最近有不少人問我們：在市場上買奶粉的時(shí)候，總有些店員會推薦購買羊奶粉，并稱羊奶是“奶中之王”，比牛奶粉要好的多。

那么這些店員說的是真的嗎？羊奶和牛奶，到底有什么區(qū)別呢？下面爆炸營養(yǎng)課堂的營養(yǎng)師和大家好好說一下：

店員向你推銷羊奶的時(shí)候，往往會說它的營養(yǎng)價(jià)值更高，比如磷、鐵、鉀以及維生素A，都比牛奶要高不少。但實(shí)際上，大家都被騙了。奶制品最重要的營養(yǎng)成分是什么？懂點(diǎn)營養(yǎng)的人都知道，是蛋白質(zhì)和鈣元素。

而牛奶的鈣元素要稍微比羊奶要高一點(diǎn)，蛋白質(zhì)更是羊奶的二倍。所以要真論營養(yǎng)，爆炸營養(yǎng)課堂的營養(yǎng)師告訴大家，牛奶要比羊奶更好。退一步來說，也只能說各有千秋，畢竟剛剛前面也提到過，羊奶也有著自己的營養(yǎng)優(yōu)勢。

其實(shí)，在日常生活中，很多媽媽們會更愛買羊奶粉，因?yàn)樯碳覀兛倳麄餮蚰谭鄄蝗菀走^敏，非常適合嬰幼兒。而她們希望把所有的愛都給孩子，所以哪怕羊奶再貴，眼睛也不會多眨一下。

但實(shí)際上，媽媽們又被商家們給忽悠了。嬰幼兒有專門的配方奶，其蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪酸等成分都是經(jīng)過精確計(jì)算的，基本都是差不多的。

換句話說，配方羊奶（粉）和配方牛奶（粉）并沒有什么區(qū)別，不存在喝某種牛奶更不容易過敏的說法。

不過羊奶確實(shí)非常適合一類人食用，那就是腸胃不太好的人。與常見的牛奶相比，羊奶中的蛋白質(zhì)和脂肪顆粒個(gè)頭更小，且分布均勻。所以食用羊奶更容易被人體消化吸收，對腸胃是非常友好的。

此外，市面上其實(shí)還存在一些其他的奶制品，比如說水牛奶、駱駝奶和馬奶。爆炸營養(yǎng)課堂的營養(yǎng)師告訴大家，就目前來看，牛奶的性價(jià)比肯定是最高的。廣州spa廣州桑拿論壇

當(dāng)然啦，不管哪種奶，都能給人體提供蛋白質(zhì)、鈣元素和維生素等營養(yǎng)成分。只要你愿意，并且經(jīng)濟(jì)條件允許，喜歡喝哪種就買哪種。喝什么奶其實(shí)不是最重要的，關(guān)鍵的是要每天堅(jiān)持喝奶：

《中國居民膳食指南》建議大家每天吃300 g乳制品，大概就是一杯300 ml牛奶，朋友們今天喝夠了嗎？

各位朋友，你喝過羊奶嗎？你覺得和牛奶相比，口味上有什么不同嗎？不妨在下方評論區(qū)留言，分享你的生活經(jīng)驗(yàn)。