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【酸棗仁——改善睡不著、容易醒，心里煩】 酸棗仁性味酸、甘、平，入心經(jīng)和肝經(jīng)。它能治療的病，我歸納，主要就是兩個：失眠、出汗。 它到底能治什么樣的失眠呢？我歸納，有以下兩種。 第一種，就是失眠的同時，膽子小，容易受驚嚇。 中醫(yī)說，這是心膽氣虛。心，藏神。膽，主決斷。心膽氣虛，不能藏神，不能決斷，就沒有主心骨，凡事就沒個主意，慌手慌腳的。所以這個時候，人就膽小、睡覺淺顯，或干脆睡不著，或容易被驚醒，同時可能總感覺乏累，偶爾心慌心悸。 第二種，就是失眠的同時，心里煩，總也不能靜下來心來。 中醫(yī)說，這是肝血虧虛導(dǎo)致的虛煩不眠。肝主血，是藏魂的。肝血虛了，肝魂不安?；晔鞘裁?？中醫(yī)說，隨神往來者謂之魂。魂，就是心神的小跟班。肝血虧虛，肝魂不安，心神被這個不老實(shí)的小弟弟鬧得心煩意亂，于是你就虛煩、沒有耐心，總有無名之火，同時睡不好覺、心悸煩躁。 對于上面這兩種睡眠質(zhì)量下降，你記住，酸棗仁都管。因?yàn)樗胄母味?jīng)，既能養(yǎng)心安神，還能補(bǔ)養(yǎng)肝血。同時，它味酸，能化陰，滋補(bǔ)心肝之陰。 但是，愛上火、有實(shí)火、濕熱內(nèi)積者，便溏滑泄者，不要用酸棗仁。 #健康科普大賽# #我的冬日門診# |
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