發(fā)文章
發(fā)文工具
撰寫(xiě)
網(wǎng)文摘手
文檔
視頻
思維導(dǎo)圖
隨筆
相冊(cè)
原創(chuàng)同步助手
其他工具
圖片轉(zhuǎn)文字
文件清理
AI助手
留言交流
來(lái)自: 我是華仔的爹 > 《八段錦》
0條評(píng)論
發(fā)表
請(qǐng)遵守用戶(hù) 評(píng)論公約
直腿坐,強(qiáng)腰腎
直腿坐,強(qiáng)腰腎直腿坐,強(qiáng)腰腎(經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生)有腰部疾病者練習(xí)要慎重南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師 王 睿 《 生命時(shí)報(bào) 》( 2014年0...
腰部保健五大招式
腰部保健五大招式。將雙手叉腰,作順時(shí)針、逆時(shí)針扭轉(zhuǎn)腰部運(yùn)動(dòng)1~3分鐘。將雙手掌心分別附在腰部?jī)蓚?cè),自上而下用力搓擦腰骶部1~3分鐘,使腰骶部發(fā)熱。兩手叉腰,拇指按在同側(cè)腎俞穴,其余4指附在腰部...
一個(gè)腰疼的常用方,脾腎一好,很多疾病都消失了
一個(gè)腰疼的常用方,脾腎一好,很多疾病都消失了。功效:溫脾勝濕。身勞汗出,衣里冷濕,致患腎著,身重,腰及腰以下冷痛,如坐水中,腹...
強(qiáng)腰補(bǔ)腎來(lái)壯陽(yáng)——命門(mén)
強(qiáng)腰補(bǔ)腎來(lái)壯陽(yáng)——命門(mén)。命門(mén)在腰部后正中線(xiàn)上,第二腰椎棘突下的凹陷處,跟肚臍在同一水平高度,可以沿著肚臍向后找,到了背后正中的...
腰部治療要訣
腰部治療要訣。女士以丹田為主(少腹部),重按肚腹,熱敷骶;男士以腰腎為主,重按腰背,熱敷腹.1,敷藥以驅(qū)寒氣,強(qiáng)氣血,通經(jīng)脈.2,兩肋火療以暄肝,解郁.3,腰骶溫搓以透皮傳熱,振奮精神,和合陰陽(yáng).腰部按摩。1,...
中醫(yī)妙術(shù)(2681期):一條毛巾健腰腎
中醫(yī)妙術(shù)(2681期):一條毛巾健腰腎。腎喜溫惡寒,所以補(bǔ)腎需要溫度,腰為腎之府,所以溫補(bǔ)腎陽(yáng)其實(shí)不難,常把腰部搓熱就是好方。有一...
一個(gè)招改善腎虛
比如腎,腎管著大小便,管著房事等等。腰為腎之府,可能運(yùn)動(dòng)勞作后腰部出汗未及時(shí)擦干,可能長(zhǎng)期喝冷飲,可能房事過(guò)度等等傷到了腎陽(yáng),腎陽(yáng)少了,腎就會(huì)變成一片陰寒之地,時(shí)常感覺(jué)腰部發(fā)冷。我們得把...
旋腰健腎除腰痛
旋腰健腎除腰痛。有些中老年人會(huì)有腰痛,且常年不愈,這多是由于腎氣虧虛所致,經(jīng)常做旋轉(zhuǎn)健腰運(yùn)動(dòng),可以振奮腎中之陽(yáng)氣,從而加快腰部氣血的流通,有助于腰痛的恢復(fù)。
一套重量級(jí)補(bǔ)腎保健操,長(zhǎng)期堅(jiān)持,固腰補(bǔ)腎,健康長(zhǎng)壽!(附視頻)
一套重量級(jí)補(bǔ)腎保健操,長(zhǎng)期堅(jiān)持,固腰補(bǔ)腎,健康長(zhǎng)壽!(附視頻) 一套重量級(jí)補(bǔ)腎保健操,長(zhǎng)期堅(jiān)持,固腰補(bǔ)腎,健康長(zhǎng)壽!(附視頻)...
微信掃碼,在手機(jī)上查看選中內(nèi)容