本文理論依據(jù)：《傷寒論》、《名方配伍分析與應(yīng)用》

你好，我是中醫(yī)人，文居然。

今天我這篇文說，想談?wù)劺夏耆说氖摺?/p>

我們誰(shuí)都知道，隨著年齡的增長(zhǎng)，睡眠質(zhì)量是逐漸下降的。所以到了老年、中老年，睡不著覺的現(xiàn)象時(shí)常發(fā)生，有些人甚至已經(jīng)習(xí)以為常。

在這里，文君然想跟你說一個(gè)道理。這就是，人到了一定年齡，睡眠質(zhì)量下降，和心中陽(yáng)氣不足有關(guān)系。

有些人會(huì)問，陽(yáng)氣，不是讓人運(yùn)動(dòng)、精神、充滿活力的能量嗎？它怎么能和失眠形成因果關(guān)系呢？

我給你講個(gè)醫(yī)案，你就知道了。

我跟師學(xué)習(xí)的時(shí)候，有一回，碰上一個(gè)60多歲的男性患者，自述患失眠已經(jīng)快10年了，而且逐年加重。最近這一年來，不少時(shí)候是通宵不睡，白天則心慌、乏力，苦不堪言。它用過不少西藥，無效?？淘\，見患者神疲、乏力，舌淡紫，苔白滑，常常感覺胸悶心慌，比較怕冷，面色略晄白。曾到心內(nèi)科做過檢查，說是有早搏。與之談話的時(shí)候，患者說話聲音小，顯緊張，對(duì)自己的病情充滿焦慮，總說自己活不長(zhǎng)了。

當(dāng)時(shí)，我老師扭頭對(duì)我說：“看見沒，這是心陽(yáng)不足，神志不安”。

我當(dāng)時(shí)似懂非懂。

我老師接下來遣方：桂枝15克，炙甘草30克，龍骨、牡蠣各30克，水煎服。

后來根據(jù)反饋，這個(gè)患者用藥當(dāng)晚熟睡三小時(shí)，第二天熟睡4個(gè)半小時(shí)。一覺醒來，患者居然激動(dòng)落淚。后來，我老師遵此方為底，略作加減，患者睡眠質(zhì)量繼續(xù)改善，而且逐漸平穩(wěn)。

讀者朋友，你看到了嗎？這就是典型因?yàn)樾年?yáng)不足導(dǎo)致的失眠。

為什么說他心陽(yáng)不足？你看啊，它心慌、心悸、心神不安，同時(shí)還怕冷、畏寒，四肢不溫，舌淡紫，苔白滑，而且面色晄白，這些都是心陽(yáng)不足的表現(xiàn)。心陽(yáng)不足，所以心神就不安。心神不安，所以就心慌心悸、早搏。陽(yáng)氣不能溫煦身體，所以四肢就涼、冷。陽(yáng)氣不能榮于頭面，所以面白。陽(yáng)虛血不運(yùn)，故而舌淡而滯。陽(yáng)虛水濕凝聚，所以舌苔滑。

在這里，我想重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)心陽(yáng)虛對(duì)失眠的引發(fā)作用。我們的睡眠，屬陰。陰虛者，容易失眠。但是陰從哪來？從陽(yáng)中來。這是陰陽(yáng)互根互化的特點(diǎn)決定的。你陽(yáng)虛到一定程度，陰就不足，故而失眠。所以有規(guī)律的睡眠，絕對(duì)是心中陰陽(yáng)平衡、心陽(yáng)如常的表現(xiàn)。

這個(gè)時(shí)候怎么辦？我老師用的方子是《傷寒論》里的古方，即桂枝甘草龍骨牡蠣湯。桂枝和甘草能溫通心陽(yáng)，牡蠣和龍骨重鎮(zhèn)安神。

在這里，我想提醒備受失眠困擾的老年朋友，隨著身體的日益衰老，陽(yáng)氣的日漸不足，心陽(yáng)虛的情況是容易發(fā)生的。由此帶來的睡眠障礙，也就不足為奇。我們應(yīng)該對(duì)此有充分認(rèn)識(shí)。冠心病、肺心病、高血壓、心功能不全、神經(jīng)衰弱等病癥患者，常有這樣的問題，表現(xiàn)就是睡眠質(zhì)量下降的同時(shí)，心悸心慌、氣短、胸悶、形寒肢冷，自汗，面白，舌淡或紫，苔白滑。 就自我保健而言，我建議您用點(diǎn)桂枝10克、炙甘草5克，沒事泡熱水代茶飲。這是有好處的。

好了。就說這么多。