所有人都會腹直肌會分離嗎？不是。

腹直肌分離也是挑人的，它比較青睞四類孕產(chǎn)婦：

高齡孕產(chǎn)婦

巨大兒、羊水過多和多胎妊娠的孕產(chǎn)婦

缺乏鍛煉、體重增長過快的孕產(chǎn)婦

多次妊娠的孕產(chǎn)婦

綜合看，腹直肌分離偏好選擇那些腹部肌肉力量弱或腹部受到的壓力大的媽媽。

不過別怕，對于大部分媽媽而言，腹直肌分離只是非常短暫地愛了你一下，等你生完寶寶（一般需要半年左右），它們會自動(dòng)自覺地靠近彼此，恢復(fù)到面對面、排排站的狀態(tài)。

但是，還是會有一部分媽媽的腹直肌無法自己恢復(fù)。嚴(yán)重的，甚至可以看到腹部中間位置、肚臍前后是有坑的，這就是產(chǎn)后腹直肌分離癥了。

腹直肌分離一般有一些比較明顯的癥狀，如腹部肥大、松軟又無力，肚臍部分會凹陷出坑，骨盆會前傾，甚至腰腿疼。其檢驗(yàn)的金標(biāo)準(zhǔn)是醫(yī)院的B超檢查。

當(dāng)然，也有自測方法。
如果你是順產(chǎn)，那么產(chǎn)后二三天時(shí)就可以自測一下。如果你是剖宮產(chǎn)，那么應(yīng)在產(chǎn)后6~8周之內(nèi)自測。通常，我們將自測結(jié)果分三類： 

產(chǎn)后腹直肌分離，超聲雖是金標(biāo)準(zhǔn)，只是目前標(biāo)準(zhǔn)還沒有統(tǒng)一

在開展超聲檢查前，應(yīng)充分和臨床進(jìn)行溝通，盡量采取統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。

超聲不可以直接診斷腹直肌分離癥，還需要更多研究數(shù)據(jù)的支持。

超聲在進(jìn)行腹直肌間距測量時(shí)，只需提供具體的測量數(shù)據(jù)會更加客觀。

目前很多醫(yī)生會采用一些國外文獻(xiàn)報(bào)道的正常值，常見的有三種方法。

第一種：Gertrude M.Beer等報(bào)道的腹白線的正常寬度

Beer等在以上三個(gè)參考點(diǎn)處利用超聲進(jìn)行的測量，測量對象是150名20-45歲的女性(BMI<30)。這類方法的亮點(diǎn)就是采用超聲測量。

第二種：AM.Rath等報(bào)道的腹直肌分離

AM.Rath等解剖40具新鮮的尸體，利用壓力測試儀器分別對三個(gè)不同的層面進(jìn)行的測試，不同部位的阻力沒有大的差異。

第三種：Mota Patricia等報(bào)道的腹直肌間距

這種參考值和之前不同的是，針對的是產(chǎn)后6個(gè)月的腹直肌間距（超聲測量）。

在這里簡單的介紹這三種參考值，但適不適合目前針對產(chǎn)后康復(fù)的腹直肌分離的測量，還需要臨床的檢驗(yàn)。