物理學(xué)中，有個(gè)重要原理，叫做慣性定律。物理，也是人理。我們要學(xué)會(huì)正確運(yùn)用。

慣性定律的第一條，是如何停止。一個(gè)東西，一旦發(fā)動(dòng)前進(jìn)，即便動(dòng)力已經(jīng)沒有了，它要完全停下來，也需要一定的時(shí)間，以消除慣性。不懂得慣性定律，強(qiáng)行去終止，一定會(huì)有損耗。

有些人，在常年的胡思亂想之后，意識(shí)到了危害，就強(qiáng)行去控制大腦，越控制越嚴(yán)重。到最后，就出現(xiàn)了心理精神疾病?？刂?，是一種反向的加強(qiáng)。不如不去管它，去做別的，時(shí)間長了，自然慢慢停下來了。

你在運(yùn)動(dòng)過后，呼吸非常急促，身體的氣血運(yùn)轉(zhuǎn)仍然非常旺盛。此時(shí)，你如果強(qiáng)行讓自己的呼吸減慢，比如說憋氣，又或者躺下來就睡，同樣對身體不利。因?yàn)檫@是強(qiáng)行去終止身體的慣性。

很多傳統(tǒng)的養(yǎng)生功法，在練功完成后，要講究收功，為什么要收功，其實(shí)就是合理利用慣性。讓氣血，按照自然的生理節(jié)律，慢慢的恢復(fù)正常。

呼吸，掌握著人體的生理節(jié)奏。一呼一吸之間的停頓，也叫息，非常重要。調(diào)息，可以讓自己靜下來，還可以入定，到一定程度，甚至可以定到自己想要去的地方。沒有很好的呼吸停頓，養(yǎng)不了生，也無法修行。

但你若強(qiáng)行去停止自己的呼吸，強(qiáng)制憋氣，則一定會(huì)出問題。呼吸之間的停頓，它是自然出現(xiàn)的，受你身體條件的制約。在身體沒有達(dá)到很好的程度時(shí)，你不要主觀去命令它。

你全神貫注的做一件事時(shí)，忽然來了一件事把你打斷了，你也許能調(diào)整，但如果接著又來一件，你就會(huì)不耐煩。即便勉強(qiáng)接受了，腦子里想的也還是，你之前專注的那件事。這說明思維慣性，尚沒有破除。這既不利于健康，也無法把事做好。

做不到及時(shí)停止自己的思維，也就不可能做到活在當(dāng)下。停，是頂級的養(yǎng)生智慧。如何才能做到。第一，心中始終保持一線清明，不完全沉浸其中。第二，思維切換時(shí)，注意調(diào)整自己的呼吸，做一做深呼吸，或者閉目養(yǎng)神一會(huì)。

慣性定律的第二條，如何啟停。一個(gè)東西，在沒有發(fā)動(dòng)之前，你想要讓它動(dòng)起來，往往需要很大的的動(dòng)力。若不懂得第一下發(fā)大力，以打破那長期靜固的慣性，那它可能永遠(yuǎn)動(dòng)不了。

咨詢了很多人，有的人，你讓他們堅(jiān)持靜坐冥想，他們堅(jiān)持不了，這是動(dòng)力不夠，他們認(rèn)為未必需要如此。有些人，身體極差了，沒有別的辦法了，感覺只有這一條路，動(dòng)力十足，堅(jiān)持得非常好，效果也很好。沒有強(qiáng)大的動(dòng)力，無法啟停。

對于大部人而言，他們大腦的思維慣性，非常厲害。要做一件新的事，養(yǎng)成新的習(xí)慣，也就是啟停，第一下通常要大力。真正啟動(dòng)以后，再順其自然的保持即可。沒有第一下的大力推動(dòng)，始終只能原地踏步。

人生，要知進(jìn)知止，停進(jìn)自然隨意，才是自由?，F(xiàn)在社會(huì)發(fā)展很快，大部分人只知道進(jìn)，不知道停。不知道停下來看一看，自己是不是走錯(cuò)了方向。不知道反思一下，自己是不是在隨波逐流。

即便有時(shí)候，閑下來了，也不敢讓自己停下來。怕自己無聊，怕自己迷茫。其實(shí)，迷茫，是智慧生起的契機(jī)。無聊，是打破慣性的開始。如果你因?yàn)楹ε旅悦：蜔o聊，而去追逐忙碌和興奮，那你一定會(huì)錯(cuò)過迷茫和無聊給你的饋贈(zèng)。