高血壓這種疾病，現(xiàn)在是全世界的一個(gè)最常見的疾病，是困擾現(xiàn)代人健康的"一大殺手"。血壓一不注意，就會(huì)升高。給人體帶來(lái)的壞處，是很嚴(yán)重的。所以我們要重視這種疾病。

對(duì)于這種疾病，很多人因?yàn)閷?duì)病情不了解、不重視，導(dǎo)致病情嚴(yán)重，誘發(fā)多種疾病的出現(xiàn)，中風(fēng)，偏癱，心腦血管爆發(fā)，死亡等等。

如果你最近經(jīng)常出現(xiàn)下面的問(wèn)題，說(shuō)明你的血壓有些高了。

第一種頭的問(wèn)題。最近時(shí)間沒(méi)有原因的頭暈，在下蹲或起立的時(shí)候表現(xiàn)的較為明顯。這種情況要注意。另外還有一點(diǎn)最近經(jīng)常頭痛。持續(xù)性鈍痛或搏動(dòng)性脹痛，甚至有炸裂樣劇痛，沉悶不適感。這些情況也要注意。

第二種肢體的問(wèn)題。最近一段時(shí)間，如果你經(jīng)常手指、腳趾、皮膚出現(xiàn)出現(xiàn)酸痛、肌肉緊張、麻木，手指不靈活等癥狀，要注意。以防肢體麻木，血壓升高，預(yù)防中風(fēng)發(fā)生

第三種睡覺(jué)問(wèn)題。最近一段時(shí)間沒(méi)有原因的失眠，夜間睡不好，入睡困難，多夢(mèng)，惡夢(mèng)紛紜、易驚醒等，這些都是人體血壓不穩(wěn)定的因素。與大腦皮質(zhì)功能紊亂及自主神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)，都是高血壓的征兆

上面這3種現(xiàn)象，在生活中最常見，也是高血壓最常見的癥狀。當(dāng)然了，由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，早期可能無(wú)癥狀或癥狀不明顯，高血壓是一個(gè)定時(shí)炸彈，每個(gè)人都要注意。

下面給大家推薦推薦幾種茶飲，不但可以降低血壓，還可以在寒冷的冬天暖身。

第一種茶飲：玉米須茶飲

玉米須里面含有大量黃酮，這種物質(zhì)，可以保護(hù)心臟，擴(kuò)張血管，軟化血管，對(duì)高血壓偶遇一定的預(yù)防作用，有效預(yù)防心血管疾病。有很好的降血壓功效。除了這個(gè)好處外，玉米須茶飲，還可以利膽，降糖，抗過(guò)敏，利尿，鎮(zhèn)咳，抗菌消炎。對(duì)我們?nèi)梭w好處很多。

第二個(gè)茶飲：決明子茶

決明子茶在治療高血壓的問(wèn)題上，是一個(gè)高手。里面含有大量的大黃酚、大黃素、決明素等成分，這些成分，可以降壓、抗菌和降低膽固醇，經(jīng)常喝一喝，可以降血壓、降血脂、減少膽固醇。可治療高血壓、頭暈?zāi)垦！⒁曃锊磺?/p>

第三個(gè)茶飲；山楂茶

山楂可以健脾開胃，消食化積，這些大家都知道。山楂泡出來(lái)的茶飲還可以降低血壓?jiǎn)?。因?yàn)樯介写罅康木S生素C與微量元素，這些成分，可以擴(kuò)張血管、降低血壓，改善和促進(jìn)膽固醇排泄而降低血脂。經(jīng)常喝一喝，于治療高血壓具有明顯的輔助療效。

第四個(gè)茶飲；蓮子心茶

蓮子心是蓮子里面的胚芽，綠色的，味苦，是一種好食材，也是一種中藥材。蓮子心性寒，味苦，里面含有生物堿。用來(lái)泡水喝，可以擴(kuò)張外周血管、降血壓，降壓去脂。對(duì)減肥也有一定的幫助。

另外經(jīng)常喝一下這種茶飲還可以去火，治療口舌生瘡。治療小便淋漓不盡、心神不寧、煩躁，提神醒腦、增強(qiáng)記憶力、預(yù)防老年癡呆等，對(duì)身體好處多。

上面這4種茶飲，愛(ài)好養(yǎng)生的你，血壓高的朋友們，可以經(jīng)常來(lái)喝一喝。

高血壓的出現(xiàn)，很多情況的出現(xiàn)，愛(ài)雨平時(shí)壞的生活習(xí)慣。經(jīng)常喝酒吸煙，刺激血管壁損傷，加速脂質(zhì)沉淀，增加血液粘稠度，加速動(dòng)脈硬化，影響血液的正常流通。另外經(jīng)常吃口味很重的食物，飲食太咸，攝入鹽分過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致血液中鈉離子滯留，血管平滑肌細(xì)胞腫脹，血壓升高。

另外平時(shí)的心情對(duì)血壓也有影響。生氣、緊張、不安等不良情緒，會(huì)導(dǎo)致心率加快，心肌耗氧量增加，血壓升高。

對(duì)于高血壓的預(yù)防與治療，應(yīng)該在食物，運(yùn)動(dòng)，心情來(lái)抓起。多吃新鮮蔬菜水果，清淡飲食。適當(dāng)?shù)淖鲇醒踹\(yùn)動(dòng)，如打太極拳，踢毽球，慢跑，散步等。要保持心情舒暢，保證充足的睡眠，不要熬夜勞累。

如果已經(jīng)患上了高血壓，也不要緊張，定時(shí)測(cè)量，按時(shí)服藥，服藥要有規(guī)律，不要私自停藥。正確合理的對(duì)待它，控制它。