(jīng)絡(luò)全疏通，每天甩81次，疏通經(jīng)絡(luò)，身體健康強(qiáng)壯
1招甩手功，經(jīng)絡(luò)全疏通，每天甩81次，疏通經(jīng)絡(luò)，身體健康強(qiáng)壯。
1招甩手功，每天甩50次，疏通經(jīng)絡(luò)，強(qiáng)身壯體，延年益壽！
02 道家甩手功和顫動(dòng)功
道家甩手功和顫動(dòng)功1、兩腿岔開，略比肩寬。2、雙手慢慢平舉，同時(shí)兩腿慢慢下屈。3、將雙臂用力向下一甩，同時(shí)兩腿直起。4、雙臂自然下垂，兩腿同時(shí)一屈一伸，帶動(dòng)身體顫動(dòng)。5、以上兩個(gè)功法各做50下。
百練不如甩手，1個(gè)道家甩手功，1分鐘簡單又好學(xué)，強(qiáng)身健體病難侵
百練不如甩手，1個(gè)道家甩手功，1分鐘簡單又好學(xué)，強(qiáng)身健體病難侵。
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