心意拳的拳譜講到馬形，給出了四句偈語，它是：“人學(xué)烈馬疾蹄跑，爭功需要膽氣豪；英雄四海揚(yáng)威武，才明此勢得名高?！?/p>

第一句偈語：“人學(xué)烈馬疾蹄跑”，告訴我們馬形的真意是練“步法”的，這個(gè)步法不同于虎形的短促，它盡量利用距離，自身的體重和加速度對歹徒實(shí)施最大限度的傷害。

如果說虎踐是短勁，是短打，是貼身縱力，那馬奔就是長勁，是長拳，是沖撞之功。

我們看馬在奔跑的時(shí)候，后退過前腿，身體有騰空之勢，所以這個(gè)馬形疾蹄最基本的練習(xí)方法就是“三步合一步”。

三步就是“寸步，過步，跟步”。這個(gè)寸步在前腳上，在實(shí)戰(zhàn)中有兩種表現(xiàn)形式，一個(gè)是向前走的叫“墊步”，還有一個(gè)是向后走的叫“撤步”，不管是墊步還是撤步，寸步的特點(diǎn)在于“膝蓋不動(dòng)”，準(zhǔn)確的說，不是不動(dòng)，是有前沖之勢。

這個(gè)“過步”，就是后腳變前腳，在過步的時(shí)候最難的是“磨鏡磨脛”，就是兩腿有磨進(jìn)磨出的感覺，為什么有這個(gè)要求呢？在于我們身體向前沖撞的時(shí)候，自身的重心線不會(huì)丟掉，也是全身的裹勁不會(huì)丟掉的技術(shù)。

這個(gè)“跟步”就是后腳跟半步，就是我們說的雞步。我有一個(gè)師兄，有一次喝酒半醉的時(shí)候跟我說，你知道我們心意拳為什么比別人快嗎？我說：“不知道。”那位師兄說：“就因?yàn)槲覀兏税氩?，所以用比別人快半拍?！?/p>

在馬形疾步的練習(xí)中，我們要知道“節(jié)拍”非常重要，這個(gè)“寸步，過步，跟步”就是一步，一氣呵成才是馬形的疾步，割開了，都不是馬形疾步。

我們心意拳的拳譜上說：“腿是戰(zhàn)馬，手是刀槍”，這個(gè)刀是長刀，槍是大槍，我們看電視劇大槍舞的上下翻飛，那不是功夫，是表演，在戰(zhàn)場上，騎兵用的槍有3米多長，你怎么舞動(dòng)，你是身體，特別是你的雙手主要是功能就是“固定”住武器，不要讓他把自己帶出去。

我們看內(nèi)家拳的要求，沉肩墜肘，含胸拔背，虛靈頂勁，松腰落胯，是不是都是真對騎兵拿槍沖鋒的要求呢？

要想身體穩(wěn)，我們?nèi)V上給的答案就是“一踩，二不踩，手不離肋，肘不離腮”。沒有肋夾功，就沒有熊膀，就沒有虎抱頭。

我們河南派心意拳在練習(xí)馬形的時(shí)候，都很注重沖膝的練習(xí)，不論是“野馬奔道”的箍頸提膝，還是夜馬闖槽的肘膝聯(lián)動(dòng)，都有“雖然兩腿有先后，不如兩腿并一腿”的鉆意在。

我們學(xué)了龍形的骨法，虎形的勁法，猴形的丹田法，現(xiàn)在又學(xué)了馬形的步法，祖師在引導(dǎo)我們一步一步的走向?qū)崙?zhàn)。

實(shí)戰(zhàn)的第一要義是“對敵若無膽向先，空自眼明手便”，就跟河南地區(qū)的土話說的一樣：“打過，打不過，不怕你?！?/p>

心意拳若無膽氣，縱有一身功夫，也不過是一個(gè)懦夫，又怎能有用，而且你沒有這個(gè)膽氣，就沒有實(shí)戰(zhàn)意識(shí)，你根本無法領(lǐng)會(huì)到心意拳最核心的內(nèi)容。

馬作的盧飛快，弓如霹靂弦驚。此戰(zhàn)場也，殺場也，名利場也。