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據(jù)說(shuō)有人認(rèn)為它的意思是——“前方有馬云！”

這個(gè)標(biāo)志的真正意思是——“當(dāng)心切手。”

雙十一過(guò)完了，馬上雙十二，接著圣誕節(jié)，新年，春節(jié)……我們有太多的理由要購(gòu)物，商家不停歇的廣告沖擊加打折促銷……

有網(wǎng)購(gòu)之前，相信很多人都可以管理好自己的財(cái)務(wù)、消費(fèi)欲望。你總要抽空走上街，才能把錢花出去。所以那時(shí)我們都生活在伊甸園般的樂(lè)園里，天真淳樸無(wú)欲無(wú)求，有空喝茶看報(bào)聊天。

有了網(wǎng)購(gòu)，我們面臨全新的挑戰(zhàn)——你要管理的不僅是錢、物質(zhì)欲望，還有你大腦的獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制。買東西變得如此容易，我們?cè)跓o(wú)聊時(shí)、自尊水平低時(shí)、孤獨(dú)時(shí)、疲憊不堪時(shí)、緊張過(guò)后、自控消耗過(guò)多之后……在所有那些不那么充盈、平和的瞬間里，都有用購(gòu)物來(lái)補(bǔ)償心理的沖動(dòng)。在過(guò)去，這些時(shí)刻，也許吃點(diǎn)零食、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、和朋友聊聊，就打發(fā)了，現(xiàn)在，我們用購(gòu)物來(lái)解決，然后獲得一時(shí)的感覺(jué)好。等快遞的日子好像生活都變得更有意義了。下次低落時(shí)，我們繼續(xù)重復(fù)這一行為，再次感覺(jué)良好……我們的錢財(cái)在被“吸干”，就如同時(shí)間在被社交媒體偷走。（點(diǎn)此閱讀→在信息狂潮中沖浪還是溺水 ？| 高能預(yù)警

我們的孩子，生來(lái)就面臨著這個(gè)情況。他們從兒時(shí)起就看著爸媽在手機(jī)和電腦上買東西，他們甚至在3、4歲時(shí)就在爸媽的手機(jī)上挑選玩具。快遞小哥比圣誕老人還好，因?yàn)樗S時(shí)就到，不用你苦等一年才來(lái)給你送東西。這樣的生活里，孩子們長(zhǎng)大一些時(shí)，是自然就能比我們做得更好嗎？他們或許沒(méi)有了我們這代人骨子里的物質(zhì)匱乏感，但是，他們是在家長(zhǎng)的熏染下長(zhǎng)大，我們作為家長(zhǎng)，是否有能力教他們，如何管理物質(zhì)欲望和錢財(cái)？

我們就是孩子生長(zhǎng)的環(huán)境。所以我們自己先做好，學(xué)會(huì)在新環(huán)境下的自我管理，有健康的物質(zhì)觀、金錢觀。日后，當(dāng)孩子大一些、需要這方面的指導(dǎo)和意見(jiàn)時(shí)，我們才有能力提供。

??  你不一定非要在物質(zhì)上特別簡(jiǎn)約，更實(shí)際的做法是，給自己設(shè)計(jì)一個(gè)合理的“配置方案”。

對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，像梭羅、甘地那樣真正把自己的物質(zhì)欲望降到極低水平，過(guò)極端的簡(jiǎn)約生活，不太實(shí)際。我覺(jué)得，對(duì)物質(zhì)的喜愛(ài)是健康的，我們不必否定、壓抑。并且，你不要指望真的能打敗你的物質(zhì)欲望，就好比你不要期望能打敗拖延一樣。你只要管理好它就可以了。所以，或許比較可行的，是給自己在這方面設(shè)計(jì)一個(gè)個(gè)性化的“合理配置”。

比如，你可以讓自己生活中的物質(zhì)消費(fèi)按照這樣的原則和比例來(lái)安排：

?? 分清是實(shí)際需求，還是只是滿足某種心理需求

我們買東西，常常只是在滿足某種心理需求。所以，每次想買東西時(shí)，都靜下來(lái)，仔細(xì)感受一下：你真的是需要這樣?xùn)|西，還是需要某種心理滿足。平時(shí)給自己列出一個(gè)單子來(lái)，列出各種能給你帶來(lái)心理滿足感的事情，比如聽(tīng)一首歌、做一件自己喜歡的事情、回想一個(gè)美好回憶。想買東西時(shí)就選一樣去做，試試。

