我今年83歲，身體健康、記憶力好，跟玩算盤有很大關(guān)系。

    我每天早上6點(diǎn)起床，晨練半個(gè)小時(shí)，7點(diǎn)半練珠算。年輕時(shí)，我在供銷社工作，經(jīng)常會(huì)用到算盤。退休后，練習(xí)珠算成了我每天都要做的事。“一上一，二上二，三下五去二……”練珠算時(shí)，嘴里一邊念著口訣，一邊快速用手指在算盤上撥打。練習(xí)珠算能預(yù)防手指萎縮、僵硬。我的一個(gè)同事之前出現(xiàn)了手指僵硬，有蜷縮成拳頭的趨勢(shì)，我勸他回家多練“算盤手指操”。經(jīng)過半年多的練習(xí)，他的手指能活動(dòng)自如了。

    算盤不止能撥，還能用來按摩。每天晚上，我會(huì)用熱水泡腳，然后赤腳踩在算盤上，通過算珠的滾動(dòng)來按摩腳底的所有穴位，簡(jiǎn)單又實(shí)用。當(dāng)然，考慮到衛(wèi)生問題，我會(huì)經(jīng)常用白酒擦拭算珠。（山東濟(jì)南  薛邵剛  83歲）

    點(diǎn)評(píng)：算盤確實(shí)有不少養(yǎng)生妙用。打算盤時(shí)，不僅要用手指不斷撥動(dòng)算珠，還要用眼認(rèn)數(shù)，用腦子記數(shù)。老人經(jīng)常練習(xí)，不僅可提高手部的活動(dòng)能力，還能延緩大腦衰老。浴足踏珠能滋腎水降虛火，舒肝明目，還能緩解高血壓、眩暈、失眠、足部酸痛等。（中國老年醫(yī)學(xué)會(huì)心腦血管專家委員會(huì)委員  王智）