每天按按手，健康舒適天天有！今天一起來(lái)學(xué)一學(xué)，這幾個(gè)手部按摩小技巧吧~

治療頸椎病

現(xiàn)代人經(jīng)常坐在桌前一坐就是很長(zhǎng)時(shí)間，很容易得頸椎病。頸椎病對(duì)人的健康危害很大，可能帶來(lái)80多種不適的癥狀。其實(shí)只要拉一拉自己的大拇指，就能預(yù)防頸椎病了。

拉大拇指要像這樣，拉中有牽，牽中有捏，捏中有揉。

除此之外，拇指還主胃經(jīng)，可以幫助控制抑郁、焦慮、易怒。因此，遇到腹痛、頭痛、皮膚問(wèn)題，或者你只是感到情緒壓抑，只要按按大拇指。

治療便秘

便秘也是常見(jiàn)的病癥，發(fā)作起來(lái)寢食難安，非常難受。只要按壓一下手掌心的位置，就能預(yù)防便秘。

掌心是大腸經(jīng)的所在，可以幫助傾瀉身體中排不出去的火氣，減緩不適的癥狀。

按摩掌心，可以采用這種撥刮的方式。依次進(jìn)行按摩，按摩的力氣要大一點(diǎn)，按摩到掌心溫暖就可。

舒緩四肢

感覺(jué)身體特別累？花幾分鐘這樣做一下手部按摩，就會(huì)好得多！

使用中指和食指的外側(cè)擠壓每根手指，從下到上，每根手指做2-3次。再使用中指和食指的外邊緣，一個(gè)接一個(gè)地握住每個(gè)手指和拇指的底部，然后快速向下拉向尖端，每個(gè)手指做2-3次。

治療胃病

胃病太常見(jiàn)，所以人體中對(duì)胃部進(jìn)行治療的“穴位”也非常容易找得到，就在手上。

多按壓一下掌心肉下方胃經(jīng)匯集的地方，此處的經(jīng)絡(luò)主管大腸、胃部、十二指腸等消化系統(tǒng)，把這兒捋順了，消化自然就順了。

治療咳嗽、支氣管炎、哮喘

治療咳嗽、支氣管炎等疾病，在消炎之外還需要補(bǔ)氣。補(bǔ)腎氣，就是按摩手上手掌下部這個(gè)位置，就是腎上腺反射區(qū)的位置。

可以采取這種用點(diǎn)式按摩的方式，把腎經(jīng)、大腸經(jīng)等位置都按摩到，就能逐步覺(jué)得呼吸改善、輕松起來(lái)。

明目、養(yǎng)顏

手指根部是五官所對(duì)應(yīng)的位置，經(jīng)常按按這里，就有明亮眼睛、美容養(yǎng)顏的作用，讓人感覺(jué)整個(gè)人都充滿(mǎn)了神采。

睡不著， 也可以采取這樣的方式按壓，對(duì)人體的皮膚和五官都有著很好的作用。

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消暑、解煩

控制不住的煩躁難安，這其實(shí)是人的心火在作祟，煩躁的時(shí)候，只需要花幾分鐘。做一做這個(gè)動(dòng)作，就會(huì)感覺(jué)好很多。

這個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)，交叉十根手指，然后用力相互揉捏植根，揉捏5秒后放松，然后進(jìn)行下一輪。煩躁的時(shí)候捏一捏，火氣就消了。

消除疲勞、保健

合谷穴的位置，在食指拇指并攏后，虎口出現(xiàn)隆起肌肉旁邊的凹陷處。

按壓合谷穴，可以消除疲勞、黑眼圈，增強(qiáng)免疫力，還有提神醒腦的作用。

治療牙痛

揉捏虎口外側(cè)，可以治療頭痛、牙痛等痛的癥狀。牙痛的時(shí)候，揉捏虎口可以有效減緩疼痛的感覺(jué)。

降低血壓、血糖

揉捏手臂上距離手腕三根手指左右的穴位，可以有效幫助降低血壓。它的位置在手腕兩個(gè)動(dòng)脈分支的凹陷處，距離手腕那條橫線(xiàn)3指左右的位置。

按壓手法很簡(jiǎn)單，只要持續(xù)不斷的去按壓它，直到感覺(jué)輕微疼痛，就有降血壓的效果啦！

按壓大拇指根部外側(cè)有降血糖的作用，調(diào)節(jié)心臟功能。

治療頭暈、惡心

暈車(chē)的時(shí)候，可以嘗試按壓一下大拇指的指甲根部，或者用一根皮繩纏繞在無(wú)名指上，它可以有效刺激精神，激發(fā)氣血，避免頭暈惡心。

除去按壓大拇指外，也可以這樣攥住無(wú)名指進(jìn)行壓迫療法。

治療關(guān)節(jié)炎

手指上穴位的聯(lián)動(dòng)還能產(chǎn)生舒筋活血的作用，可以有效預(yù)防關(guān)節(jié)炎，保持身體健康。

比按摩更簡(jiǎn)單有效的手指操

首先將手放在桌面上，依次將食指、拇指、無(wú)名指、小拇指靠向大拇指方向，然后再反向移動(dòng)回去。

接著抬起手，將手的食指、中指、無(wú)名指、小拇指與大拇指依次完成一個(gè)O形，重復(fù)兩到三遍。

將手指彎成一個(gè)C形，重復(fù)10到15次。

然后握拳，也重復(fù)10到15次。

四指平曲，重復(fù)10到15次。