你喜歡囤東西嗎？請(qǐng)記住這幾條：

還有時(shí)我們買東西只是在減壓放松。我們白天發(fā)誓不買了，到了晚上，人快累成狗時(shí)，就必須做點(diǎn)什么放縱的、需要零智商的事情，來(lái)找齊，做了這些蠢事，才能去睡。這種做法甚至有個(gè)專業(yè)詞匯，叫“零售療法”！那么這個(gè)怎么破？我只能嘗試提供幾個(gè)思路↓↓↓

??  分清是你的需要還是孩子的需求

孩子?jì)尦３Ｏ矚g給孩子買東西，因?yàn)榻o自己買似乎是奢侈，給孩子買是利他，理直氣壯。但如果給孩子買過(guò)多的東西，那我們常是在滿足自己，比如滿足自己小時(shí)候體驗(yàn)的物質(zhì)匱乏感。我們當(dāng)然可以去滿足自己內(nèi)心的這個(gè)小孩，所以如果真是這樣，那就大方地給自己買，而不是因?yàn)樽约憾尯⒆映惺苓^(guò)多東西帶來(lái)的壓力。

?? 你要意識(shí)到，買東西消耗的不只是金錢，還有精力、時(shí)間和能量

我們常常沒(méi)有發(fā)現(xiàn)的是，買東西，不只花錢，更消耗我們的時(shí)間、精力和能量。我們從動(dòng)了念頭開(kāi)始，就無(wú)意中在尋找、篩選、比較，有時(shí)買完了，還在衡量或者后悔。這些，都在我們難以覺(jué)察的情況下，占據(jù)我們的大腦空間。所以，花錢買東西沒(méi)問(wèn)題，但最好想辦法減少選擇所帶來(lái)的能量消耗。比如，買固定品牌的、同款的，或者有比較簡(jiǎn)單的評(píng)價(jià)體系可參考的東西。

我們買東西時(shí)最好有這樣的權(quán)衡：這個(gè)東西是否為你創(chuàng)造生活和個(gè)人成長(zhǎng)助力，比如給你提升生活品質(zhì)、省時(shí)省力。如果購(gòu)買過(guò)程中需要消耗的精力過(guò)多，大于它所帶來(lái)的價(jià)值，那我可能就放棄不買了。物質(zhì)上簡(jiǎn)約，可以同時(shí)實(shí)現(xiàn)其他方面的簡(jiǎn)約，省錢即是“節(jié)能減排”、綠色人生。

?? 研究表明，買體驗(yàn)比買東西更有益；給別人花錢更能讓你更快樂(lè)

我們可以買很多，但我們真正享用的東西是有限的。我們通常每天只穿一身衣服一雙鞋?，F(xiàn)在很多人都同時(shí)在用兩個(gè)手機(jī)，但是如果包里總是要裝三個(gè)以上的手機(jī)，那就是負(fù)擔(dān)。你所實(shí)際在使用的每樣?xùn)|西，似乎都有一個(gè)數(shù)量上限。所以，把自己的欲望范圍拓寬一些，比如，用購(gòu)買體驗(yàn)來(lái)代替購(gòu)買東西。好的體驗(yàn)，有助于個(gè)人成長(zhǎng)，會(huì)成為你的一部分，這是很多物品不能做到的。

?? 女人的挑選渴望是根植于基因中的，明白這一點(diǎn)，并想個(gè)方法去滿足

女人為什么喜歡買東西，特別是喜歡逛街？一種說(shuō)法是，因?yàn)樵谠既说纳罾?，女人?fù)責(zé)采摘果實(shí)、植物。她們?cè)谶@個(gè)過(guò)程中，需要反復(fù)做細(xì)致的比較，這種工作就培養(yǎng)出了女人對(duì)物品的細(xì)微差別進(jìn)行篩選、鑒別的能力，當(dāng)然也培養(yǎng)出了女人對(duì)這種活動(dòng)的興趣。在千萬(wàn)年的進(jìn)化時(shí)間里，這種喜好就在基因中保留下來(lái)，傳到了現(xiàn)在。

