小鷹★ 于 2016-10-27 18:45深感蝶泳的第一次打水很重要，他可以指引你提高速度與調(diào)節(jié)節(jié)奏，而第二次打水是靠你平常練習(xí)的基本功，也就是在蝶的過(guò)程中身不由己打出來(lái)的水花。我理解的不知道對(duì)否，請(qǐng)大家隨心所欲暢談自己的看法。 其實(shí)在整體配合中，蝶的過(guò)程中一次與二次打水已經(jīng)定型了，你只是用自己的意念在貫穿著身體的每一個(gè)零件進(jìn)行蝶泳。 今天深深的感覺(jué)到蝶泳的一次腿很重要很重要?。。。。?！ 一般我們都聽(tīng)到前輩們說(shuō)蝶泳是手一下、腿兩下,如此循環(huán)不已.... 那麼腿兩下怎麼打?! 現(xiàn)在,我們就把場(chǎng)景移至水中來(lái)數(shù)數(shù)吧! 手入水是1,手推水是2。   1、2、1、2.、1、2...你是否已能看出一次手、兩次腿了呢?  這個(gè) '節(jié)奏' 對(duì)蝶泳來(lái)說(shuō)很重要,有時(shí)間的話就跟著他的節(jié)奏多數(shù)一會(huì)兒吧! |
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