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睡眠不佳，失眠多夢(mèng)。教你幾招改善睡眠 失眠的三大原因; 1、入睡困難：心脾兩虛。 2、睡覺(jué)多夢(mèng)：肝血不足。 3、醒得早：心腎不交。 失眠多夢(mèng)解決方法：每天攝入這些食物： 酸棗仁、百合、茯苓、甘草、桑葚、紅棗。 每天泡水喝，比其他藥物治療方法，身體更容易接受，更加健康 堅(jiān)持每天泡水喝，每天都能擁有一個(gè)好睡眠。 自己不想做，可以試試，這款做好的酸棗仁膏，很便宜。    |
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來(lái)自： 輝煌59 > 《生活常識(shí)》
