正因?yàn)槲夷苁刈∵@三個(gè)所謂的（健康、平安、快樂）三個(gè)情人，所以，我的身體多年來健健康康，平平安安，快快樂樂活好了每一天。

通過三屆國際馬拉松跑10公里還要走10公里回家的體會(huì)，覺得很爽、很美！這都是多年來堅(jiān)持晨練的結(jié)果。我從來沒有睡過懶覺，每天5點(diǎn)20起床，6點(diǎn)10分外出鍛煉，幾十年如一日。幾十年來根據(jù)不同的年齡段，調(diào)整不同的活動(dòng)內(nèi)容，例如：長跑，快走，太極拳，劍術(shù)和刀術(shù)。如果沒有堅(jiān)強(qiáng)的毅力，一般人很難做到。因?yàn)槊刻?/span>5點(diǎn)20分這個(gè)時(shí)間正是人們非常困倦的時(shí)候，天天這個(gè)時(shí)候起床的確對(duì)有些人來講太困難了！

  所以要想自己身體好，一是生活規(guī)律；二是合理膳食；三是適量運(yùn)動(dòng)；四是平穩(wěn)過渡。

我的三個(gè)情人經(jīng)常告誡我，一個(gè)人沒有健康的身體等于零；一個(gè)人不注意安全，會(huì)讓健康這個(gè)“情人”哭泣！流淚！

人這一生，活的是個(gè)過程，活的是心態(tài)。窮其一生追求的金錢、名利、地位，死后并不能帶走。人啊，好好活著，珍惜當(dāng)下，珍惜自己，珍惜家庭，守著這三個(gè)“情人”到老，才會(huì)幸福滿滿。

第一個(gè)“情人”——健康

身體是革命的本錢，沒有健康，活著就是白搭，一切都等于零。一個(gè)人最大的財(cái)富就是健康。健康才是一切的前提，沒了健康，縱有萬貫家財(cái)，縱有累世功名，也全成了一場空，不要等真的躺到病床上了，才知到健康的珍貴。

人的一生，就像一場馬拉松，前半生過度消耗，后半生就不得不為此付出愈加昂貴的代價(jià)。其實(shí)，健康才是對(duì)自己的最好的投資，一個(gè)人可以沒有美貌，可以沒有財(cái)富，但是不能沒了健康。有了健康，才可以有重新開始的機(jī)會(huì)；有了健康，才有機(jī)會(huì)為自己吶喊。人往往最愚昧的是年輕時(shí)用健康去換取金錢，到老了發(fā)現(xiàn)金錢買不回健康。所以，守住健康，才是真正守住自己第一個(gè)情人。

第二個(gè)情人，叫“平安”。

人這一輩子，唯獨(dú)“平安”二字顯得尤其珍貴。因?yàn)?，生命真的很脆弱，禁不起一次意外和折騰。我們總希望自己的生命能夠萬丈光芒，但沒有了平安，很多美好都會(huì)頃刻化為烏有。我們改不了環(huán)境，只能選擇了用心照顧自己。

所以對(duì)于這個(gè)世界，保有一份謹(jǐn)慎和克制，才是對(duì)自己和身邊親人最大的保護(hù)。

我們絕不能抱有僥幸，抱有輕視，守得住平安，就守得住幸福。人生苦短，很多時(shí)候，一轉(zhuǎn)身，很有可能就是一輩子，一次的見面也有可能就是訣別。生命誠可貴，平安價(jià)更高。

第三個(gè)情人，叫“快樂”。

人的煩惱往往源于想的太多，這世上庸人自擾的人真的不少?？鞓菲鋵?shí)沒有我們想象中的那么復(fù)雜，快樂與否全憑自己心態(tài)。人生苦短，哭也一天，笑也一天，何必讓自己活得悶悶不樂，自己不開心，也攪和了別人的心情。

什么是快樂，一句問候，一個(gè)擁抱，有人愛，有人疼。有人陪著自己過似水流年的日子，有人陪著去做自己喜歡的事情；有人一起向著共同目標(biāo)邁進(jìn)；有人牽著自己執(zhí)手白頭。無需家財(cái)萬貫，無需青史留名，只是過著自己的小日子，暖心而愜意。人這一輩子，最好的情人是老伴，但她不能陪伴你一生。陪你的一是健康，快樂，平安，健康是根，快樂是源，平安是目。

        2020.1.3