我們想要身體健康，那么必須要有一個陽氣充足的身體。陽氣充足的話，那么我們的抵抗力也會比較高，人衰老的速度也會變慢。所以為了補陽氣，很多人都吃一些滋陰壯陽的補品，就是為了補充身體里面的陽氣達到延年益壽的效果。

其實洋妻還可以這樣不，或許很多人都不知道，今天我們就來給大家說一下，有哪些補充陽氣的小妙招。

首先，我們可以輕輕的多多揉揉我們的膝蓋處。膝蓋處有一個穴位叫做足三里穴。這個穴位經(jīng)常輕柔的話可以治療我們腸胃的不適感。還可以幫助我們開脾健胃，緩解胃痛或者是腹痛的癥狀。

說起涌泉穴，大概很多人都有所了解，就是我們足底腳心那個穴位。經(jīng)常按摩涌泉穴，可以幫助我們緩解失眠的癥狀。而且我們?nèi)绻?jīng)常出現(xiàn)神經(jīng)性的頭痛，也就是我們所說的偏頭痛的話，可以輕輕的揉一下涌泉穴也許可以緩解這種癥狀。

除了涌泉穴，腳上還有一個穴位，叫做沖陽穴。涌泉穴在腳底，沖陽解在腳面。經(jīng)常的按摩沖羊血，可以幫助我們緩解頭痛，牙痛等情況。而且還可以促進我們腸胃的消化功能，可以幫助我們緩解胃部的不適感。

原來，想要養(yǎng)生也不一定全靠補品。平時多動手按摩一下自己的這些穴位，也許可以達到意想不到的養(yǎng)生效果。