?·多巴胺

·去甲腎上腺素

·腎上腺素

·血清素

·褪黑激素

·乙酰膽堿

·內(nèi)啡肽

去甲腎上腺素也叫“戰(zhàn)斗或逃跑激素”。當(dāng)人身陷危機(jī)，必須在戰(zhàn)斗和逃跑之間做出選擇的時(shí)候，就會(huì)分泌去甲腎上腺素。如果人在較長(zhǎng)時(shí)期里不停地分泌去甲腎上腺素的話，就容易患上抑郁癥。

多巴胺是積極性的源泉。我可以斷定，總是積極向上的惣流·明日香·蘭格雷，腦內(nèi)肯定分泌了大量的多巴胺。當(dāng)人確定了更高的、難度更大的目標(biāo)時(shí)，就會(huì)分泌多巴胺。越挫越勇。

即使在生命受到威脅的危急時(shí)刻，依然鎮(zhèn)定自若。這種十分穩(wěn)定的狀態(tài)，正是血清素發(fā)揮作用的表現(xiàn)。人腦中血清素分泌旺盛的時(shí)候，人的內(nèi)心和情緒就會(huì)非常穩(wěn)定，有點(diǎn)類似僧侶坐禪時(shí)的狀態(tài)。血清素可以幫助我們控制激動(dòng)的情緒，讓內(nèi)心平靜下來。

可以說腎上腺素是一種“戰(zhàn)斗激素”。當(dāng)人面臨戰(zhàn)斗或身處戰(zhàn)斗之中時(shí)，體內(nèi)腎上腺素水平就會(huì)飆升。

負(fù)責(zé)想象力和專注力的腦內(nèi)物質(zhì)是乙酰膽堿，乙酰膽堿還是使全身內(nèi)臟器官變平靜的“副交感神經(jīng)”的神經(jīng)遞質(zhì)

褪黑激素被稱為“睡眠物質(zhì)”，體內(nèi)褪黑激素濃度增高時(shí)，人就會(huì)產(chǎn)生睡意，很容易入眠

對(duì)自己說贊美的話，就可以促進(jìn)腦內(nèi)多巴胺的分泌，給大腦以獎(jiǎng)勵(lì)。