作為女人，我覺(jué)得這一說(shuō)法大概有些道理，因?yàn)槲覀兊拇_似乎在天性里就喜歡挑選、比較物品。如果真的如此，那么我們對(duì)自己的購(gòu)買欲望大概就會(huì)有了更多的了解——有時(shí)你不一定真的喜歡這個(gè)東西，你喜歡的更多是挑選這個(gè)過(guò)程本身。那么，想要“剁手”，或許你需要想一些不花錢的方法來(lái)滿足你愛(ài)挑選的本性。這可以有哪些呢？您具體想想吧……

?? 減少觸發(fā)信號(hào)、增加操作難度、卡上少放錢，用冷卻期來(lái)拖延購(gòu)物

如果用手機(jī)購(gòu)物，就把手機(jī)放在另一個(gè)房間，或者干脆把購(gòu)物的APP從手機(jī)上卸載下來(lái)，需要買東西時(shí)只能在電腦上購(gòu)買。電腦打開(kāi)工作時(shí)，不要打開(kāi)購(gòu)物網(wǎng)站。在購(gòu)物網(wǎng)站上，設(shè)置成每次都需要重新登錄。把買東西的卡上少放一些錢，保證錢經(jīng)常會(huì)見(jiàn)底。

想買東西，凡事可買可不買的情況，都盡量拖延，給自己設(shè)定冷卻期，因?yàn)槟憧赡芨淖冃枨蠛拖埠茫赡茉谶@期間意識(shí)到自己有其他更重要的方面需要花錢。

?? 嘗試設(shè)置定期的“簡(jiǎn)約時(shí)光”

就像你可以嘗試每周有一天吃素食一樣，你也可以嘗試每個(gè)月有一段時(shí)間不網(wǎng)購(gòu)。這個(gè)時(shí)間如果能是比較大段的就更好，比如一整個(gè)月不在網(wǎng)上買衣服。這種定期強(qiáng)制性的做法，如果能夠做到，那好處很多，因?yàn)槟憧赡茉谶@些比較長(zhǎng)的時(shí)間里，已經(jīng)把關(guān)注轉(zhuǎn)向了生活中的其他方面，你可能發(fā)現(xiàn)即使不買，自己也沒(méi)缺什么，只是多省下了很多錢。

如果你覺(jué)得很難做到，那么這樣去想：在這段時(shí)間里，你要給自己重新定位：你是個(gè)新時(shí)代的過(guò)極簡(jiǎn)生活的時(shí)髦人士。就是，轉(zhuǎn)變你對(duì)生活的態(tài)度——不買東西，不意味著匱乏，而是意味著富足、滿足、環(huán)保、智慧、時(shí)尚、輕松……也許你很快就喜歡上了這種新的定位呢！

??改變你的關(guān)注點(diǎn)，重新設(shè)置目標(biāo)

上癮的事情，都是因?yàn)樗狭宋覀兇竽X的獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制的規(guī)律：我們感覺(jué)不好、然后做這個(gè)事情（吸煙、買東西、吃零食），然后感覺(jué)好。下一次感覺(jué)不好時(shí)就會(huì)再次重復(fù)這一過(guò)程。那么，要想改變這個(gè)習(xí)慣，我們需要給自己的大腦重新布線，設(shè)置新的符合獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制的事情。你也可以把這看做是轉(zhuǎn)移興趣點(diǎn)或目標(biāo)。

比如，我們把關(guān)注點(diǎn)轉(zhuǎn)向增加個(gè)人儲(chǔ)蓄、實(shí)現(xiàn)個(gè)人財(cái)務(wù)目標(biāo)。取代尋找東西、買東西，我們?cè)O(shè)定新的儲(chǔ)蓄目標(biāo)。每當(dāng)自己又多存一些錢，或者存錢總額達(dá)到一定數(shù)目時(shí)，就自己慶賀一下，把這個(gè)事情變成大腦的新游戲。

