自控丨你是否每天都拖延一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間？看看一輩子拖延的時(shí)間占據(jù)了你多少時(shí)日。

很多人每天都會(huì)多多少少的拖延一點(diǎn)時(shí)間，可能是比較懶，可能是心情不好，也有可能是習(xí)慣。但是，你有沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)這樣一個(gè)故事：

    一個(gè)病危的人即將走到生命的盡頭，奄奄一息中他看到了死神來(lái)到了他的身邊。他請(qǐng)求死神：“再給我一分鐘好嗎？我想用這一分鐘看看蔚藍(lán)的天空，看看遼闊的大地，看看那些我摯愛(ài)的親人，回憶我知心的朋友。”

    死神卻說(shuō):“抱歉，我不能答應(yīng)你。你這一生有足夠的時(shí)間可以利用，但是你卻沒(méi)有好好珍惜。每個(gè)人死前我都會(huì)為他整理一份生命賬單，來(lái)看看你的生命賬單吧：在你70年的歲月里，1/3的時(shí)間是在睡夢(mèng)中度過(guò)的，剩下的幾十年里你經(jīng)常拖延時(shí)間。明細(xì)賬羅列如下：你做事拖拖拉拉一共耗去42500個(gè)小時(shí)，折合1770天；工作的時(shí)候心不在焉，馬馬虎虎，導(dǎo)致事情要不斷地重做，浪費(fèi)了200多天；因?yàn)槟阌问趾瞄e，經(jīng)常發(fā)呆，浪費(fèi)了50多天；工作的時(shí)候經(jīng)常煲電話粥或者聊天，甚至倒頭大睡；還有...”

    死神還沒(méi)說(shuō)完，卻發(fā)現(xiàn)這個(gè)人已經(jīng)咽氣了...

這個(gè)故事說(shuō)明了拖延就是對(duì)寶貴生命的一種無(wú)端浪費(fèi)。

人的一生短短幾十載，生命是有限的，如果我們浪費(fèi)時(shí)間工作和生活總會(huì)被那些瑣碎的毫無(wú)意義的事情所占據(jù)，那么我就沒(méi)有精力去做真正的重要的事情。

你可能也有過(guò)這樣的經(jīng)歷，讀書(shū)時(shí)代為了證明自己是與眾不同，你會(huì)拖到最后一分鐘才交作業(yè)，經(jīng)常等到工作必須結(jié)束的時(shí)候才馬不停蹄地“開(kāi)夜車完成”，幾乎每個(gè)人都清楚的知道拖延是不好的習(xí)慣，可是你是否認(rèn)真思考過(guò)多年來(lái)的拖延為你帶來(lái)多大的損失呢？

拖延對(duì)于現(xiàn)代社會(huì)總是處于忙碌中的人們來(lái)說(shuō)，也許拖延問(wèn)題是他們最難抵制和克服的，同時(shí)也是一種不良習(xí)慣的行為。有關(guān)資料顯示，在大學(xué)生中大約有70%的人有拖延習(xí)慣，只是程度不同，成年人中有25%的人有著慢性拖延問(wèn)題，另外有95%的人希望能夠解決他們的拖延惡習(xí)，因?yàn)橥涎右呀?jīng)逐漸影響了他們的生活。一些人為此而感到苦惱，其實(shí)你可能意識(shí)到現(xiàn)在的你已經(jīng)有可能進(jìn)入“拖延怪圈”里了。

那么怎樣能夠克服掉拖延的壞習(xí)慣呢？以下幾點(diǎn)可以給我們參考：

1，承認(rèn)并有意愿克服自己的拖延習(xí)慣

很多人有拖延習(xí)慣，但是卻不承認(rèn)，只有承認(rèn)自己有拖延習(xí)慣并且有意改正才能夠正確的戒掉拖延惡習(xí)。

2，找到拖延的原因。

很多人遲遲不敢動(dòng)手是因?yàn)楹ε率?，如果這是一個(gè)原因，那么你就應(yīng)該強(qiáng)迫自己去做，假設(shè)這件事非做不可，這樣你就會(huì)驚訝的發(fā)現(xiàn)這件事情竟然是可以做好的。

3，嚴(yán)格的要求自己磨練你的毅力。

愛(ài)拖延的人多半是意志薄弱的，當(dāng)然磨練自己的意志并非一朝一夕能做到的，需要你從小的簡(jiǎn)單的事情做起并堅(jiān)持下來(lái)。

4，做好計(jì)劃，按要求嚴(yán)格的辦事。

你自己要做的事情，制定一個(gè)計(jì)劃，根據(jù)計(jì)劃中的時(shí)間規(guī)定嚴(yán)格的完成每一個(gè)步驟。

5，別總為自己找借口

例如：時(shí)間還早；現(xiàn)在做這件事情已經(jīng)太遲了；準(zhǔn)備工作還沒(méi)做好；這件事情做完了一會(huì)兒給我其他的事等；不要讓這些借口牽絆住你的執(zhí)行力。

6，堅(jiān)持到最后獲得成就感

一直做同樣的事情很容易讓人對(duì)事情產(chǎn)生厭惡，但不應(yīng)該做一段時(shí)間就停下來(lái)，堅(jiān)持下去會(huì)給你帶來(lái)一定的成就感。

其實(shí)人生苦短，很多事情你拖延的話就來(lái)不及了，比如享受生活，讀書(shū)，學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)旅行等，也許你會(huì)說(shuō)我還年輕有大把的時(shí)間，也許你會(huì)說(shuō)我，還有以后在我們最不能揮霍的就是時(shí)間，怎么會(huì)有那么多的以后的在等你呢？