人離不開的東西有氧氣和水，而人體的氧氣是通過肺部交換產(chǎn)生，把體內(nèi)的廢氣排出去，把外面的氧氣吸進(jìn)來。所以一旦肺不好，就會導(dǎo)致不能排出有害氣體，也不能準(zhǔn)時的吸進(jìn)氧氣，造成人體機(jī)能出現(xiàn)問題。

當(dāng)肺部生病或者是感染嚴(yán)重會導(dǎo)致肺炎，肺癌等疾病，尤其是肺癌已經(jīng)成為國內(nèi)高發(fā)癌癥。所以保養(yǎng)肺部健康刻不容緩，一旦發(fā)現(xiàn)肺部不舒服的癥狀一定要及時就醫(yī)。

那么吃什么有助于清肺？

1、新鮮蜂蜜

最常見的一種清肺食物就是蜂蜜，因?yàn)榉涿凼且环N對身體非常有益的食物，其可以潤肺解毒，還經(jīng)常被用來治療咳嗽，肺燥等癥狀。所以，要想做到清肺解毒，經(jīng)常喝蜂蜜水是一個很好的選擇。而且蜂蜜不僅可以清熱解毒，還可以幫助女性做到美容養(yǎng)顏，尤其是把蜂蜜和檸檬一起泡水喝是更好的選擇。

2、豬血

豬血是非常好的清除人體內(nèi)部的粉塵和有害金屬微粒的物質(zhì)，并且，豬血里面還含有一種蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)在經(jīng)過胃酸的分解后，還可以產(chǎn)出一種消毒以及潤腸的物質(zhì)，對人體的肺部非常有益。

3、黑木耳

黑木耳里面含有一種植物膠質(zhì)，其吸附力極強(qiáng)，可以吸附人體里的各種垃圾物質(zhì)，并且經(jīng)常食用還可以有效清除體內(nèi)的污染物質(zhì)。所以，覺得自己經(jīng)常吸入細(xì)菌病毒的，肺部不干凈的，可以試試長期食用黑木耳，黑木耳的功效還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這一種，它和蜂蜜一樣，還可以美容養(yǎng)顏，延緩衰老。

4、檸檬

檸檬里面含有大量維生素以及豐富的有機(jī)酸，檸檬酸以及高度堿性，它還可以生津健脾、止咳化痰、清肺排毒。檸檬最好搭配蜂蜜泡水食用，這樣的清肺效果也是最好的，而且美容養(yǎng)顏的效果也是最好的，還能緩解檸檬自身的酸味，有利于下口。

5、薄荷

很多人不知道的薄荷也是可以清肺的，用薄荷泡茶或者加入某些菜品中都可以起到清肺效果。

6、部分果蔬

水果中能夠清肺排毒的主要有葡萄，蘿卜，以及胡蘿卜，經(jīng)常吃葡萄可以幫助身體新陳代謝，還有利于身體排便，便秘患者可以考慮食用。胡蘿卜就可以對呼吸系統(tǒng)起到一個保護(hù)作用，對肺部的保護(hù)也就自然而然了。