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心理學上的未老先衰，強調(diào)的是“心理老化（Psychological aging）”，即心理先于身體衰老，我們通常用老氣橫秋來形容這類人。事實上，當下快節(jié)奏的生活狀態(tài)是引發(fā)這一現(xiàn)象的主要原因。心理學研究表明，如果你出現(xiàn)這四種表現(xiàn)，說明你已經(jīng)未老先衰了。 
心理學家普遍認為，競爭欲望下降是未老先衰的顯著特征。在當下，越來越多的年輕人開始失去競爭的欲望。英國生物學家達爾文（Darwin）在《進化論》中提出了“物競天擇，適者生存”。在當下的快節(jié)奏生活中，激烈的競爭更是體現(xiàn)在各行各業(yè)中。事實上，良性的競爭不僅對社會本身會產(chǎn)生促進作用，對我們個人來說更是非常有必要的，行為科學家道格拉斯·麥格雷戈（Douglas M·Mc Gregor）曾經(jīng)說過：“個人與個人之間的競爭，才是激勵的主要來源之一。” 但在生活中，我們會發(fā)現(xiàn)，一些人漸漸失去了競爭的欲望，他們安于現(xiàn)狀，不再追求工作中上的突破，好像對一切事物都難以提起興趣，變成了“佛系青年”，有些人還會說“平凡可貴”。那么，這種“佛系”真的是內(nèi)心平和、無欲無求的表現(xiàn)嗎？《都市人壓力調(diào)查報告》顯示，超過43%的職場人認為自己承受的壓力已經(jīng)超標，渴望慢節(jié)奏生活。所以，我們可以得出結論，一部分人的競爭欲望降低并不是一種主觀的想法，而是生活的快節(jié)奏和高壓讓他們不得不表現(xiàn)得無欲無求，以至于“不爭”，這更像是一種無奈的舉措。
人的情緒并沒有好壞之分，心理學上認為，內(nèi)在情緒是人們對外界的一種表達方式，而長時間的情緒低落、萎靡不振則會形成一種主觀心理暗示。心理學情緒效應（Emotiona lEffects）告訴了我們，一個人的情緒往往會影響到周圍人對他的評價。此外，如果一個人持續(xù)性情緒低落，還會增加患抑郁癥和焦慮癥的風險。事實上，固化的生活方式與生活環(huán)境難免會讓我們提不起興致。美國情緒心理學家K.T·斯托曼（K.T·Stallman）認為，情緒是感受，是與本身結構有關的身體狀態(tài)，它是粗糙的或是經(jīng)過精化的行為發(fā)生在特定情境之中。人的情緒需要刺激，生活需要目標，所以我們要善于在生活中發(fā)現(xiàn)樂趣，培養(yǎng)愛好，要對生活有所追求，這樣才不會因長時間心情低落而變得老氣橫秋。
對于很多心理老化的的人來說，他們總是會感到疲憊，哈欠連天。大量醫(yī)學研究已經(jīng)表明，成年人只需要8小時的睡眠，但他們可能睡10個小時還是會感到疲憊。其中有些人還會擔心是不是自己的身體出現(xiàn)了問題。事實上，這是一種心理問題。心理老化的人往往會比一般人更容易感到疲憊，他們已經(jīng)失去了對生活的熱情，變得得過且過，每天都是昨天的重復，這樣的生活讓他們麻木。對于大多數(shù)人來說，日出而作，新的一天總是有新的目標，而對于心理老化的人來說，懶散是他們的常態(tài)，在他們的生活中，拖延變成了習慣。測試報告伊利諾伊大學（University of Illinois）的一項“自主性測試報告”得出一個結論，習慣懶散的人往往會產(chǎn)生對他人的依賴心理以及自我臆想行為，他們總是希望有人來解決他們的問題，他們渴望受到無微不至的關懷和照顧，當面臨的問題十分棘手時，往往采用“精神勝利法”來進行短暫性自我撫慰。
在當下社會，很多人每天工作十分繁重，但依舊可以保持良好的精神狀態(tài)，所以說，很多人感到累并不是因為進行了繁重的工作或是沒有得到休息，而是在于自我要求。有些人將自己看成是可以讓世界變得更美好的人，正如喬布斯曾說，我將每一天都當成最后一天度過。這樣的人又怎么會渾渾噩噩混日子呢？心理老化的人時常感到自卑，往往是因為他們將自我的缺點放大了，將外界的硬性標準強行施加在自己身上，并且產(chǎn)生了一種心理暗示——“我是一個對社會無用的人”，進而將自己封閉起來，通過不與外界進行過多交流來麻痹自己。但當與外界的信息交流重新建立時，自卑感又會產(chǎn)生，形成一種死循環(huán)。心理學上認為，解決自卑感的有效方法即是對自我有明確、客觀的認知，這樣才能有效的建立自信心，即要看到自己的閃光點，不能一味的與外界比較。
參考資料：《Introduction to Psychology》
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