1、起床過猛

很多腦中風(fēng)患者之所以會猝死，是由于起床過猛的緣由。由于人的一天血壓是存在動搖的，在早上起床之后抵達第1個頂峰期，假如這時分起床過猛，就十分容易使血壓急速降低，引發(fā)腦中風(fēng)。所以人們尤其是老年人，在凌晨起床的時分，最好可以先在床上躺個兩分鐘，而后坐在床邊兩分鐘，而后站立兩分鐘，再失常順序的起床，這樣可以無效的預(yù)防腦中風(fēng)的發(fā)生。

2、晨練過于猛烈

很多老年人都有晨練的習(xí)氣，由于這樣能夠強身健體，還能夠喚醒一天的生機。然而假如在晨練的時分，抉擇過于強烈的靜止，血壓降低就會不受管制，引發(fā)腦中風(fēng)也是常有的事。所以在晨練的時分，肯定要抉擇舒緩的靜止形式，比如說打太極拳、漫步等。另內(nèi)在冬季的低溫天氣，很早的時分太陽就會升起，并且氣溫也比擬酷熱，這時分就應(yīng)該早早的回去，防止由于天氣酷熱而引發(fā)風(fēng)險。

3、早飯吃太多的鹽

由于早上起來口十分的淡，所以很多人抉擇早餐吃咸菜。盡管咸菜爽脆可口，這外面含鹽量真實是多，而吃太多的鹽就會引發(fā)血壓的降低。還有很多老年人出于勤儉的習(xí)氣，在早上吃前一天的剩飯，前一天的剩飯也是很有很多鹽的，也會造成血壓動搖，這樣就十分容易使人墮入腦中風(fēng)發(fā)生的風(fēng)險。所以早上飲食應(yīng)該以油膩為主，不要吃太多含鹽量高的食物。

4、情緒沖動

很多人在早上的時分，由于起床氣的緣由，招致很容易與人吵架。這樣情緒沖動下去了，就會使血壓急劇降低，尤其是老年人就容易引發(fā)腦中風(fēng)。所以早上還是要以溫和的心態(tài)為主，能夠聽一些舒緩的音樂，做一些喜愛做的事。

以上四種行為便是容易引發(fā)腦中風(fēng)的風(fēng)險行為，心愿大家尤其是老年人，肯定要嚴(yán)格防止這四件事的發(fā)作，以免發(fā)作風(fēng)險悔恨也來不迭。