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吸煙雖然不是個(gè)好習(xí)慣，但生活中還是有很多人保持著吸煙的習(xí)慣。 說(shuō)到吸煙，就不得不提肺癌，長(zhǎng)期大量吸煙會(huì)對(duì)肺部產(chǎn)生極大的損害，一旦肺部病變，想要通過(guò)戒煙讓它自愈，已經(jīng)不可能了。 56歲的老李已經(jīng)有三十幾年的吸煙史，一年前，老李開(kāi)始整日咳嗽，在家人的極力勸說(shuō)下，老李終于下定決心戒煙了。 轉(zhuǎn)眼一年過(guò)去了，老李的咳嗽好了很多，但卻經(jīng)常胸腔和肩部疼痛，到醫(yī)院一檢查，竟然查出了肺癌。 老李埋怨家人，說(shuō)自己抽煙時(shí)還好好的，戒煙卻得了肺癌。醫(yī)生聽(tīng)后不禁直言：你這肺癌和戒煙可沒(méi)關(guān)系，反而是常年吸煙吸出來(lái)的，只是時(shí)間湊巧了而已。 不管怎么說(shuō)，戒煙也不會(huì)損傷肺部，對(duì)于吸煙的人來(lái)說(shuō)，戒煙時(shí)間越長(zhǎng)、肺癌風(fēng)險(xiǎn)才會(huì)越來(lái)降低。 肺癌的發(fā)病率和死亡率增長(zhǎng)最快，對(duì)人群健康和生命威脅最大。不管吸煙與否，都要關(guān)注肺部健康，肺部病變不一定都咳嗽，還可能會(huì)以“疼痛”為信號(hào)。 醫(yī)生提醒：身體3處疼要當(dāng)心，肺癌可能已悄悄來(lái)臨 1、肩部疼痛 因?yàn)榉渭舛说纳戏秸檬切厍怀隹冢也紳M了神經(jīng)叢，離肩膀最近。所以如果肺部腫瘤壓迫到這個(gè)部位時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)類似肩周炎的癥狀，引起肩膀疼痛。 所以，在生活中要注意，如果沒(méi)有進(jìn)行任何體力勞動(dòng)或外力刺激時(shí)，肩膀頻繁疼痛，就要引起注意。 2、臂部疼痛 肺癌中有一種常見(jiàn)的類型，就是原生于肺尖處的惡性腫瘤。而這個(gè)地方受到了癌細(xì)胞的入侵就會(huì)引起疼痛感，拖累到我們的手臂這個(gè)部位。 常出現(xiàn)疼痛感，所以要考慮是否是肺癌的早期癥狀，不要忽視，耽誤了最佳的治療時(shí)間。 3、胸腔疼痛 最常見(jiàn)的一個(gè)表現(xiàn)就是胸腔隱隱作痛，或者是突然一下子的疼痛感。而且在這之后會(huì)慢慢的緩解。 所以這就讓很多人都會(huì)忽略。如果長(zhǎng)期忽視的話，可能就會(huì)讓癌細(xì)胞放肆生長(zhǎng)，從而使得病情加重引發(fā)肺癌。 預(yù)防肺癌，養(yǎng)護(hù)肺健康，牢記“一二三”養(yǎng)肺法 肺乃嬌臟，日常需要多養(yǎng)護(hù)，除了遠(yuǎn)離吸煙和二手煙之外，還可用“一二三”養(yǎng)肺法養(yǎng)護(hù)肺健康。 一：一個(gè)穴位 肺俞穴 肺俞是主治肺臟疾病的重要腧穴，改善肺臟功能，消除肺臟功能失常所產(chǎn)生的病癥，具有一定功效。 按摩肺俞具有解表宣肺，肅降肺氣的作用，能增強(qiáng)呼吸功能，使肺通氣量，肺活量及耗氧量增加，臨床上用于治療咳嗽，哮喘，咳血，肺癆及過(guò)敏性鼻炎等病癥。 定位：正坐或俯臥，肺俞穴位于人體背部，當(dāng)?shù)谌刈导幌?，左右旁開(kāi)二指寬處。 按揉方法：用手指的指腹揉壓肺俞穴，每次2分鐘；或用兩手的拇指或食指，中指輕輕按揉肺俞穴，每次2分鐘。 按摩肺俞在白天進(jìn)行比較好，因?yàn)榘滋斓臍馐峭献叩?，故白天按壓更有利于肺氣?/p> 二：二杯茶水 紅蘇子葉茶 紅蘇子葉入肺經(jīng)，有宣肺，預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病的作用。 將紅蘇子葉泡水代茶飲，對(duì)咽喉部有良好的濕潤(rùn)和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈，并能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射，養(yǎng)肺的同時(shí)，更有利于止咳和祛痰。 苦苣尾參茶 將苦苣、尾參、桔梗、蒲公英一起泡水代茶飲，不僅養(yǎng)肺潤(rùn)肺，還可以幫助排肺毒、消炎鎮(zhèn)咳，緩解肺部和支氣管問(wèn)題。 苦苣和蒲公英都是消炎殺菌、排毒利尿的藥食兩用植物，苦苣在殺菌消炎的同時(shí)，還有調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝和提高身體免疫力的作用。 而蒲公英的排毒解毒、去火消炎效果更突出，還可緩解因吸煙引起的咽喉不適。 尾參，味甘，性平，入肺。具有滋陰潤(rùn)燥，除煩止渴之功效。主治肺陰虛所致的干咳少痰，咽舌燥等。除此之外，尾參對(duì)胃部也有很好的效果，比如養(yǎng)胃陰，清胃熱。 桔梗，性平，味苦、辛，歸肺經(jīng)，具有開(kāi)宣肺氣、化痰止咳、利咽散結(jié)、寬胸排膿等功效，不僅能養(yǎng)肺護(hù)肺，還能緩解霧霾帶來(lái)的不適。 三：三種食物 蘿卜 蘿卜生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽；若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。 蘿卜具有清熱化痰、生津止咳、益胃消食的作用?；蛘吲c熱花茶同食，對(duì)咳嗽和冬季呼吸喘息急促癥。呼吸疾病有特效，這個(gè)食物最便宜，但是最有效。 雪梨 常見(jiàn)水果，因肉嫩白如雪，故得名。含蘋(píng)果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等微量元素。 白色入肺，故白色食物都對(duì)肺有保養(yǎng)功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津潤(rùn)燥、清熱化痰。
豆?jié){ 豆?jié){是大豆經(jīng)歷過(guò)打磨過(guò)濾之后的一種適用于生活的一種食物。 豆?jié){在我們生活之中很常見(jiàn)，但大家不知道的是，豆?jié){之中其實(shí)含有大量的維生素以及含鐵含鈣量多的營(yíng)養(yǎng)，它的營(yíng)養(yǎng)非常豐富還可以緩解支氣管炎有利于肺的護(hù)養(yǎng)。
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