?? 整理出自己的價(jià)值觀，時(shí)常提醒自己

在紙上寫(xiě)下來(lái)那些對(duì)你來(lái)說(shuō)真正重要的東西，時(shí)常溫習(xí)。比如，健康、孩子、個(gè)人成長(zhǎng)、家庭、學(xué)業(yè)、工作事業(yè)，等等。我們每次被物質(zhì)欲望誘惑時(shí)，要記起來(lái)這些對(duì)自己真正重要的事情，看到在生活中物質(zhì)的滿足只是眾多項(xiàng)目中的一項(xiàng)。這時(shí)多去想想，你要省出時(shí)間來(lái)鍛煉身體；或者你要把錢留著，以后和孩子一起去國(guó)外旅游；或者想想你要集中能量完成你一直在努力的那個(gè)項(xiàng)目，之后該是多么有成就感和滿足感……

??  讀 書(shū)

看書(shū)，讓你的注意力從物質(zhì)世界轉(zhuǎn)移到精神世界，把你有些偏頗的心思調(diào)整一下——好看、舒適、品味或奢華，當(dāng)然好，但那不是全部，你本來(lái)還可以有更廣闊的世界去探索和享受！每本書(shū)都會(huì)提醒你，世界很大，網(wǎng)購(gòu)平臺(tái)很小，別把自己囚禁其中，別占用太多寶貴的時(shí)間買買買退退退，要惜命、養(yǎng)生……所以，在付款之前，先擱置一下，拿起一本書(shū)看幾頁(yè)。

?? 愛(ài)你擁有的物品

把握好物質(zhì)欲望的關(guān)鍵不在于控制住你的錢，而在于改變你對(duì)物品的態(tài)度。嘗試一下賦予物品更多情感和含義，把它當(dāng)作不只是一樣?xùn)|西來(lái)看待。你可以認(rèn)為，我們經(jīng)手的每樣物品，都與我們有些緣分。它們有自己的使命。它們有時(shí)代表了你的一種精神，有時(shí)讓你想起一段時(shí)光，或是蘊(yùn)含著你的某種美好感受。

其實(shí)我還是從我女兒那學(xué)到的這一點(diǎn)。不知為什么她是個(gè)特別惜物的孩子，她對(duì)每樣她的東西都有很深的感情。所以，她常常不肯扔?xùn)|西，也不輕易買東西。有時(shí)我很喜歡，提議要買，她說(shuō)，已經(jīng)有了，買了這個(gè)，舊的那個(gè)怎么辦？好像新的來(lái)了就很對(duì)不住原來(lái)的舊物一樣。

想起來(lái)有一次我和閨女去上海參加活動(dòng)，臨走時(shí)活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)有很多鮮花，眼看它們要被打掃走，她實(shí)在舍不得，拿了一些放在小礦泉水瓶里非要帶走。帶著鮮花坐飛機(jī)，我當(dāng)然嫌麻煩，但也默許了?；爻虝r(shí)，飛機(jī)居然晚點(diǎn)三個(gè)多小時(shí)，孩子開(kāi)始無(wú)聊焦躁，幸好有這些鮮花陪伴她。我心想，原來(lái)這才是它們的使命，但是沒(méi)敢這樣對(duì)她講?；丶液筮@些花又在餐桌上放了好幾天才慢慢枯萎。

??   提   醒   ??  

最后一條提醒，非常重要——

如果你又拖延了、花了不該花的錢、發(fā)了讓自己后悔的脾氣、又陷入某種舊習(xí)，這時(shí)，要停止自責(zé)，盡量去想想積極的一面——

即使真的后悔了也沒(méi)關(guān)系，至少——從現(xiàn)在開(kāi)始，我仍然有機(jī)會(huì)成為新的自己。自責(zé)，對(duì)自己感覺(jué)不好，只會(huì)讓人更深地陷入那些舊習(xí)。從此刻開(kāi)始，想想自己的優(yōu)點(diǎn)，想像自己是那個(gè)理想自我，這會(huì)幫你做到自律！

當(dāng)一個(gè)人做事有很好的效果和進(jìn)展、有成就感、收到的反饋、感覺(jué)成功時(shí)，他很少會(huì)陷入各種癮，他更容易自律，因?yàn)榇丝绦睦锏挠凸逎M、自我價(jià)值感高，這種積極的自我形象會(huì)讓你繼續(xù)保持它，樂(lè)觀正面。

所以，無(wú)論如何，你要盡快啟動(dòng)這種正向的模式——好的自己才會(huì)造就更好的自己！成就會(huì)鼓勵(lì)你產(chǎn)生更多成就！