本文作者：鄒世恩醫(yī)生外鏈

咱們中國的美食絕對世界一絕，什么事情最后都繞不開吃！

甚至連婦科最常見的良性腫瘤——子宮肌瘤，也一直有病人問：

“大夫，我聽人說，得了這個病，豆制品、雞肉、蜂蜜……好多都不能吃？”

真的是這樣嗎？

子宮肌瘤的發(fā)病機制目前還不是很清楚，但是雌激素可能會刺激肌瘤生長，因此應(yīng)避免進食雌激素含量高的食品。

日常飲食有哪些影響？

飲食對于子宮肌瘤影響的研究不多，收集現(xiàn)有的文獻之后，恩哥發(fā)現(xiàn)，日常飲食對于子宮肌瘤的影響主要體現(xiàn)在這幾個方面：

1. 有益的飲食有哪些？

醫(yī)生經(jīng)常鼓勵大家多吃水果和綠葉蔬菜，好像有點“萬金油”的感覺。而事實也證明，兩者都能在一定程度上抑制子宮肌瘤。對中國人的一個調(diào)查顯示: 多吃西蘭花、大白菜、西紅柿和蘋果或許可以預(yù)防子宮肌瘤。

2. 豆制品能 不能吃？

豆?jié){、豆腐等食品含有較豐富的植物雌激素，很多人一聽嚇死了，以為是雌激素。不少醫(yī)生也這么說，更讓人摸不清頭腦。

其實，植物雌激素和雌激素完全不同。豆制品中的植物雌激素被稱為大豆異黃酮，對人體具有 “雙相調(diào)節(jié)”作用：

當人體雌激素水平不足時，它能來稍稍彌補雌激素的不足，當人體雌激素水平較高時，又能通過限制人體雌激素和雌激素受體的正常結(jié)合來降低體內(nèi)的雌激素作用。

所以，豆類食品真的要是吃多了，植物雌激素反而表現(xiàn)出抗雌激素的效果，自然界就是這么神奇。

3. 雞肉能不能吃？

很多人一聽到雞肉，聽著發(fā)音和肌瘤的“肌”一樣，其實兩者完全不搭界。還有人說吃飼料長大的雞含有很多雌激素，吃了會刺激肌瘤生長。

其實，給雞打激素是個不太可能的事情，因為激素的價格很高，并且給雞打激素還可能導(dǎo)致雞大批死亡。

我就不清楚雞肉中多出來的雌激素是哪里來的，難道還給喂避孕藥嗎！

總之，不管是有益還是有害的食物，對子宮肌瘤的影響都較小，除非長年累月一直吃。

目前認為子宮肌瘤患者應(yīng)注意低脂飲食，另外要避免使用避孕藥，其他食物不必過于糾結(jié)。

保健品還能吃嗎？

咱們中國人的保健品花樣繁多，其中問的最多的就是蜂王漿等保健品。

蜂蜜或者蜂王漿能不能吃？

事實上，蜂蜜、蜂王漿等蜂產(chǎn)品中的性激素含量微乎其微，根本不足以對人體生理造成影響。

不過這兩種食物，太甜了（蜂蜜中 80% 以上的成分是糖） ，如果吃多的話，會變胖的哦， 由于脂肪細胞可以將雄激素轉(zhuǎn)化為雌激素，所以肥胖人的體內(nèi)雌激素含量較高，因此 胖妹子可能更容易得子宮肌瘤。

至于其他的保健品，由于缺乏嚴格的監(jiān)管，就算是海外購來，誰也說不出其中含有的真實成分。對女性保養(yǎng)有效的，多數(shù)可能有雌激素成分，激素類型和劑量都未知，風險較大。

預(yù)防子宮肌瘤還要注意這幾點

1. 控制體重。

剛才我們說了，身體里的脂肪細胞也會產(chǎn)生少量雌激素，肥胖的人積少成多，額外產(chǎn)生的雌激素就可能刺激子宮肌瘤生長。如果體重增加超過20斤，子宮肌瘤風險增加1倍。所以，燃燒你的卡路里吧！

2. 如果因子宮肌瘤做剝除手術(shù)，微小的肌瘤可能不容易發(fā)現(xiàn)。

多發(fā)肌瘤手術(shù)中，可以請B超醫(yī)生一起探查，盡量剝除干凈。但是，還可能存在一些微小的肌瘤，B超和肉眼看不到，無法剝除，術(shù)后繼續(xù)生長變大。所以，多發(fā)肌瘤的病人如果近絕經(jīng)或者已經(jīng)絕經(jīng)，選擇全子宮切除也是值得考慮的。

3. 因絕經(jīng)綜合征補充雌激素，其劑量很低，一般不影響子宮肌瘤。

不過圍絕經(jīng)期的女性，卵巢還有少許殘存的卵泡，吃一段時間天然激素后，可能會激活這些殘存的卵泡，出現(xiàn)排卵，就會有較高水平的雌激素產(chǎn)生，刺激肌瘤生長。

所以，子宮肌瘤的病人補充激素，得監(jiān)測肌瘤的生長情況。

簡而言之，多吃水果和綠葉蔬菜，盡量少吃保健品，控制好體重，就可以減少子宮肌瘤的發(fā)生，預(yù)防復(fù)發(fā)。