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素食菜譜

 悟道然 2019-12-09

五彩繽紛

材料:

干香菇6片、冬筍1支、紅蘿卜半支、

豌豆片、百果少量、姜片。

調(diào)味料:

素蠔油、鹽、糖、昆布粉、香油  少許。

做法:

  1. 干香菇泡軟擠干水分,兩面切十字花,沾太白粉入油鍋炸3~5分鐘起鍋,卷起用牙簽固定。

  2. 冬筍、紅蘿卜去皮洗凈,切片押花過(guò)油,豌豆片洗凈去老筋。

  3. 油鍋爆香姜片,放入所有材料及調(diào)味料,加入一小碗水翻炒數(shù)分鐘,入味后起鍋盛盤(pán)。

茼蒿燉凍豆腐

材料:

茼蒿,凍豆腐,素蠔油,姜,鹽,香菇調(diào)味料

做法:

  1. 茼蒿洗凈切段,姜切絲,放到開(kāi)水里焯一下

  2.  鍋中放底油,下姜絲炒

  3.  放入一碗水,放入凍豆腐

  4. 放入茼蒿燉煮熟透

  5. 調(diào)入鹽和香菇調(diào)味料即可

清蒸素丸子

材料:

油菜,胡蘿卜,姜末,鹽,花椒水,生抽,素蠔油,香菇調(diào)味料,干淀粉,香油

做法:

  1. 素丸子放入盤(pán)子中至蒸鍋蒸8-10分鐘左右。

  2. 在等待的時(shí)候把油菜洗凈,并把底部打十字刀。

  3. 鍋內(nèi)水開(kāi)放一滴油和少許把油菜焯水然后過(guò)水。

  4. 油菜去掉多余的水分,把胡蘿卜切成短絲,放入油菜切的刀口中。

  5. 丸子蒸熟后起鍋。

  6. 把多余的水空出到鍋里,加點(diǎn)素高湯,燒開(kāi)調(diào)一點(diǎn)鹽和香菇調(diào)味料,然后勾少許薄芡。

  7. 把丸子擺放在油菜中間,淋上芡汁即可。

豌豆蘑菇炒冬筍

材料:

冬筍一個(gè),蘑菇七個(gè),豌豆100克,鹽適量,竹鹽果香菇調(diào)味料適量

做法:

  1. 冬筍去殼,洗凈切片,蘑菇切片

  2. 鍋內(nèi)加水,放入少許鹽,幾滴油

  3. 水開(kāi)了放入豌豆煮三分鐘

  4. 三分鐘后加入切好的蘑菇片,稍煮撈出

  5. 鍋內(nèi)再重新燒開(kāi)水,加入少許鹽,幾滴油,放入切好的筍片,煮三分鐘

  6. 煮好的筍片漏勺撈出來(lái)

  7. 鍋內(nèi)放油燒熱,下筍片翻炒,加入豌豆蘑菇翻炒

  8. 入鹽,香菇調(diào)味料調(diào)味后加入少許水淀粉勾薄芡翻炒均勻即可

蘿卜干炒四季豆

材料:

四季豆,尖椒,蘿卜干,油,花椒20粒,生抽,白糖,食鹽,香菇調(diào)味料,小米椒1個(gè)

做法:

  1. 四季豆摘去豆筋,洗凈后,切成小段

  2. 尖椒洗凈,切段,麻辣蘿卜干備好,這是這道菜的靈魂

  3. 鍋置火上,燒熱后,倒入適量植物油;轉(zhuǎn)小火,將花椒放進(jìn)鍋里炒香

  4. 放入麻辣蘿卜干,大火快速炒香,放入四季豆,繼續(xù)大火翻炒

  5. 四季豆快炒熟時(shí),放入尖椒,快速翻炒5秒,調(diào)入適量生抽

  6. 少許白糖,繼續(xù)翻炒,調(diào)入適量鹽,香菇調(diào)味料

  7. 關(guān)火,翻炒均勻,出鍋,用小米辣裝飾下

雙椒香干

材料:

豆干,青椒,紅椒,姜、鹽、香菇調(diào)味料、老抽、香醋、芝麻油適量

做法:

  1. 豆干清洗一下,瀝干水分,切成薄片

  2. 生姜切成末,青紅辣椒去籽,洗凈切絲

  3. 炒鍋上火,倒入適量的油,油熱后先加入姜末煸炒,放入豆干翻炒片刻

  4. 加入適量的老抽翻炒均勻,盛出備用

  5. 鍋中再加一丟丟油,放入青紅辣椒煸炒片刻至辣椒斷生

  6. 將豆干回鍋和辣椒翻炒均勻,調(diào)入適量的鹽和香菇調(diào)味料翻炒

  7. 出鍋前加一點(diǎn)點(diǎn)香醋,淋上適量的芝麻油,翻炒均勻即可

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